Ruokavalio keltaisuuteen: Syötävät elintarvikkeet ja vältettävät elintarvikkeet

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Juuri sisään

• 5 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
• 
• 6 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
• 8 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
• 11 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Älä missaa

• Uutiset Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
• Elokuvat Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
• Urheilu IPL 2021: Työskennellyt lyömälläni sen jälkeen, kun minua jäi huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, Harshal Patel kertoo
• Rahoittaa Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
• Teknologia AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
• Autot Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
• Koulutus CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
• Matkustaa 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa

Keltaisuus on maksaan vaikuttava tila. Kun veren bilirubiinitaso nousee voimakkaasti - tilaa kutsutaan keltaisuudeksi. Keltaisuus ei ole sairaus, vaan pikemminkin oire taustalla olevasta taudista. Iho, limakalvot ja silmien valkoiset kellastuvat liiallisen bilirubiinituotannon vuoksi.

Keltaisuus vaikuttaa siihen, kun sappipigmentti on lisääntynyt. Keltaisuus voi kohdata ketään iästä riippumatta. Keltaisuuteen liittyviä oireita ovat vatsakipu, päänsärky, kuume, pahoinvointi, ruokahaluttomuus, laihtuminen ja oksentelu. Jotkut keltaisuuden syistä ovat malaria, kirroosi ja muut maksasairaudet ^[1] .

Ihon keltainen ulkonäkö johtuu verenkierrossa tai kudoksissa olevasta ylimääräisestä bilirubiinista, punasolujen jätetuotteesta. Lääkkeet eivät ole ainoat keltaisuuden hoitomenetelmät ^[kaksi] .

Tiukka ruokavalio on välttämätöntä keltaisuuden oireiden lievittämiseksi. Tilasta kärsivien tulisi vähentää suolaisen ja mausteisen ruoan saantia, välttää öljyisiä ja paistettuja ruokia ja syödä helposti sulavia elintarvikkeita. Raa'at ja puolivalmiit elintarvikkeet tulisi kieltää ^[3] .

joitain pelejä juhliin

Tiukan ruokavalion merkitys keltaisuudelle

Jos sinulla on keltaisuutta, sinun pitäisi valita elintarvikkeet, jotka voivat olla helposti sulavia. Strategisen etäisyyden pitäminen suolasta, rasvasta, öljystä ja maustetusta sisällöstä on poikkeuksellisen välttämätöntä. Varovaisuus siitä, mitä syöt, on yksi parhaista tavoista saada nopeasti toipua.

Rasvojen ja rasva-liuotinvitamiinien käsittely vaikeutuu, koska sappia ei ole, mikä on välttämätöntä rasvan imeytymiselle. Kaikenlaisten ruokien syöminen voi antaa kehollesi ylimääräistä kuormitusta, kun taas tasapainoinen ruokavalio auttaa pitämään kehosi toiminnassa sekä parantamaan ja hallitsemaan tilaan liittyviä oireita ^{[4] [5]} .

Maksa on yksi tärkeimmistä elimistä, joita tarvitaan kehosi moitteettomaan toimintaan ottamalla ruoka sisään ja muuttamalla se energiaksi. Joten, kun tässä prosessissa on häiriöitä, kehosi kehittää keltaisuutta.

Seuraamallasi ruokavaliolla on merkittävä rooli maksan toiminnassa. Terveellisellä ruokavaliolla, jossa ei ole ylimääräistä rasvaa, sokeria jne., Maksasi toiminta paranee luonnollisesti. Tämä auttaa poistamaan toksiinit järjestelmästäsi, hallitsemalla siten oireita ja rajoittamalla myös tilan puhkeamista tulevaisuudessa ^{[6] [7]} .

Ruoat syödä keltaisuutta varten

1. Tomaatti

Tomaattien on osoitettu olevan yksi tehokkaimmista keltaisuuden aikana kulutettavista elintarvikkeista tehokkaaksi keltaisuuden oireiden hoitoon. Tomaatti on antioksidantti ja sisältää runsaasti C-vitamiinia. Lykopeenin esiintyminen tomaateissa auttaa uudistamaan maksasoluja ja parantamaan keltaisuuden oireita. ^[8] .

kuinka lisäämme kestävyyttämme

2. Karviainen

Karviaiset ovat täynnä lukuisia terveyshyötyjä, ja yksi tehokkaimmista niistä on keltaisuus. Runsaasti C-vitamiinia sisältävillä intialaisilla karviaismarjoilla / amlasilla on myös antioksidanttisia ominaisuuksia. Tästä syystä antioksidanttipitoinen amla auttaa nuorentamaan ja puhdistamaan maksasoluja ^[9] .

3. Sokeriruoko

Sokeriruokomehun juominen keltaisuudesta kärsivällä tavalla on tehokas tapa hallita oireita. Säännöllinen kulutus voi auttaa palauttamaan maksakapasiteetin ja auttamaan ruoansulatuksessa ^[10] .

4. Sitruuna

Runsaasti C-vitamiinia, kuten edellä mainitut vihannekset ja hedelmät, sitruunaa suositellaan hyödylliseksi ruoaksi keltaisuudesta kärsiville. Sitruunamehun juominen hallitusti ja säännöllisesti tyhjään vatsaan auttaa nopeaa toipumista ja lievittää keltaisuuden oireita, koska se auttaa vapauttamaan sappitiehyet ^[7] .

5. Porkkana

Runsaasti beetakaroteenia ja vähän kolesterolia sisältävät porkkanat ovat erinomainen A- ja C-vitamiinin lähde. Nämä porkkanassa olevat vitamiinit ja ravintoaineet auttavat detoksoimaan maksaa ja ovat hyödyllisiä maksan asianmukaiselle toiminnalle ^[yksitoista] .

6. Kirnupiimä

Rikas kalsiumin ja raudan lähde, kirnupiimä on rasvaton, joten se on helppo sulattaa. Kirnupiimän juominen päivittäin on luonnollinen ja helppo tapa parantaa keltaisuutta, tutkimukset paljastavat ^[12] .

tantrisia jooga-asentoja pariskunnille

Edellä mainittujen ruokatyyppien lisäksi keltaisuudesta kärsivän tulisi juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivittäin. Yrttitee on myös kohtuullista.

Luonnollisia ruoansulatusentsyymejä, kuten hunajaa, appelsiinikuoria, ananasta, papaijaa ja mangoa, voidaan käyttää.

Hedelmät ja vihannekset, kuten avokado, greipit, ruusukaali, viinirypäleet, granaattiomena jne., Ovat myös hyödyllisiä ^[13] .

Liukoiset kuidut, kuten lehtikaali ja parsakaali, marjat, mantelit, ruskea riisi ja kaurapuuro, ovat hyödyllisiä myös keltaisuuden oireiden hallinnassa ^[14] .

Ruoat, joita vältetään keltaisuudelle

Muista, ettet valitse puolivalmisteita, kun otetaan huomioon, että niitä on vaikea käsitellä. Varovaisuus siitä, mitä syöt, on yksi parhaista tavoista saada nopeasti toipua. On suositeltavaa välttää keltaisuutta pahentavia ruokia. Sen sijaan sisällytä elintarvikkeita, jotka pitävät sinut terveinä. Älä valitse runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia, koska maksan ei ole helppo metaboloida proteiinia ^{[viisitoista]} .

Lue tietää, minkä tyyppisiä elintarvikkeita tulisi välttää keltaisuuden vuoksi ^{[16] [17]} .

1. Suola

Suolan välttämistä ehdotetaan keltaisuudesta. Suolan pitäminen koko ajan voi vahingoittaa maksasoluja ja estää keltaisuudesta johtuvaa toipumisprosessia. Vältä suolapitoisia ruokia, kuten suolakurkkua, koska suola on yksi keltaisuutta pahentavista elintarvikkeista.

2. Liha

Kaikentyyppistä lihaa on ehdottomasti pidättäydyttävä, kunnes potilas paranee kokonaan. Liha sisältää pääasiassa tyydyttyneitä rasvoja. Siksi sitä ei suositella keltaisuutta sairastaville potilaille.

3. Voi

Suuret määrät voita tai selvitettyä margariinia ovat haitallisia terveydelle, ja ne voivat aiheuttaa kielteisiä vaikutuksia terveyteesi. Voi on tyydyttyneiden rasvojen lähde, josta on pidättäydyttävä palautumisjakson aikana, koska se lisää ylimääräistä rasitusta maksallesi, mikä vaikeuttaa parannuksen läheltä.

4. Pulssit

Pulloja, joissa on runsaasti kuitua, on vältettävä keltaisuudesta kärsivien keskuudessa. Kuitupitoisuuden lisäksi pulssien proteiinipitoisuus vaikeuttaa maksasi toimintaa.

eeppisiä rakkaustarinaelokuvia

5. Muna

Munat, jotka sisältävät suuria määriä proteiinia ja rasvaa, ovat erittäin vaikeita hajottaa. Koska maksalla on tärkeä rooli proteiiniaineenvaihdunnassa, runsaasti proteiineja, kuten munia, sisältävää ruokavaliota tulisi välttää.

Pohjimmiltaan rajoita raudan, rasvan, sokerin ja suolan saantia.

1. [1]Gourley, G. R., Kreamer, B. ja Arend, R. (1992). Ruokavalion vaikutus ulosteisiin ja keltaisuuteen kolmen ensimmäisen elämänviikon aikana. Gastroenterologia, 103 (2), 660-667.
2. [kaksi]Shah, N. I., Buchh, F., & Khan, N. (2019). Ruokavalion muuttaminen ja keltaisuuspotilaiden riittävyys. Tutkimus ja arvostelut: A Journal of Health Profesions, 5 (1), 27-31.
3. [3]Parker, R., & Neuberger, J.M. (2017). Alkoholi, ruokavalio ja huumeiden käyttö ennen alkoholihepatiittia. Ruoansulatuskanavan sairaudet, 36, 298-305.
4. [4]Parker, R., & Neuberger, J.M. (2018). Alkoholi, ruokavalio ja huumeiden käyttö ennen alkoholihepatiittia. Ruoansulatuskanavan sairaudet, 36, 298-305.
5. [5]Syed, A. (2018). Keltaisuus ei ole sairaus, se on oire useista mahdollisista taustalla olevista sairauksista. Int. J. Curr. Res. Med. Sci, 4 (11), 16-26.
6. [6]Roshandel, H.R.S., Ghadimi, F., & Roshandel, R.S. (2017). Tutkimus Iranin perinteisen lääketieteen hoidon vaikutuksen arvioimiseksi naisille vastasyntyneiden ei-fysiologisen keltaisuuden ehkäisyssä.
7. [7]Abbas, M.W., Shamshad, T., Ashraf, M.A. & Javaid, R. (2016). Keltaisuus: perustarkastus. Int J Res Med Sci, 4 (5), 1313-1319.
8. [8]Chen, Z., Liu, Y., & Wang, P. (2018). Tutkimuksen edistyminen sappihappojen ja suoliston limakalvon mekaanisen estotoiminnan suhteen suhteen. Chinese Journal of Digestive Surgery, 17 (9), 967-970.
9. [9]Manouchehrian, M., Shakiba, M., Shariat, M., Kamalinejad, M., Pasalar, M., Jafarian, A.A., ... & Keighobady, N. (2017). Äidin sikurien aromaattivedenkulutuksen tehokkuus vastasyntyneiden keltaisuudessa: satunnaistettu, yksi sokea kliininen tutkimus. Galen Medical Journal, 6 (4), 312-318.
10. [10]Lloyd, D.F. (2016). Laajennettu kardiomyopatia: Ajattele ruokavaliota. Käytännön lasten kardiologiassa (sivut 109-115). Springer, Lontoo.
11. [yksitoista]Bajaj, J.S., Idilman, R., Mabudian, L., Hood, M., Fagan, A., Turan, D., ... & Hylemon, P.B. (2018). Ruokavalio vaikuttaa suoliston mikrobioon ja moduloi sairaalahoitoriskiä eri tavalla kansainvälisessä kirroosikohortissa. Hepatology, 68 (1), 234-247.
12. [12]Kiss, E., Balogh, L., & Reismann, P. (2017). Klassisen galaktosemian ruokavalion hoito. Medical Weekly, 158 (47), 1864-1867.
13. [13]Peterson, E.A., Polgar, Z., Devakanmalai, G.S., Li, Y., Jaber, F.L., Zhang, W., ... & Quispe-Tintaya, W. (2019). Geenit ja polut, jotka edistävät pitkäaikaisen maksan uudelleensijoittamista Ex Vivo hYAP ‐ ERT2 -transduktoiduilla maksasoluilla ja keltaisuuden hoito Gunn-rotilla. Hepatologinen viestintä, 3 (1), 129-146.
14. [14]Tong, D.P., Wu, L.Q., Chen, X.P. & Li, Y. (2018). Interventiohoidon leikkauksen jälkeen 40 obstruktiivista keltaisuutta sairastavaa maksasyöpää sairastavaa potilasta. European Journal of Cancer Care, 27 (4), e12858.
15. [viisitoista]Cantarella, C.D., Ragusa, D., & Tosi, M. (2018). Oivalluksia äidin ruokavaliosta lapsuuden leukemian ehkäisyyn.
16. [16]Opie, R.S., Neff, M. ja Tierney, A.C. (2016). Liikalihavien raskaana olevien naisten käyttäytymiseen liittyvä ravitsemusinterventio: Vaikutukset ruokavalion laatuun, painonnousuun ja raskausdiabeteksen esiintyvyyteen. Australian ja Uuden-Seelannin Journal of Obstetrics and Gynecology, 56 (4), 364-373.
17. [17]Martínez-Cecilia, D., Reyes-Díaz, M., Ruiz-Rabelo, J., Gomez-Alvarez, M., Villanueva, C.M., Álamo, J., ... & Padillo, F.J. (2016). Oksidatiivisen stressin vaikutus munuaisten toimintahäiriöön potilailla, joilla on obstruktiivinen keltaisuus: Tapaus- ja kontrolliprospektiivinen tutkimus. Redox-biologia, 8, 160-164.

Horoskooppi Huomenna

Tietää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla