Purista nenääsi, jotta älä maista yskänlääkettä. Ota lusikallinen hunajaa kurkkukipuun. Omena päivässä pitää lääkärin loitolla. Muistamme kaikki nuo yksilinjaiset lapsuudesta, olivatpa ne siirtyneet sukupolvelta toiselle tai taikauskon (tai molempien) aiheuttamia. Mutta pitävätkö ne todella vettä? Onko todella huonoa lähteä kotoa märillä hiuksilla talvella? Tässä tuomio viiden vanhan vaimon sairastumisesta kertovista tarinoista oikeiden lääkäreiden ja lääketieteen asiantuntijoiden mukaan.
Ja jos haluat oppia lisää, katso meidän virtuaalinen pyöreä pöytä Mucinexin esittämä 'Itsehoito on terveydenhuoltoa'.
Westend61/Getty Images1. Ruoki flunssaa, nälkää kuumetta: EPÄTOSI
Olemme kaikki kuulleet tämän ennenkin, ja sen alkuperä on kuitenkin epäselvä CNN Health , se on saattanut johtua vanhentuneista ajatuksista, että syöminen voisi lämmittää sinua. Siksi kuumetta kärsivää potilasta kehotettiin olemaan syömättä ruokaa. Sanon aina potilailleni, etten halua sinun näkevän mitään nälkään, sanoo tohtori Jen Caudle, D.O. ja perhelääkäri. Hänen neuvonsa: Jos tunnet olosi kipeäksi, muista juoda paljon vettä. Varmista, että pysyt nesteytettynä ja kunnolla ravittuna, se on pelin nimi, Dr. Caudle sanoo.
kuinka kiristää rintoja luonnollisestiSponsoroitu
Peopleimages/Getty Images2. Kirkas räkä = virus; Vihreä lima = bakteeri: EPÄTOSI
Tiedämme, että tämä on törkeää, mutta kestä meitä: Tekee tarkoittaako räkän väri oikeasti mitään? Joissakin tapauksissa tämä pitää paikkansa. Mutta monissa tapauksissa virukset voivat antaa sinulle värillistä vuotoa, ja päinvastoin, Dr. Ian Smith, lääketieteen tohtori ja bestseller-kirjailija, kertoo meille. Joten koko hoidon perustaminen vain liman väriin ei todellakaan ole oikea tapa edetä. Itse asiassa liman väri voi muuttua yhden sairauden aikana. Joten paras idea – väristä riippumatta – on käyttää Mucinex , lääkäreiden ykkösluotettava OTC-brändi flunssan ja yskän oireiden lievitykseen. Ja kuten aina, ota yhteys lääkäriisi, jos oireesi muuttuvat vakaviksi.
Getty Images3. Kanakeitto parantaa sinut: TOSI (SORTA)
Yksi asia, joka saa meidät tuntemaan olonsa paremmaksi, kun olemme sairaita: lämmin kulhollinen kotitekoista kana-nuudelikeittoa. Kananuudelikeitossa on joitain ominaisuuksia, jotka auttavat tukemaan immuunijärjestelmää, kuten mikro- ja makroravinteita, sanoo tohtori Cassie Majestic, lääketieteen tohtori ja ensiapulääkäri. Höyry voi olla kuin luonnollinen ruuhkanhoito, hän lisää. Lisäksi keiton lämpö voi tuntua rauhoittavalta kurkussasi. Mutta tietenkään se ei itse asiassa paranna sinua vilustumisestasi tai sairaudesta, tohtori Majestic selittää. Tarvitset lepoa ja runsaasti nesteitä tehdäksesi sen.
Getty Images4. Talvella märillä hiuksilla ulkoilu saa sinut sairaaksi: EPÄTOSI
Muistatko äitisi tai isoäitisi kertoneen sinulle, että sinusta tulee kylmä, jos lähtisit ulos märillä hiuksilla? Se ei toimi sillä tavalla, sanoo tohtori Smith. Kehosi vilustuu viruksesta, eikä se johdu siitä, että ulkona on kylmä. Olemme yleensä sisätiloissa talvikuukausina useammin, sanoo tohtori Smith, mikä tarkoittaa, että bakteerit leviävät helpommin, kun kaikki ovat ryhmittyneet sisätiloihin.
aloe vera kuinka käyttää kasvoille
istetiana / Getty Images5. Vältä maitotuotteita, kun sinulla on vilustuminen: EPÄTOSI
Tämän teorian taustalla on, että meijeri lisää liman tuotantoa ja kongestiivinen prosessi, mikä voi saada sinut tuntemaan olosi huonommaksi kuin jo nyt. Useita tutkimuksia, mukaan lukien yksi American College of Nutritionin lehti , ovat kiistäneet tämän. Tiedämme, että kun tunnemme olomme sairaaksi tai meillä on vatsakramppeja vilustumisen yhteydessä, emme ehkä siedä myöskään maitotuotteita, tohtori Majestic sanoo, joten se voi olla yksi syy välttää sitä. Mutta meijeri sisältää itse asiassa paljon erinomaisia ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita – kuten esimerkiksi kalsiumia, tohtori Smith sanoo.
