Lähde: 123RF Kesä on saapunut, ja niin myös kesään liittyviin iho-ongelmiin . Oletko jatkuvasti puhjennut, väsynyt likaan ja ihosi rasvoittumiseen silloin tällöin? Et ole yksin. Hyvä uutinen on, että voit hoitaa ihoasi kesällä yhtä luonnollisesti kuin muinakin aikoina vuodesta. Hoitaa ihoasi kesällä luonnollisesti ei sisällä suurta tehtävälistaa, vain nipistele siellä täällä ja olet valmis. Ankarilla UV-säteillä, joita pakenit, ei ole hengähdystaukoa, mutta lukitse se ihonhoitorutiinia joka pitää sinut suojassa säteiltä ja ihottumilta!
Lue, kuinka voit hoitaa ihoa luonnollisesti kesällä .
yksi. Pysy nesteytettynä kesällä
kaksi. Puhdista kasvosi säännöllisesti kesällä
3. Syö tuoreita hedelmiä kesällä
Neljä. Älä unohda kosteuttaa kesällä
5. Kokeile luontaishoitoja kesällä
6. Käytä kasvisnahoja kasvopakkauksina kesällä
7. UKK
Pysy nesteytettynä kesällä
Lähde: 123RF Tärkein tekijä pidä huolta ihostasi kesällä on luonnollisesti varmistaa, että olet hyvin nesteytetty sisältäpäin. Säännöllinen ja riittävä veden saanti on vastaus hyvä ja hehkuva iho . Vesi huuhtelee pois myrkkyjä verestä ja sinun ruoansulatusjärjestelmät . Tämä puolestaan estää ihosairauksien, kuten kutinan, aknen, ekseeman tai psoriaasin, esiintymisen. Tarvittavan vedenkulutuksen tulisi olla 4-8 litraa. Voit myös lisätä nestemäistä ruokavaliota, kuten mehuja, maustettuja kesäjuomia , hedelmämehut, jotka lisäävät epäsuorasti nesteen saantia ruokavaliossasi ja myös ravitsevat sinua ravintoaineilla.
Puhdista kasvosi säännöllisesti kesällä
Lähde: 123RF Kukaan ei voi korostaa tarpeeksi tosiasiaa pidä ihosi puhtaana . Varsinkin kesä tulee pakettinsa mukana. Hikoilu tai talin muodostuminen voi aiheuttaa tuhoa ihollesi sellaisenaan. Mustapäitä, valkopäitä, näppylöitä ja jopa pigmentaatiota pilata ihosi terveyttä - ensimmäinen askel kasvojen ja kaulan säännölliseen pesemiseen kylmällä vedellä. Pese kasvosi Käytä mietoa, sulfaatitonta puhdistusainetta, jos olet palannut kotiin ulkopuolelta, tai napauttamalla vain kylmää vettä, jos olet kotona ja tunnet itsesi tahmeaksi. Tämä prosessi tulee poista iholta tahmea, likainen lika joka tulee yhdessä paljaalla silmällä näkymättömän pölyn kanssa.
Syö tuoreita hedelmiä kesällä
Lähde: 123RF Hedelmät ovat erittäin täynnä antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita, joita tarvitaan antaa ihollesi tarvittavan pehmusteen . Kuluttaa C-vitamiini rikkaat hedelmät, kuten appelsiinit, makea sitruuna, kiivi, mango, papaija, mansikat, mustikat ja ananas. C-vitamiini tehostaa ja sitä tarvitaan kollageenin tuottamiseen – proteiinia, joka vastaa ihon rakenteesta ja kimmoisuudesta. Tällaisten hedelmien kulutus hyödyttää sinua useammalla kuin yhdellä tavalla. Ihostasi huolehtiminen toimii molemmin puolin – sisäisesti ja ulkoisesti. On yhtä tärkeää pitää sisäjärjestelmäsi puhtaana ja vapaana myrkkyistä kuin ulkopuoleltakin.
Älä unohda kosteuttaa kesällä
Lähde: 123RF Jokainen ihotyyppi tarvitsee kosteutusta . Kuiva iho voi aiheuttaa kutinaa ja muita erittäin epämiellyttäviä ihosairauksia, vaikka ne eivät ole kovin haitallisia. Iho tarvitsee kosteutta hoitaakseen korjaustehtävänsä. Siten, varmista, että kosteutat ihoasi päivittäin kylvyn jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa. Ihosi uusiutuu jatkuvasti, mikä on helpompaa, jos se on riittävästi kosteutettu. Käytä kosteuttavaa, hyaluronihappoa tai C-vitamiinia sisältävä kosteusvoide tai seerumi joka tekee ihosta omistetun määrän vettä ja kosteutta.
kanareseptejä taaperoille
Kokeile luontaishoitoja kesällä
Paras tapa hoitaa ihoasi kesällä luonnollisesti on myös antautumalla hoitaa ihoasi kotitekoisilla luonnollisilla lääkkeillä . Keittiön ruokakomero sisältää yhtä monta ainesosaa.
Tässä on kolme tuoretta, luonnollista detoksifiointiainetta, jotka toimivat hyödyttää ihoasi pitkä matka:
Kurkku mehu
Lähde: 123RF Kurkku on täynnä kofeiinihappoa ja C-vitamiinia ja on siksi paras vaihtoehto a kesäinen ihonhoitorutiini . Lisää sitruunankuori, minttu, vesi ja sekoita monitoimikoneessa. Lisää jääpalat ja nauti tyhjään mahaan. Se toimii an erinomainen jäähdytysneste vähentää kehosi mahdollisesti tuottamaa lämpöä. Tämä kehosi lämpötilan säätely varmistaa turvallisesti, että ihosi ei halkeile ja pitää sen joustavana ja kosteutettuna .
Kärki: Voit myös hakea kurkkumehua suoraan kasvoillesi ja pese se 20 minuutin kuluttua.
kuinka tehdä kasvopakkaus kotona hehkuvalle iholle
Karela mehu
Lähde: 123RF Erinomainen A-vitamiinin lähde, sen tiedetään parantavan näköäsi ja ihosi terveyttä. Se taistelee bakteereita ja bakteereja vastaan, jotka huuhtelevat myrkkyjä ruuansulatusjärjestelmästäsi ja edistää hyvää ihoa ja immuniteetti. Se auttaa myös säätelemään verenpainettasi tehden siitä yleisen terveysjuoman. Sen nauttiminen tyhjään vatsaan tarjoaa parhaat tulokset ylläpitoon ja kehittää terve ja hehkuva iho kesällä luonnollisesti .
Kärki: Jauhaa katkera kurpitsa ja neem-lehdet yhdessä ja käytä sitä kasvopakkauksena. Se tulee ratkaista akne jättämättä jälkiä.
Kirnupiimä
Lähde: 123RF Lasillinen viileää piimää mintunlehdillä, vihreillä chilillä, pienellä mustapippurilla ja korianterinlehdillä koristeltu osoittautuu loistavaksi kesäjuomaksi, mutta sillä on monia etuja. Maitohapolla täytettynä se toimii kohti nuorentaa kuolleita ihosoluja ja antaa ihollesi tekstuurin. Jos olet kärsivät erilaisista iho-ongelmista kuin viat, aknen jälkiä , kiehumista ja jopa pigmentaatiota, kirnupiimän nauttiminen voi auttaa torjumaan syytä juurista alkaen. Koska nämä ovat kuitenkin luonnollisia lääkkeitä, tulosten näyttäminen vie aikaa. Mutta kun kehosi tottuu siihen, huomaat muutokset vähitellen.
historiallisiin tapahtumiin perustuvia elokuvia
Käytä kasvisnahoja kasvopakkauksina kesällä
Lähde: 123RF Usein hävität kasvisten kuoret valmistautuessasi ruoanlaittoon. On ennakkokäsitys, että kuoret eivät sisällä ravinteita tai ihoa hoitavia ainesosia verrattuna päähedelmiin/vihanneksiin. Päinvastoin, paljon vihanneksia tai hedelmiä niiden kuorissa on enemmän ravinteita kuin itse lihassa. Esimerkiksi tomaatti on erinomainen antioksidantti, koska siinä on lykopeenia. Samoin perunan, sipulin, porkkanan, papaijan ja mangon, appelsiinin kasvisten kuoret ovat joitain hedelmiä ja vihanneksia, joiden kuoret ovat täynnä ihoa ravitsevia ravintoaineita .
UKK
Miten voin hoitaa ihoani luonnollisesti kesällä?
Lähde: 123RF Pysy rutiinissa, jota olet noudattanut. Älä sekaannu ihonhoitorutiinisi ja esittele tuotteita, joita ihosi ei ole aiemmin käyttänyt. Varmista, että sinä pidä ihosi puhtaana ja vältä öljyisen ruoan syöntiä. Tämä tulee ylläpitää ihosi terveyttä ja rakennetta .
Mitä laitan kasvoilleni kesällä?
Lähde: 123RF Pidä rutiini mahdollisimman yksinkertaisena. Vastaus on luonnollisen ja vitamiinipitoisen ruokavalion noudattaminen. Juo vettä säännöllisin väliajoin ja hankaa kasvojasi kahdesti viikossa. Voit myös käyttää vartalokuorintaa kerran viikossa poistaaksesi kuolleet ihosolut, jotka kerääntyvät iholle muodostaen kerroksen. Levitä miedosti kosteuttava voide ennen nukkumaanmenoa ja kasvojen pesun jälkeen. Jos lähdet ulos, älä unohda levittää ihotyyppillesi sopivaa aurinkovoidetta.
Mikä on paras tapa ylläpitää ihon terveyttä kesällä luonnollisesti?
Lähde: 123RF Vastaanottaja ylläpitää ihoa luonnollisesti kesällä riippuu pääasiassa ihotyypistäsi. Jos sinun iho on herkkä , sinun on pysyttävä poissa UV-säteiltä mahdollisimman paljon. Käytä aurinkolaseja tai peitä kasvosi huivilla välttääksesi kovia säteitä. Jos sinun iho on rasvainen Varmista, että vältät liiallista öljynottoa ja noudatat CTM-rutiinia joka päivä. Käytä väriainetta tai supistavaa ainetta poistamaan ylimääräinen lika, joka jää pinnalle kasvojen pesun jälkeen. Älä unohda kosteuttaa ihoasi , se on eniten tärkeä osa ihonhoitoa .
Lue myös: C-vitamiinia sisältävä seerumi on vastaus hyvin kosteutettuun ihoon, sanovat asiantuntijat
