K: Eletään pandemian jälkeistä aikaa, ja olen niin yksinäinen, kun olen ollut sosiaalisesti eristäytyneenä yhden vuoden ajan. Entisenä aikana en vastustanut jonkun tuomista takaisin kotiini, jos halusin tavata hänen kanssaan, vaikka olisin juuri tavannut hänet. Nyt kuitenkin tunnen oloni niin kömpelöltä ja itsetietoiselta (sekä siitä, miltä näytän vuoden lenkkihousujen jälkeen, että aivan kuten turvallisuustasolla). Auta! Tunnen, että seksuaalinen ja sosiaalinen mojoni on rikki.
Rachel L., New Jersey
V: Rachel, olet vuoden nainen. Ei vain meidän – kansakunnan. Koska jokainen terapeutti, seksuaalisen hyvinvoinnin asiantuntija ja sinkkunainen, jonka kanssa puhuimme, tunsivat monia samoja asioita, joita kuvailet. Mutta onneksi näillä neuvonantajilla on joitain vinkkejä ja temppuja uuden karanteenin jälkeisen deittailutilan hallintaan sekä omaan ahdistuneisuutesi.
voidaanko hunajaa levittää kasvoille
AIHEUTTAA: Nämä ovat pandemian viisi parasta seksilelua – ja heillä kaikilla on tämä yhteistä
Totuus #1: Et ole yksin – monet ihmiset ovat huolissaan deittailusta ja seksistä juuri nyt
Seksiterapeutin mukaan Tammy Nelson , asiakkaat ilmaisevat suurta huolestuneisuuttaan palaamisesta työhön ja seurustelemisen lisäksi myös vanhoihin seksitottumuksiinsa. Sosiaalisten taitojen menetys, huonot kotihiustenleikkaukset, pandemian ylimääräiset kilot, Nelson kirjoittaa. Kun todellisuus osuu, monet ihmiset ovat sekaisin.Ensimmäinen askel, asiantuntijat ovat yhtä mieltä, on tunnustaa epämukavuutensa. Mukaan Wienin farao , New York Cityssä toimiva avioliitto- ja perheterapeutti, ahdistuksen hallinta edellyttää, että tunnustamme sen ensin lempeästi ja vietämme aikaa sen kanssa. Meidän on parempi oppia tuntemaan se kuin kieltää ja piilottaa se. (Hän oli mukana perustamassa verkossa toimivan mielenterveyssovelluksen minun auttaa asiakkaita tekemään juuri niin.) Suuri muistutus on muistaa, että olemme kaikki tässä yhdessä. Epävarmuus, pelot ja epäilykset, joita sinulla saattaa olla, ilmenevät todennäköisesti tavalla tai toisella myös [potentiaalisille kumppaneille], hän sanoo.
Totuus 2: Harjoittelu tekee mestarin
Joten kun olet huomannut ahdistuksesi, kuinka pääset sen ohi? Vauvan askelia, sanoo Emily Morse, seksipodcaster ja tohtori Ruth uuden sukupolven mukaan New Yorkin ajat . Vuoden sosiaalisen etäisyyden jälkeen monet meistä ovat unohtaneet kuinka flirttailla ja seurustella IRL:n kanssa. Hyvä uutinen on, että harjoittelemalla olet vahvempi ja seksikkäämpi kuin koskaan ennen. Hänen podcastinsa tuoreessa jaksossa Seksiä Emilyn kanssa , hän muistuttaa kuuntelijoita kohtaamaan jonkun, josta he ovat kiinnostuneita, katsomaan häntä, lähestymään häntä edestä, jotta he eivät hätkähtäisi heitä, ja ryöstämään häntä (mutta ei kauhistuttavalla Hollywood-tuottajatavalla) puhuessaan kertoakseen, että olet kiinnostunut.
Vaihtoehtoisesti asiantuntijat ovat selvillä siitä, että sinun ei pitäisi lyödä itseäsi, jos et heilu kattokruunuista – tai sinulla ei ole yhtä onnea monien kumppaneiden kanssa – kuin ennen pandemiaa. Austin, Texasissa asuva Tammy Shaklee, LGBTQ-liittolainen ja asianajaja ja omistaja H4M matchmaking-palvelu, sanoo, että henkilökohtaisesti uskon, että aikaisempi tuottelias yhteydenpitokulttuuri on hieman lieventynyt, ainakin toistaiseksi. Kuulen sinkkujen olevan vaativampia. Tarkoittaa, jos tämä voisi olla riski, onko tämä henkilö, jonka vuoksi riskin sen? Se, että otit rokotteen vakavasti, ei tarkoita, että sinkkutoverisi teki samoin. Jos he perustelevat rokotteen ottamista, onko tämä henkilö yhteydenoton arvoinen?
Totuus #3: Ole selvä itsesi ja treffesi kanssa
Avointen kysymysten sijaan kuulen ihmisten kysyvän MILLOIN sinulla oli COVID? Minä päivänä otettiin toinen rokote? Shaklee sanoo. Yhä useammat ihmiset [ottavat] henkilökohtaisen vastuun varmistaakseen, että toisesta laukauksesta on kulunut kaksi viikkoa. Etsimme merkkejä vastuullisuudesta, itsehillinnästä ja huolellisuudesta henkilökohtaisessa ja kansanterveydessä.
Avioliitto- ja perheterapeutti Pharaon on samaa mieltä: Etsitpä sitten jotain vakavaa, hauskaa kesälomaa tai yhteyttä, on todella tärkeää saada selväksi, mitä tarvitset voidaksesi tuntea olosi mukavaksi ja turvalliseksi. Ota aikaa miettiäksesi, mikä sinulle on tärkeää: välitätkö siitä, onko joku rokotettu? Oletko kiinnostunut vain ihmisistä, jotka seurustelevat yhden ihmisen kanssa kerrallaan? Haluatko tietää enemmän heidän elämäntyylistään, jotta voit määrittää, tuntuuko se sinulle mukavalta? Hän suosittelee myös, että vaikka online- tai IRL-treffien ei tarvitse muuttua dramaattisesti COVID-ongelmien vuoksi, on luultavasti hyvä aloittaa hieman hitaammin, kun järjestelmäsi tottuu ja tarkistaa itsesi ja tunteesi pyyhkäisyn, tekstiviestien ja treffien jälkeen. . Tällä tavalla henkilötreffeille palaaminen ei ole vain tapa palata seksiin, vaan myös harjoitus parantaa itsetuntemustasi siitä, mitä teet ja mistä et pidä parisuhteessa, vaikka suhde olisikin kestävä. vain muutaman tunnin.
Asiantuntijavinkkillämme ei kuitenkaan ole juurikaan tekemistä sisäisen arvostuksen rakentamisen kanssa. Se tulee matchmaker Shakleelta, ja voimme helposti omaksua sen – shoppailun. Kuten hän sanoo, jos sinä, kuten monet meistä, lihoit Covid 15 tai 20 puntaa, [mene ulos ja osta] mukavia, uusia muotoon istuvia ja mukavia vaatteita ja alusvaatteita, jotka heiluttavat näitä uusia muotoja.
Loppujen lopuksi pieni vähittäiskauppaterapia ei koskaan satuta ketään.
kuinka poistaa leuan karvat luonnollisesti
