•
Milloin viimeksi kokkasit kalastaa uudella tavalla? Sitruunamehu, oliiviöljy ja valkosipuli ovat hyväksi todettu lähestymistapa, mutta henkilökohtaisesti olemme hieman kyllästyneitä tavallisiin. Anna nämä 50 helppoa lohireseptiä, jotka muuttavat hiutaleisen, rasvaisen proteiinia johonkin näyttävään vaatimatta liian suuri osa kokista. Lue suosikkeistamme, jotka vaihtelevat lohesta BLT:t lohen pastorille.
LIITTYVÄT
20 syötävää kalatyyppiä (jotka voit valmistaa helposti kotona)
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
1. Yhden pannun paahdettua lohta perunoilla ja romaineella
- Aikasitoumus: 40 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: aloittelijaystävällinen, runsaasti proteiinia sisältävä arkkipannuresepti
Rakastamme pääruoan ja sivujen valmistamista yhdellä iskulla. Jätä se luotettavalle peltipannullesi valmistamaan lohifileet, sitruunaperunat ja maustettu salaatti täydelliseksi 30 minuutissa litteäksi.
Hanki resepti Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell2. Lohikulho Farroa, mustia papuja ja Tahini-kastiketta
- Aikasitoumus: 40 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: runsaasti proteiinia, aloittelijaystävällinen
Jos olet kyllästynyt riisiin ja kvinoaan, anna meidän esitellä sinulle farro, ikivanha täysjyvävehnä, joka on rakastettu pähkinäisestä maustaan ja sitkeästä, hampaasta koostumuksestaan.
Hanki resepti Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Paistettu seesami-inkiväärilohi pergamentissa
- Aikasitoumus: 30 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: aloittelijaystävällinen, runsaasti proteiinia
Valmis 30 minuutissa – kattiloita tai pannuja ei tarvita. Voit vapaasti korvata ne mitä tahansa kasviksia kesäkurpitsa jos se on sesongin ulkopuolella, esim porkkanat , parsa tai ruusukaali .
Hanki resepti Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
4. Lohi BLT
- Aikasitoumus: 45 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: runsaasti proteiinia, aloittelijaystävällinen, lapsiystävällinen, <10 ainesosaa
Luota meihin, tulet rakastamaan tätä uutta vanhaa suosikkia. Suosittelemme sekoittamaan perinteistä majoneesia paahdettua valkosipulia luomaan makua aioli ?
Hanki resepti Katherine Gillen5. Teriyaki lohikulhot
- Aikasitoumus: 45 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: <10 ainesosaa, runsaasti proteiinia, aloittelijaystävällinen
Jopa nirsot lapset voivat nauttia makean ja suolaisen kotitekoisen kastikkeen kanssa. Nopea suolakurkku kurkut , sipulit ja kaali lisätäksesi kulhoon ripaus.
Hanki resepti Kristen Kilpatrick / Mukava keittiö6. Salmon al Pastor
- Aikasitoumus: 40 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: runsaasti proteiinia, erikoistilanteen arvoinen
Meksikolainen ananas-chilimarinadi on tyypillisesti varattu sianlihaa ja lammas , mutta tämä lohiruoka on todiste siitä, että se toimii minkä tahansa proteiinin kanssa. Tarjoile valkoisen riisin päällä tai hienonna lohi tacot tai burrito-kulhoja .
Hanki resepti Paul Brissman/Antoni: Tehdään päivällinen
7. Antoni Porowskin lohi-pinaattiriisikulho vihreän teen liemellä
- Aikasitoumus: 40 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: <10 ainesosaa, aloittelijaystävällinen, gluteeniton, erikoistilaisuuden arvoinen
Tämä kulho on saanut inspiraationsa japanilaisesta ochazukesta, joka valmistetaan kaatamalla kuumaa vihreää teetä riisin päälle. Tämä kulho on loistava esimerkki kevyestä mukavuusruoasta. (Psst: Voit kokeilla sitä myös arktisen nierin kanssa.)
Hanki resepti Michelle K. Min/Spicebox Keittiö8. Paahdettuja lohitacoja
- Aikasitoumus: 55 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: väkijoukkoja miellyttäviä, tee eteenpäin, erikoistilaisuuden arvoinen, maidoton
Anteeksi katkarapu , sinun täytyy istua tämä pois. Valmista cashew-lime-crema ja grillattu ananassalsa etukäteen säästääksesi aikaa ennen illallista (sekä valinnaisena marinoitua punasipulia ).
vähentää vatsan rasvaharjoittelua kotonaHanki resepti Katherine Gillen
9. Miso-lasitettu lohi Gochujang-riisin kanssa
- Aikasitoumus: 45 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: <10 ainesosaa, aloittelijaystävällinen, runsaasti proteiinia
En ole koskaan kuullutkaan gochujang ? Se on korealainen punainen chilipasta, joka on yhtä aikaa kuumaa, makeaa, suolaista ja pistävää yhtä aikaa. Se on ruokakomero meidän keittiössämme, ja kun kokeilet sitä, se on myös sinun.
Hanki resepti Christopher Testani / Välittömät perheateriat10. Instant Pot Coconut Lohi tuoreilla yrteillä ja limellä
- Aikasitoumus: 20 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: erikoistilanteen arvoinen, runsaasti proteiinia, Instant Pot -resepti, <30 minuuttia
Tämä lohiruoka on tarpeeksi kaunis toimimaan taideteoksena (vain Katso kurkuma-suutellulla liemellä). Viimeistele jasmiiniriisillä, tuoreella basilikalla ja limettiviipaleilla.
kuinka tehdä huulista vaaleanpunaisia luonnollisesti kotihoitojaHanki resepti Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
yksitoista. Sheet Pan munat savuslohen, kermajuuston ja tillin kanssa
- Aikasitoumus: 30 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: yleisön miellyttäjä, arkkipannu resepti, <10 ainesosaa,
Esittelyssä helpoin (ja maukkain) tapa valmistaa brunssi yleisölle. Siinä on kaikki savulohen vaatimat lisäykset, kuten tuorejuusto, punasipuli, kaprikset ja tuore tilli.
Hanki resepti Peter Som12. Sheet Pan Honey-Tahini Lohi kikherneiden ja couscousin kanssa
- Aikasitoumus: 25 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: arkkipannu resepti, runsaasti proteiinia, yleisöä miellyttävä, <30 minuuttia
Yksinkertainen valmistelu + lyhyt kypsennysaika + minimaalinen siivous = arki-illallinen kirjoille. Tämäkin sattuu olemaan herkullista muutamien ruokakomeroniittien, kuivien mausteiden, tuoreen persiljan ja kreikkalaisen jogurtin ansiosta.
Hanki resepti Elizabeth Van Lierde & Abagail Halstead/Everyday Entertaining13. Lohi pestolla ja rakkuloita tomaateilla
- Aikasitoumus: 35 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: aloittelijaystävällinen, <10 ainesosaa, lapsiystävällinen
Puuttuu vain lisukesalaatti, raikas rosé ja tuore leipä. Resepti vaatii kaupasta ostettua basilikapestoa, mutta voit helposti tee oma jos siltä tuntuu.
Hanki resepti Uusi tapa ruokaan14. Lohi-fenkoli-illallissalaatti
- Aikasitoumus: 55 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: aloittelijaystävällinen, proteiinipitoinen, erityistilanteen arvoinen
Täydennetty yrtillä, lime-rouheella jogurttikastikkeella. Couscous tekee tästä salaatista vielä runsaamman, kun taas raikas Napa-kaali ja mehukkaat mansikat pitävät sen erittäin virkistävänä.
Hanki resepti Nassima Rothacker/Kalifornia: Eläminen + syöminenviisitoista. Lohenuudelikulhot chili-yuzu-mausteella ja marinoidulla retiisillä
- Aikasitoumus: 40 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: tehdä eteenpäin, erikoistilanteen arvoinen, aloittelijaystävällinen
Tässä ruoassa on noin viisi eri komponenttia, mukaan lukien nuudelit ja lohi. Pikamarinoidut retiisit, soijakastike ja chili-yuzu-mauste voidaan valmistaa helposti etukäteen, jolloin ruoka-aika on helppoa.
Hanki resepti Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell16. Perunamuusia savuslohen ja ruohosipulin kera
- Aikasitoumus: 30 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: yleisöä miellyttävämpi, lapsiystävällinen, erityistilanteen arvoinen
Tämä on nerokkain tapa käyttää uudelleen ylijäänyttä perunamuusia . Sen lisäksi, että ne on täytetty parmesaanijuustolla ja hienonnetulla ruohosipulilla, niiden päällä on myös savustettua lohta ja kirpeää crème fraichea.
Hanki resepti Aubrie Valitse/syö mitä rakastat17. Honey Sinappi Sheet Pan Lohi
- Aikasitoumus: 45 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: yleisön miellyttäjä, arkkipannu resepti, runsaasti proteiinia
Tämä illallinen on täysin kivuton valmistaa. Marinoi kalat uunin esikuumenemisen aikana, paloittele sitten kasvikset ja mausta ne. Kun se on kuuma, kaada kaikki pellille ja paista täydelliseksi.
Hanki resepti Kuva: Michael Marquand/Styling: Jodi Moreno18. Hamppu- ja pähkinäkuorilohi parsakaalin ja kimchi-kukkakaaliriisin kera
- Aikasitoumus: 1 tunti
- Miksi rakastamme sitä: runsaasti proteiinia, erikoistilanteen arvoinen
Lohi voi olla vihainen muutamassa minuutissa, mutta oletko koskaan kypsentänyt sitä matalalla ja hitaasti sen sijaan? Siitä tulee naurettavan mureaa ja mehukasta, ja sitä on periaatteessa mahdotonta ylikypsentää alhaisemmalla lämmöllä.
Hanki resepti Katherine Gillen19. Soija-inkiväärilohikulhot kookosriisin kera
- Aikasitoumus: 35 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: aloittelijaystävällinen, proteiinipitoinen, maidoton
Porkkanat! Kurkut! Edamame! Avokado! Tässä maukkaassa kulhossa on kaikki. Pidimme erityisen ankarasti kolmen ainesosan kookosbasmatiriisistä, jonka yhdistäisimme sianlihan kanssa, rapeaa tofua , katkarapuja ja kaikkea siltä väliltä.
Hanki resepti Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellkaksikymmentä. Hitaasti kypsennetty lohi
- Aikasitoumus: 45 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: <10 ainesosaa, runsaasti proteiinia, aloittelijaystävällinen
Kyllä, se on hitaasti kypsennetty, mutta sinun ei tarvitse odottaa kuutta tuntia ennen kuin Crockpot valmistaa illallisen. Sen sijaan tätä lohta kypsennetään pannulla alhaisella lämmöllä noin 25 minuuttia.
Hanki resepti Kuva: Liz Andrew/Styling: Caroline Langekaksikymmentäyksi. Villi Alaska Lohi ja Smashed Kurkku viljakulhot
- Aikasitoumus: 55 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: maidoton, aloittelijaystävällinen
Yhtä ravitseva kuin iso vihreä salaatti...mutta miljoona kertaa jännittävämpi ja täyttävämpi. Kurkkujen murskaaminen auttaa niitä imemään kaikki mahdolliset marinadipisarat ja mausteet.
Hanki resepti Amy Neunsinger/Magnolia-taulukko, osa 222. Joanna Gainesin Weeknight Lohi vauvojen perunoiden ja tillin kanssa
- Aikasitoumus: 40 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: arkkipannu resepti, runsaasti proteiinia, aloittelijaystävällinen, erityistilanteen arvoinen
Tämä voiinen, sitruunainen mestariteos on helppo yhdistää, mutta myös tarpeeksi tyylikäs tarjottavaksi illallisjuhlissa. (Mieluiten ulkoilmassa ja valkoviinin kera, jos meiltä kysyt.)
Hanki resepti Kuva: Liz Andrew/Styling: Caroline Lange23. Villi Alaskan lohi ja kesäkurpitsa kebabit
- Aikasitoumus: 25 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: <30 minuuttia, vähähiilihydraattinen, ketoystävällinen, gluteeniton
Kun kesä saapuu, se on vartaassa kausi. Suosittelemme, että säilytät tuoreen, valkosipulisen chimichurri-kastikkeen muistiin ja laitat sen kaiken päälle, mitä koskaan valmistat.
Hanki resepti Erin McDowell24. Sitruuna-tilli suolattu lohi
- Aikasitoumus: 48 tuntia
- Miksi rakastamme sitä: ei kokkia, <10 ainesosaa, yleisön miellyttäjä, runsaasti proteiinia
Aamupalasi rakastaa tätä. Älä anna päivien mittaisen sitoutumisen lannistaa sinua: Lohi tarvitsee vain noin 15 minuuttia käytännönläheistä huomiota, koska loppu on kuivumisaikaa.
viimeisimmät romanttiset englantilaiset elokuvatHanki resepti Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
25. Lohi hampurilaiset
- Aikasitoumus: 45 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: lapsiystävällinen, aloittelijaystävällinen, runsaasti proteiinia
Onko sinulla naudanlihaa naudanlihan kanssa? Se ei suinkaan ole vaatimus mehukkaan, mehevän hampurilaisen valmistuksessa. Valmista coleslaw päivää eteenpäin, jotta sillä on ylimääräistä aikaa marinoitua.
Hanki resepti Säästä tilaa jälkiruokalle26. Lohijuustoa
- Aikasitoumus: 1 tunti ja 15 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: väkijoukkoja miellyttäviä, eteenpäin meneviä, aloittelijaystävällisiä
simpukat, rapu , hummeri -miksi pitäisi äyriäisiä onko kaikki hauskaa? Tässä lohi edustaa maukasta, runsasta ruuasta valmistettua pekoni , maissia, perunoita, puolitoista ja tuoretta ruohosipulia.
Hanki resepti Kuluta pennillä27. Paistettu sitruunavoi lohipasta
- Aikasitoumus: 25 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: lapsiystävällinen, aloittelijaystävällinen, <30 minuuttia, <10 ainesosaa
Nyt *tätä* kutsumme vaivattomaksi ruokailuksi. Ainesosat eivät voisi olla yksinkertaisempia, mutta tuore sitruunamehu ja hienonnetut yrtit tekevät siitä huolimatta maukkaan upean.
Hanki resepti Ripaus yumia28. Caribbean Jerk Salmon Bowl mangosalsalla
- Aikasitoumus: 30 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: runsaasti proteiinia, aloittelijaystävällinen
Valmista mangosalsa ja riisi etukäteen, joten sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin paistaa lohi ja valuta se ennen illallista. mustia papuja . Voit kiittää meitä myöhemmin.
Hanki resepti Olen Ruokablogi29. Savustettua lohta ja avokado-kesärullia
- Aikasitoumus: 20 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: <10 ainesosaa, aloittelijaystävällinen, erikoistilaisuuden arvoinen, ei kokkia, tee etukäteen
Nautitaan ympäri vuoden, nimestä huolimatta. Jos käytät raakoja ituja vermicellin sijasta, sinun ei tarvitse edes keittää mitään näiden kämmenlaitteiden kokoamiseksi.
Hanki resepti Anna uuni30. Hunaja-sinappilohi foliossa
- Aikasitoumus: 25 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: <30 minuuttia, runsaasti proteiinia, yleisöä miellyttävä
Kaikki maku, ei mitään puhdistusta. (Hyvä ulkonäkö, folio.) Säästä aikaa lisäämällä höyrytettäviä kasviksia, kuten parsakaalia, vihreitä papuja tai parsaa, lohen kanssa.
Hanki resepti Half Baked Harvest31. Mango Avocado Soba -nuudelit seesamilohipussilla
- Aikasitoumus: 20 minuuttia (plus marinointiaika)
- Miksi rakastamme sitä: <30 minuuttia, maidoton, erikoistilanteen arvoinen
Hämmästyttävän maukkaan pusertamisen salaisuus? Anna kalan marinoitua yön yli. Täällä lohi voi istua soijakastikkeen, riisiviinietikan, hunajaa, inkivääriä ja valkosipulia sisältävässä sekoituksessa jopa 8 tuntia.
Hanki resepti Anna uuni32. Savustettua lohta ja tuorejuustoleivonnaisia
- Aikasitoumus: 20 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: <30 minuuttia, <10 ainesosaa, yleisön miellyttäjä
Kuka sanoo, että sormiruoka ei voi olla tyylikästä? Kiitos kaupasta ostetuista pakasteista lehtitaikina , nämä herkulliset leivonnaiset yhdistyvät hetkessä minimaalisella hälyllä.
Hanki resepti Helvetin herkullista33. Arkki Pan Teriyaki Lohi
- Aikasitoumus: 30 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: arkkipannu resepti, lapsiystävällinen, <10 ainesosaa
Kaikilla kirkkailla väreillä tämä ruokalaji näyttää yhtä ravitsevalta kuin se on. Yritä käyttää samankokoisia ja saman paksuisia lohifileitä, jotta ne kypsyvät tasaisesti samalla nopeudella.
Hanki resepti Foodie Crush3. 4. Savustettu lohilevite
- Aikasitoumus: 10 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: mennä eteenpäin, aloittelijaystävällinen, yleisöä miellyttävä, ei kokkia, alle 30 minuuttia
Haluat lyödä kaikki voileipiäsi tällä maukkaalla levitteellä. Se on mausteinen, suolainen ja kirpeä, koska resepti vaatii kreikkalaista jogurttia, tulinen kastike ja Worcestershire-kastiketta.
Hanki resepti Averie Cooks35. Maissilastulla kuoritut lounaislohikakut kermaisella sitruuna-chilikastikkeella
- Aikasitoumus: 30 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: proteiinipitoinen, gluteeniton, aloittelijaystävällinen
Et koskaan arvaa salaista ainesosaa miljoonan vuoden kuluttua. (OK, levitämme: Se on Fritos.) Ne ovat avain pitämään nämä pihvit yhdessä ilman gluteenilla täytettyjen korppujauhojen apua.
lainaukset coco ChaneliltaHanki resepti Juhla kotona
36. Kreikkalaiset lohikulhot
- Aikasitoumus: 30 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: aloittelijaystävällinen, runsaasti proteiinia
Salaatti on vain niin maukasta kuin sen kastike, ja tässä on tzatziki, hummus ja sitruunainen kreikkalainen vinegrette, jota haluat ehdottomasti tehdä kaksinkertaisen (tai kolminkertaisen) erän.
Hanki resepti Dude That Cookz37. Pannulla paistettu lohi sukkotashin kanssa
- Aikasitoumus: 30 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: aloittelijaystävällinen, runsaasti proteiinia
Emme ole koskaan ennen olleet niin innostuneita syömään limapapuja. Liitu se kreolimausteen, voin ja Insta-arvoisen paahdetun lohifileen kanssa.
Hanki resepti Mitä Gaby Cooking on38. Lohi Nicoise
- Aikasitoumus: 35 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: aloittelijaystävällinen, ennakoiva, erityistilanteen arvoinen
O.G. Ranskalaisessa salaatissa käytetään yleensä öljyyn pakattua tonnikalaa, mutta tässä versiossa sen sijaan käytetään pannulla paistettua lohta. Ja älkääkä edes aloittako lävistävää kaprisvinegrettiä.
Hanki resepti Isovauvan kakut39. Musta lohi
- Aikasitoumus: 20 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: <30 minuuttia, aloittelijaystävällinen, runsaasti proteiinia, <10 ainesosaa
Voi ja sitruuna ovat maukas yhdistelmä, joka ei koskaan vanhene. Lisää seokseen kirkas, mausteinen Cajun-mauste ja se muuttuu maukkaasta taivaalliseen hetkessä.
juomalla lämmintä vettä hunajallaHanki resepti Kuinka Sweet Eats
40. Tahmea valkosipuli voi lohi
- Aikasitoumus: 25 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: <30 minuuttia, <10 ainesosaa, aloittelijaystävällinen, runsaasti proteiinia
Temppu tahmean, juuri tarpeeksi makean ulkokuoren saamiseksi on vaahterasiirappi ja grillikastike lasiteessa. Voit vapaasti korvata siirapin hunajalla, jos sinulla on sitä käsilläsi.
Hanki resepti Resepti Tin syö41. Lohi yrtti- ja valkosipulikermakastikkeella
- Aikasitoumus: 40 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: lapsiystävällinen, proteiinipitoinen, aloittelijaystävällinen
Tällaiset kermaiset, viinillä täytetyt kastikkeet tuntuvat aina niin ylellisiltä. Chervil on ranskalaisessa keittiössä usein käytetty yrtti, joka muistuttaa persiljaa, joten vaihda toinen toiseen, jos et löydä.
Hanki resepti Juhla kotona42. Yksinkertainen marokkolainen lohi
- Aikasitoumus: 20 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: <30 minuuttia, erikoistilanteen arvoinen, aloittelijaystävällinen, runsaasti proteiinia
Voitko uskoa, että tämä tainnutus vaatii vain kahdeksan ainesosaa? Valuta se kaneliquinoalla, tuoreilla appelsiiniviipaleilla, manteleilla, oliiveilla ja tuoreella mintulla.
Hanki resepti Eväste nimeltä Desire43. Cedar Plank Grillattu Lohi
- Aikasitoumus: 45 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: runsaasti proteiinia, erikoistilanteen arvoinen
Lisää tämä kirjanmerkkeihin nyt, jotta kaikki vieraasi tulevat kesään. Lohi kypsennetään kesäkurpitsan, keltakurpitsan ja sienten kera hyvän mittaan.
Hanki resepti Olen Ruokablogi44. TikTok Salmon Rice Bowl
- Aikasitoumus: 5 minuuttia (jos lohi on jo kypsää)
- Miksi rakastamme sitä: <30 minuuttia, aloittelijaystävällinen
Toki, meillä on pehmeä paikka Kool-Aid suolakurkkua ja feta tahna , mutta Emily Marikon virusmestariteos saattaa olla tähän mennessä suosikkimme TikTok-reseptistä. Otamme ylimääräistä srirachaa omallemme, kiitos.
Hanki resepti Dude That CookzNeljä viisi. Cajun lohikroketit
- Aikasitoumus: 20 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: <30 minuuttia, runsaasti proteiinia, aloittelijaystävällinen
Murskattuja Ritz-keksejä käytetään sidomiseen ja leivitykseen, mikä antaa voinen je ne sais quoi jokaiseen puremaan. Kokeile dippiä varten suolakurkku-y kotitekoista remouladia koon mukaan.
Hanki resepti Resepti Tin syö46. Juhlalohisalaatti
- Aikasitoumus: 35 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: väkijoukkoja miellyttäviä, eteenpäin meneviä, aloittelijaystävällisiä
Pidä tätä salaattia syötävänä juhlana. Puhumme pikamarinoidusta sipulista, marinoidusta lehtikaalista, tuoreista sitrushedelmistä ja huulten herkullisimmasta jogurtti-ranch-kastikkeesta.
Hanki resepti Olen Ruokablogi47. Kesälohi kylmä nuudelisalaatti
- Aikasitoumus: 30 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: mennä eteenpäin, aloittelijaystävällinen
Illallinen kahdelle patiolla? Kuulostaa suunnitelmalta. Tämä ruokalaji on myös loistava tapa käyttää jäljellä oleva lohi , koska salaatti tarjoillaan joka tapauksessa kylmänä.
Hanki resepti Juhla kotona48. Mustalohivoileipä
- Aikasitoumus: 30 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: erikoistilanteen arvoinen, aloittelijaystävällinen, runsaasti proteiinia
Tämä voileipä puhaltaa tavallisen kalkkuna-sveitsiläisen tiesi ulos vedestä pehmeästä hapantaikinasta ruohoiseen tilli-ranch-kastikkeeseen. Tee lisää Cajun-maustemausteesta käytettäväksi muiden proteiinien kanssa.
Hanki resepti Tohtori Davinah's Eats49. Air Fryer lohen puremat
- Aikasitoumus: 10 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: ilmakeittimen resepti, runsaasti proteiinia, ketoystävällinen, <30 minuuttia
Jätä se kätevään ilmarasvakeittimeesi muuttaaksesi mureasta, hiutalemaisesta lohesta rapea, ponnahtava välipala. Mainitsimmeko, että puremat on viimeistelty valkosipulisella sitruunavoilla?
Hanki resepti Hyvän olon ruokailijaviisikymmentä. Lohisalaattikääreet
- Aikasitoumus: 15 minuuttia
- Miksi rakastamme sitä: <30 minuuttia, aloittelijaystävällinen, vähähiilihydraattinen
Ei tarvita tortilloja tai kääreitä – Bibb-salaatinlehdet ottavat vallan tehdäkseen tästä ruoasta mahdollisimman vähähiilihydraattisen. Viimeistele kala kaksinkertaisilla seesaminsiemenillä saadaksesi lisää rapeita.
Hanki resepti LIITTYVÄT75 kesäistä kala- ja äyriäisreseptiä, joita voit valmistaa hetkessä
Taryn Pire on PureWow'n ruokatoimittaja. Entinen baarimikko ja barista hän on kirjoittanut kaikesta herkullisista vuodesta 2016 lähtien, kehittänyt reseptejä, arvioinut ravintoloita ja tutkinut ruokatrendejä Food52:ssa, New Jersey Family Magazinessa ja Taste Talksissa. Kun hän ei testaa TikTokin uusinta virusreseptiä, hän syö popcornia illalliseksi ja julkaisee siitä Instagramissa @cookingwithpire .