Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Rakastamme syödä ruokaa, mutta inhoamme pureskella ruokaa hyvin. Ja useimmat meistä eivät tiedä ruoan perusteellisen pureskelun todellisia etuja. Itse asiassa, jos et pureskele ruokaa kunnolla, se ei välttämättä haju hyvin.
Lue myös: Onko syljen käyttö voiteluaineena turvallista?
Ruoka on hajotettava hyvin, jotta kehosi pystyy sulattamaan sen ja imemään siinä olevia ravinteita.
Lue myös: Onko turvallista rakastella, kun sinulla on hiiva-infektio?
Kun sinulla on kiire, sinulla on tapana huolehtia vain ruoan nappaamisesta ja työntämisestä kurkkuun, mutta asiat eivät toimi niin. Lue lisää pureskelun eduista.
Etu # 1
Voit syödä vähemmän, kun pureskelet ruokaa hyvin. Yleensä aivosi vievät jonkin aikaa ymmärtämään, kuinka paljon syöt. Kun syöt nopeasti, aivosi eivät ymmärrä. Mutta kun syöt hitaasti pureskelemalla ruokaa hyvin, tunnet kylläisyyden ja syöt vähemmän.
parhaiten yhteensopiva leon kanssa
Etu # 2
Vatsasi valmistautuu ruoansulatukseen vasta, kun hampaasi alkavat toimia. Joten pureskelu parantaa ruoansulatusta, kun vatsa saa signaalin ja tekee tarvittavat valmistelut.
Etu # 3
Ruoansulatus alkaa suussa. Kyllä, kun pureskelet ruokaa hyvin, sylki ja hampaat voivat hajottaa ruoan helposti hallittaviksi hiukkasiksi. Väärin pureskeltua ruokaa ei välttämättä hajota oikein.
E-vitamiinikapselit hiuksille
Etu # 4
Lisäksi pureskelemalla ruokaa voit nauttia sen mausta ja mausta. Tämä on itse asiassa ylellisyyttä.
Etu # 5
Ruuan pureskelu voi myös antaa kehollesi tarpeeksi aikaa erittää tiettyjä hormoneja, kuten leptiiniä, greliiniä ja niin edelleen, joilla on tärkeä rooli ruoansulatuksessa.
Etu # 6
Jotkut tutkimukset väittävät, että jokainen purema on pureskeltava vähintään 30-50 kertaa, jotta se olisi ruoansulatusystävällinen. Mutta kenelläkään meistä ei ole niin paljon aikaa pureskella ruokaa kunnolla.
Etu # 7
Monissa terveysarvioissa väitetään, että perusteellisesti pureskelevat ihmiset ovat yleensä terveitä. Lisäksi, jos aiot laihtua, ruoan huolellinen pureskelu voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteen nopeammin.
