Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- IPL 2021: Työskennellyt lyönnini parissa, kun jätin huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, kertoo Harshal Patel
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Pitkä kasvu on jotain, joka antaa edun persoonallisuudellesi. Ei ole kuitenkaan helppoa kasvattaa jumalan antamaa korkeutta. Monet lyhyet ihmiset haluavat tietää kuinka kasvattaa pituuttaan. Valitettavasti suurin osa käytettävissä olevista menetelmistä on kosmeettisia tai kemiallisia. Jos kuitenkin todella haluat tietää, kuinka lisätä korkeutta luonnollisesti, on olemassa vaihtoehtoja.
Suurimman osan ajasta kasvat pitkäksi geeniesi mukaan. Jos se on geeneissäsi kasvamassa pitemmäksi, niin sinä tulet tai muuten et. Mutta joidenkin elintarvikkeiden nostaminen korkeudesta voi auttaa. Nämä elintarvikkeet korotuksen lisäämiseksi antavat kehosi kasvulle ärsykkeen. On myös harjoituksia korkeuden lisäämiseksi. Harjoitukset korkeuden nostamiseksi venyttävät yleensä lihaksia.
Jos haluat tietää kuinka kasvattaa pituutasi ennen 21 vuotta, niin se on helpompaa. Kehosi on edelleen kasvuvaiheessa, kunnes täytät 18 vuotta. 21. vuoden jälkeen kasvu yleensä hidastuu. Mutta ei ole haittaa syödä ruokia korkeuden lisäämiseksi. Oikean ruokavalion ja harjoitusten yhdistelmä lisää pituutesi luonnollisesti.
Tässä on muutamia vinkkejä, jotka edellyttävät, kuinka voit kasvattaa pituutasi ilman kosmeettisia toimenpiteitä.
hoitoaineet kiharille hiuksille
Ohita
Hyppääminen on yksi helpoimmista harjoituksista korottaa pituutasi. Hyppy lisää verenkiertoa ja auttaa alavartalon lihaksia kasvamaan.
kuinka saada täydellinen kroppa
Maito
Maito antaa sinulle kaikki kolme ravintoaineita, joita tarvitset kasvamaan pitkäksi. Maitosta saat kalsiumia, D-vitamiinia ja proteiineja.
Pystysuora riippuva
Pystysuorien tankojen pitäminen kiinni niistä ja niiden ripustaminen auttaa nostamaan pituutesi. Jos teet tämän nuoremmalla iällä, selkäydin ja selkäranka kasvavat.
Munat
Munissa on myös runsaasti 3 elintärkeää ravintoainetta, kalsiumia, proteiineja ja D-vitamiinia. Pehmeät keitetyt munat maidon kanssa auttavat sinua kasvamaan pidemmäksi.
Kobra aiheuttaa joogaa
Makaa tasaisesti rinnallasi lattiamatolla. Pidä sitten alavartalo paikallasi ja nosta ylävartalo kokonaan. Tämä asenne muistuttaa käärmeen toimintaa, joka nostaa päänsä. Tämä auttaa ylävartalon lihaksia venymään ja kasvamaan pidempään.
Eläinproteiinit
Eläinproteiinit, kuten kana, naudanliha jne., Auttavat lihaksia kasvamaan. Ne antavat sinulle paljon raakaproteiineja, joita tarvitaan lihasten kasvuun.
onko hunaja parempi kuin sokeri
Pystysuora venytys
Seiso suoraan varpaillesi, nosta kätesi pään yli ja yritä venyttää niin pitkälle kuin pystyt. Tämä auttaa kaikkia kehosi lihaksia venymään ja kasvamaan.
Soijapapu
Vegaaneille soijapaputuotteet ovat paras tapa saada proteiineja. Sinulla voi olla soijapaloja, tofua, soijamaitoa jne., Jotta lihaksesi kasvavat.
Jalkapotku
Taistelulajeissa jalkojen potkiminen on tärkeä lämmittelyharjoitus. Seiso paikallaan yhdessä paikassa. Pidä nyt reidesi suorana ja aloita potkimalla jalkojesi alaosaa tiukasti. Tämä auttaa jalkojesi alaosia kasvamaan.
Korallikalsium
Merikoralleista saatu kalsium on yksi puhtaimmista kalsiumin muodoista. Voit saada tämän korallikalsiumin luun tiheyden ja kasvun lisäämiseksi.
