Sappikivet: Luonnolliset korjaustoimenpiteet, syötävät ja välttämättömät elintarvikkeet

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Juuri sisään

• 5 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
• 
• 6 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
• 8 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
• 11 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Älä missaa

• Uutiset Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
• Elokuvat Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
• Urheilu IPL 2021: Työskennellyt lyönnini parissa, kun jätin huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, kertoo Harshal Patel
• Rahoittaa Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
• Teknologia AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
• Autot Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
• Koulutus CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
• Matkustaa 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa

Sydän, maksa ja munuaiset suorittavat erilaisia ​​toimintoja, jotka pyrkivät kohti kehon sujuvaa toimintaa. Toinen huomaamatta jäävä elin on sappirakko, kunnes ja jos et kärsi sappikivistä. Tässä artikkelissa kirjoitamme luonnollisista lääkkeistä ja elintarvikkeista, joita syöt ja joita vältetään sappikiville.

Mikä on sappirakon toiminta?

Sappirakko on pieni päärynän muotoinen elin, joka sijaitsee aivan maksan alla ja vatsan oikealla puolella. Se kerää ja varastoi maksan tuottaman sapen. Sappirakko sappin keräämisen ja varastoinnin jälkeen lisää sapen ruokaan, kun se tulee ohutsuoleen. Sappi auttaa sitten hajottamaan rasvat rasvahapoiksi ruoansulatuksen aikana ^[1] .

meti-lehtien terveyshyödyt

Joten on välttämätöntä pitää sappirakko terveenä ylläpitääksesi asianmukaista ruoansulatusta ja estääkseen syövän ja sappikivien olosuhteet oikean ruokavalion ja luonnollisten korjaustoimenpiteiden avulla.

Mikä aiheuttaa sappikiviä?

Kun kolesteroli varastoidaan sappirakoon, sappikivet muodostuvat. Se johtuu pääasiassa huonosta ruokavaliosta ^[kaksi] , ^[3] .

Sappi koostuu liuenneesta kolesterolista, mutta liikaa kolesterolia johtaa pienten, kovien kivien muodostumiseen sappirakossa, joka tunnetaan nimellä kolesterolin sappikivet. ^[4] . Myös sappirakon kivet muodostuvat ylimääräisestä bilirubiini- tai kalsiumsuolan kertymisestä, johon viitataan pigmenttikivinä ^[5] .

Lihavilla tai ylipainoisilla ihmisillä on yleensä suurempi sappikivien kehittymisen riski ^[6] .

Mitkä ovat sappikivien oireet?

• Oikean olkapään kipu

• Pahoinvointi ja oksentelu

• Selkäkipu lapaluiden välissä

• Äkillinen voimakas kipu vatsasi oikeassa yläkulmassa

Luonnolliset korjaustoimenpiteet sappikiville

1. Risiiniöljy

Risiiniöljyä käytetään sappirakon puhdistusaineena. Se toimii poistamalla kolesteroli kehosta ^[7] . Risiiniöljyllä on parantavia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään kipua, joka on yleinen oire sappikiviin ^[8] .

kuinka saada pitkät hiukset 1 kuukaudessa kotihoidoilla

• Kuumenna kuppi risiiniöljyä ja liota siihen juustoliinaa. Poista ylimääräinen öljy cheeseclothista ja aseta se vatsasi oikealle puolelle.

• Pidä kangasta ja kääri muovilevy vatsan ympärille. Aseta kuuman veden pakkauspussi sen päälle 30 minuutiksi.

• Tee tämä kolmesti viikossa.

2. Piparminttu tee

Piparminttu sisältää luonnollista yhdistettä nimeltä terpeeni, jolla on kyky laimentaa sappikivet ja auttaa ruoansulatuksessa käynnistämällä sapen ja muiden ruoansulatuskanavan mehujen virtaus ruoansulatuskanavassa ^[9] .

• Lisää muutama piparmintunlehti kuppiin kiehuvaa vettä.

• Anna sen kiehua muutaman minuutin ajan ja suodata vesi.

• Juo se päivittäin aterioiden välillä.

bhutan queen jetsun pema kuvat

3. Kurkuma ja pippuri

Kurkuma sisältää aktiivista yhdistettä, jota kutsutaan kurkumiiniksi, jolla tiedetään olevan anti-inflammatorisia, parantavia, syöpää estäviä ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Tämä yhdiste voi vähentää sappikivien muodostumista. Mustapippurin aktiivinen yhdiste piperiini, yhdistettynä kurkumiiniin, voi merkittävästi parantaa kurkumiinin vaikutusta, mikä estää sappirakon kivien kehittymisen ^[10] .

• Höyrytä lasillinen vettä, lisää tl kurkumaa ja ripaus mustapippuria.

• Sekoita ja juo sitä päivittäin.

4. Villin muotoinen Chanca Piedra

Monet terveydenhuollon ammattilaiset ehdottavat potilailleen villitekoista chanca piedraa sappikivien hoitoon ja sappirakon, munuaisten ja maksan terveyden ylläpitämiseen. Luonnonmuotoisen chanca piedran kulutus estää kivien muodostumisen alkuvaiheessa ^[yksitoista] .

• Lisää kuivatut lehdet kuppiin kiehuvaa vettä.

• Jyrkkä 10 minuuttia.

• Siivilöi juoma ja ota se päivittäin.

5. Omenasiiderietikka

Omenaviinietikka sisältää etikkahappoa, joka auttaa sappirakon kivien liuottamisessa. Se auttaa myös lievittämään sappikivun kipua lisäämällä antioksidanttisten entsyymien ja vitamiinien määrää ^[12] .

• Lisää lasilliseen lämmintä vettä 2 tl omenaviinietikkaa.

• Juo tämä aamulla tyhjään vatsaan.

Sappikiviä sairastavilla henkilöillä voi olla erilaisia ​​maha-suolikanavan oireita, ja heillä on myös riski sairastua akuuttiin tai krooniseen kolekystiittiin. Joten tässä on joitain syötäviä ruokia, joita vältetään sappikivien ehkäisyyn ja hoitoon ^[13] .

Vältettävät ruoat vatsan rasvan takia

Syö ruokia sappikivien estämiseksi

1. Sitrushedelmät

Sitrushedelmät, kuten sitruunat, limetit, appelsiinit, greipit jne., Ovat täynnä C-vitamiinia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että C-vitamiini, vesiliukoinen antioksidantti, estää sappikivet esiintymästä ensinnäkin. Syynä on, että C-vitamiini hajottaa sappeen varastoidun kolesterolin ^[14] . Käytä säännöllisesti C-vitamiinipitoisia hedelmiä.

2. Pektiinipitoiset hedelmät ja vihannekset

Pektiini on vesiliukoinen kuitu, jota löytyy hedelmistä, kuten omenoista, päärynöistä, marjoista, luumuista, guajaavista jne., Ja vihanneksista, kuten porkkanasta, punajuuresta, palsternakasta, vihreistä papuista jne. Tämä kuitu sitoutuu ylimääräiseen kolesteroliin suolistossa ja poistaa sen kehosta ulosteen läpi ^{[viisitoista]} . Pidä pektiinipitoisia hedelmiä ja vihanneksia joka päivä.

3. Valkosipuli ja sipuli

Tutkimuksen mukaan valkosipulin ja sipulin kulutus voi vähentää kolesterolin sappikivien muodostumista 40 prosenttia. Tutkijat havaitsivat, että valkosipuli ja sipuli lisäsivät kahden entsyymin aktiivisuutta kolesterolin metaboliassa - kolesteroli 7-alfa-hydroksylaasin ja steroli-27-hydroksylaasin ^[16] .

4. Runsaasti magnesiumia sisältävät elintarvikkeet

American Journal of Gastroenterology -lehdessä julkaistu tutkimus paljasti, että elintarvikkeiden magnesiumin kulutuksen kasvu voi vähentää miehen riskiä sappikivien kehittymiseen. Suuri magnesiumin saanti vähensi sappikivien riskiä 28 prosenttia ^[17] . Kuluta runsaasti magnesiumia sisältäviä ruokia, kuten avokado, pähkinät, siemenet, vihreät lehtivihannekset jne.

5. Monityydyttymättömät rasvat

Oliiviöljystä, rypsiöljystä, saksanpähkinöistä, pellavansiemenistä, kalasta, soijaöljystä, auringonkukkaöljystä jne. Löydetyt monityydyttymättömät rasvat ovat hyödyllisiä estämään sappikivien muodostumista. Tämä terve rasva poistaa korkean kolesterolin sapesta ja vähentää sappikivien riskiä ^[18] .

6. Psyllium

Psyllium on eräänlainen liukoinen kuitu, jota esiintyy yleensä kuoren, rakeiden tai jauheen muodossa aamiaismuroissa ja leivonnaisissa. Sillä on kyky sitoutua ylimääräiseen rasvaan sappitiehyessä, mikä edistää niiden erittymistä kehosta. Tämä estää sappikivien muodostumisen ^[19] . Lisäksi psyllium lisää hyvän kolesterolin määrää ja vähentää huonoa kolesterolia.

7. Lesitiini

Lesitiini on rasvaa, jota löytyy elintarvikkeista, kuten soijapapuista, munankeltuaisista, kaurajauhosta, kaalista, suklaasta ja maapähkinöistä. Tutkimus osoittaa, että lesitiini voi auttaa estämään sappikivien muodostumista pitämällä kolesterolia jähmettymästä sappirakon ^{[kaksikymmentä]} . Eräässä toisessa tutkimuksessa havaittiin, että soijapavun lesitiinin kuluttaminen 6 kuukauden ajan pienensi kivien kokoa ^{[kaksikymmentäyksi]} .

kotihoitoa kuiville ja vaurioituneille hiuksille

8. Kofeiini

Kofeiinipitoiset juomat, kuten tee ja kahvi, voivat vähentää merkittävästi sappikivitautien riskiä stimuloimalla sappirakon supistumista ja alentamalla sappen kolesterolipitoisuuksia ^[22] . Monet muut tutkimukset ovat myös osoittaneet kofeiinin tehokkuuden estämään kolesterolin sappikivien muodostumista ^{[2. 3]} , ^[24] .

Elintarvikkeet, joita vältetään sappikiville

1. Puhdistetut hiilihydraatit

Ruoat, joissa on paljon puhdistettuja hiilihydraatteja, kuten sokeri, jauhot, puhdistetut jyvät, paistetut ruoat, virvoitusjuomat ja tärkkelys lisäävät sappirakon toimintahäiriöiden riskiä lisäämällä sappikolesterolin kyllästymistä ja kaksinkertaistamalla kolesterolin sappikivien muodostumisen ^[25] .

2. Tyydyttyneet rasvat

Jalostetuissa elintarvikkeissa esiintyvät tyydyttyneet rasvat antavat kolesterolin kerääntyä sappeen. Tutkimus osoitti, että tyydyttyneitä rasvahappoja sisältävät ruokavalion rasvat lisäsivät sappikivien muodostumista ^[26] . Rasvainen punainen liha sisältää myös tyydyttynyttä rasvaa. Rajoita siis tyydyttyneiden rasvojen kulutusta.

3. täysmaitotuotteet

Maitotuotteissa on runsaasti rasvaa, mikä voi lisätä sappikivien muodostumisen riskiä. Joten vaihda rasvattomaan maitoon tai vähärasvaiseen maitoon varmistaaksesi, että sappirakko ei vaikuta.

1. [1]Marteau, C., Sastre, B., Iconomidis, N., Portugali, H., Pauli, A. M., & Gérolami, A. (1990). pH: n säätely ihmisen sappirakon sapessa: tutkimus potilailla, joilla on tai ei ole sappikiviä, Hepatologia, 11 (6), 997-1002.
2. [kaksi]Stinton, L.M., Myers, R.P. & Shaffer, E.A. (2010) sappikivien epidemiologia. Pohjois-Amerikan gastroenterologiset klinikat, 39 (2), 157–169.
3. [3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG, ja Choi, D. (2017) Ruokavalion ja kolesterolin ja pigmentin sappikivien välinen assosiaatio kolekystektomiapotilailla: a tapaustarkastustutkimus Koreassa. Journal of Health, Population and Nutrition, 36 (1).
4. [4]Sedaghat, A., & Grundy, S. M. (1980). Kolesterolikiteet ja kolesterolin sappikivien muodostuminen. New England Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
5. [5]Soloway, R. D., Trotman, B. W. ja Ostrow, J. D. (1977). Pigmentin sappikivet, gastroenterologia, 72 (1), 167-182.
6. [6]Radmard, A.R., Merat, S., Kooraki, S., Ashrafi, M., Keshtkar, A., Sharafkhah, M., ... & Poustchi, H. (2015). Sappikivitauti ja liikalihavuus: populaatiopohjainen tutkimus vatsan rasva-jakautumisesta ja sukupuolieroista. Hepatologian vuotuiset, 14 (5), 702-709.
7. [7]Hisatsugu, T., Igimi, H. ja Nishimura, M. (1972) Ihmisen sappikiven liukeneminen. Japanilainen Journal of Surgery, 2 (2), 62-72.
8. [8]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012) .Periploca aphylla -antennien antioksidantti, antimikrobinen ja vapaa radikaali. Ricinus communis. ISRN-farmakologia, 2012, 1-6.
9. [9]Ellis, W. R., Somerville, K. W., Whitten, B. H. ja Bell, G. D. (1984). Pilottitutkimus sappikivien yhdistelmähoidosta keskiannoksella kodeodeoksikoolihappoa ja terpeenivalmistetta. Br Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
10. [10]Li, Y., Li, M., Wu, S., & Tian, ​​Y. (2015) Kurkumiinin ja piperiinin yhdistelmä estää sappikivien muodostumisen litogeeniseen ruokavalioon syötetyillä C57BL6-hiirillä: osallistuuko NPC1L1 / SREBP2 tähän prosessiin? Lipidit terveydessä ja tauteissa, 14 (1).
11. [yksitoista]Barros, M. E., Schor, N., & Boim, M. A. (2003). Phyllantus nirurin vesiuutteen vaikutukset kalsiumoksalaattikiteytykseen in vitro, urologinen tutkimus, 30 (6), 374-379.
12. [12]Nazıroğlu, M., Güler, M., Özgül, C., Saydam, G., Küçükayaz, M., & Sözbir, E. (2014). Omenaviinietikka moduloi seerumin lipidiprofiilia, punasolujen, munuaisten ja maksan kalvojen oksidatiivista stressiä korkeaa kolesterolia saaneilla munasarjoista poistetuilla hiirillä. Journal of Membrane Biology, 247 (8), 667-673.
13. [13]Gaby, A.R. (2009). Ravitsemukselliset lähestymistavat sappikivien ehkäisyyn ja hoitoon.Vaihtoehtoisen lääketieteen katsaus, 14 (3), 258.
14. [14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A.,… Kratzer, W. (2009). C-vitamiinilisän käyttö voi suojata sappikiviltä: havainnointitutkimus satunnaisesti valitusta populaatiosta. BMC Gastroenterology, 9 (1).
15. [viisitoista]Kritchevsky, D., Tepper, S.A. & Klurfeld, D.M. (1984). Pektiinin ja selluloosan vaikutus sappikivien muodostumiseen ja regressioon hamstereissa, Experientia, 40 (4), 350-351.
16. [16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K., & Srinivasan, K. (2008) Ruokavalion valkosipuli ja sipuli vähentävät aterogeenisen ruokavalion aiheuttamien kolesterolin sappikivien esiintyvyyttä kokeellisissa hiirissä. British Journal of Nutrition, 101 (11), 1621.
17. [17]Ko, C.W. (2008) Magnesium: Estääkö mineraali sappikivet? American Journal of Gastroenterology, 103 (2), 383–385.
18. [18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES,… Lee, DK (2012). N-3-monityydyttymättömät rasvahapot heikentävät kolesterolin sappikiviä tukahduttamalla mucinin tuotantoa korkealla kolesteroliruokavalio hiirillä. Journal of Gastroenterology and Hepatology, 27 (11), 1745–1751.
19. [19]Schwesinger, W.H., Kurtin, W.E., Page, C.P., Stewart, R.M. & Johnson, R. (1999) Liukoiset ravintokuidut suojaavat kolesterolin sappikivien muodostumiselta. American Journal of Surgery, 177 (4), 307–310.
20. [kaksikymmentä]Angelico, M., Mogavero, L., Baiocchi, L., Nistri, A., & Gandin, C. (1995). Ihmisen kolesterolin sappikivien liukeneminen sappisuola / lesitiiniseoksiin: sappisuolan hydrofobisuuden ja erilaisten pH-arvojen vaikutus, Scandinavian Journal Of Gastroenterology, 30 (12), 1178-1185.
21. [kaksikymmentäyksi]Toouli, J., Jablonski, P. ja Watts, J.M. (1975) .KIVIKIVEN HÄIRIÖTYMINEN KOLIINHAPON JA LESITIININ KÄYTTÄJÄSSÄ. Lancet, 306 (7945), 1124–1126.
22. [22]Zhang, Y.-P., Li, W.-Q., Sun, Y.-L., Zhu, R.-T. ja Wang, W.-J. (2015) .Systemaattinen katsaus meta-analyysillä: kahvin kulutus ja sappikivitautien riski. Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 42 (6), 637–648.
23. [2. 3]Lillemoe, K.D., Magnuson, T.H., High, R.C., Peoples, G.E. & Pitt, H.A. (1989). Kofeiini estää kolesterolin sappikivien muodostumisen, leikkaus, 106 (2), 400-407.
24. [24]Gottlieb, S. (1999). Lisää kahvia, vähemmän sappikiviä BMJ: British Medical Journal, 318 (7199), 1646.
25. [25]Thornton, J. R., Emmett, P. M. ja Heaton, K. W. (1983). Ruokavalio ja sappikivet: puhdistettujen ja puhdistamattomien hiilihydraattiruokavalioiden vaikutukset sappikolesterolin kyllästymiseen ja sappihapon aineenvaihduntaan. Gut, 24 (1), 2-6.
26. [26]Jonnalagadda, S. S., Trautwein, E. A., & Hayes, K. C. (1995). Ruokavalion rasvat, joissa on runsaasti tyydyttyneitä rasvahappoja (12 0, 14, 0 ja 16, 0), lisäävät sappikivien muodostumista verrattuna tyydyttymättömiin rasvoihin (18∶ 1) kolesterolilla syötetyissä hamstereissa. Lipidit, 30 (5), 415-424.

Horoskooppi Huomenna

Tietää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla