Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- BSNL poistaa asennusmaksut pitkäaikaisista laajakaistayhteyksistä
- Kumbh-melapalautteet saattavat pahentaa COVID-19-pandemiaa: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com toivottaa kauden tervetulleeksi uudella Cricket Machao -kampanjalla
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Jokaisella tämän maailman maalla on oma kulttuurinsa ja jokaisella kulttuurilla on oma tanssimuoto. Tanssi on erittäin viihdyttävä tapa treenata. Ja parasta on, että tanssi ei näytä harjoitukselta ja silti harjoittaa kaikkia lihaksia ja saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.
Lue myös: Syitä lika haju siellä
Lähes kaikentyyppisillä tanssimuotoilla on fyysisiä, henkisiä ja henkisiä etuja. Itse asiassa se on enemmän kuin aerobista toimintaa. Se voi parantaa koordinointitaitojasi, joustavuutta ja tasapainottamistaitojasi.
harjoittele vatsan rasvan vähentämiseksi viikossa
Lue myös: Elintarvikkeet, jotka lisäävät ihmisen kasvuhormonia
Voit pysyä kunnossa, kun tanssi polttaa kaloreita ja tuntuu hyvältä kehosta. Se lisää myös immuniteettia ja verenkiertoa. No, on niin monia muita etuja. Jatka lukemista...
Etu # 1
Ne, jotka tanssivat säännöllisesti, voivat nauttia laadukkaasta unesta. Tanssi voi auttaa nukahtaa helposti ja tällä tavoin se voi pitää unettomuuden kurissa. Mutta ei ole suositeltavaa tanssia ennen nukkumista.
Etu # 2
Koska vatsatanssi auttaa kehoasi hengittämään enemmän happea, aivosi pyrkivät toimimaan hyvin. Valppautesi kasvaa.
Etu # 3
Kun vatsalihakset ja muut lantion lihakset sitoutuvat hyvin, tämä tanssimuoto toimii kuin harjoitus, joka polttaa vatsa rasvaa.
Etu # 4
Se voi myös parantaa ruoansulatusta ja parantaa paksusuolen terveyttä. Mutta muista, että sinun ei pitäisi koskaan kokeilla vatsatanssia pian syömisen jälkeen. Pidä muutaman tunnin ero ruoan saannin ja vatsatanssisi välillä.
Etu # 5
Tietyt tutkimukset viittaavat siihen, että vatsatanssi voi parantaa verenkiertoa ja minimoida kuukautiskouristusten mahdollisuudet.
Etu # 6
Vatsatanssi vahvistaa myös lihaksiasi ja vähentää selkäkipujen mahdollisuutta. Ytimesi tukee selkäydintäsi, ja tällä tavoin ryhtiäsi paranee säännöllisesti tanssinessa.
Etu # 7
Koska vatsatanssi vahvistaa lantionpohjan lihaksia ja tekee niistä joustavia, synnytys voi tulla helpommaksi. Sinun ei kuitenkaan pitäisi tanssia, kun olet raskaana.
