Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- IPL 2021: Työskennellyt lyömälläni sen jälkeen, kun minua jäi huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, Harshal Patel kertoo
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan lupaavaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Jännittävän raskauden jälkeen nautit nyt äitiydestäsi riippumatta siitä, onko kyseessä normaali synnytys vai C-osa. Mutta kun otetaan huomioon synnytyksen jälkeinen terveydenhuolto, on erittäin tärkeää ottaa erityisen varovainen, jos sinulla on C-osa. Synnytyksen jälkeinen aika on aika, jolloin sinun on hoidettava kehoasi terveellisenä toipumaan kaikenlaisista raskauden muutoksista. Ruokavaliosi keisarileikkauksen jälkeen on ratkaiseva tekijä, johon tulisi kiinnittää erityistä huomiota.
Oikean ruoan valinta keisarileikkauksen jälkeen auttaa toipumaan nopeasti. Harkitse elintarvikkeita, jotka eivät aiheuta kaasua, aiheuttavat ummetusta ja aiheuttavat ruoansulatuskanavan häiriöitä. Näiden ongelmien aiheuttavien elintarvikkeiden nauttiminen tekee C-osastosi elämästä hieman vaikeaa. Samanaikaisesti sisällytä elintarvikkeita, jotka auttavat sinua pysymään hydratoituneina, koska tämä auttaa myös rintamaidon tuotannossa. Terveellisen ruokavalion noudattaminen ei ole tärkeää vain raskauden aikana, vaan myös synnytyksen jälkeen.
On monia ruokia, jotka tulisi sisällyttää C-jakson jälkeiseen ruokavalioon, kun taas on joitain muita, joita tulisi välttää. Terveellinen ruokavalio keisarileikkauksen jälkeen voi vaikuttaa paljon fyysiseen ja henkiseen terveyteesi. Jos etsit ruokavaliota keisarileikkauksen jälkeen, tässä on hyödyllinen luettelo.
oliiviöljyä ja sitruunaa hiuksille
Kananmuna
Muna on tärkeä ruoka keisarileikkauksen jälkeen, jota ei pidä välttää. Munassa on runsaasti proteiineja ja sinkkiä. Tämä auttaa sinua pysymään terveinä raskauden muutosten vaikeiden vaiheiden jälkeen ja nopeuttaa toipumistasi.
Kalastaa
Jos rakastat syödä kalaa, tässä on sinulle iloinen uutinen. Kala on yksi parhaista elintarvikkeista, joita tulisi käyttää C-osan saamisen jälkeen. Valitse kala, joka sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka ovat erittäin tärkeitä terveyden ylläpitämiseksi.
Maito
Maidossa on runsaasti kalsiumia, mikä on välttämätöntä sinulle imetyksen aikana. Rintamaidon tuotantoprosessi vaatii elimistöltäsi kalsiumia. On suositeltavaa juoda kaksi lasillista maitoa päivässä.
Vesimeloni
Keisarileikkauksen jälkeen suolistossa kestää vähän aikaa palata normaaliin toimintaansa. On tärkeää keskittyä elintarvikkeisiin, jotka eivät aiheuta kaasua ja ummetusta. Vesimeloni on yksi hyvä vaihtoehto sisällyttää ruokavalioon keisarileikkauksen jälkeen.
kuinka saada kehon muoto
Vesi
Juominen tarpeeksi vettä keisarileikkauksen jälkeen on erittäin tärkeää, jotta kehosi olisi terve. Tämä auttaa pitämään kehosi hydratoituna. Samanaikaisesti riittävä määrä vettä kehollesi auttaa tuottamaan tarpeeksi maitoa vauvallesi.
Jogurtti
Jogurtti on erinomainen vaihtoehto tarvittavan kalsiumin ja sinkin toimittamiseen kehollesi. Tekijä, joka tekee jogurtista postnataalisten naisten suosikin, on sen käytön moninaisuus. Voit kuluttaa jogurttia minkä tahansa suosikkiruokasi kanssa.
Pähkinä
Voit sisällyttää saksanpähkinät osaksi ruokavaliota keisarileikkauksen jälkeen. Saksanpähkinä on erinomainen foolihapon ja proteiinien lähde. Harkittaessa ruokia keisarileikkauksen jälkeen on hyvä sisällyttää pähkinä ruokavalioon.
kumina auttaa painonpudotuksessa
Sitruuna
Sitruunassa on runsaasti C-vitamiinia, joka on välttämätön ruoka keisarileikkauksen jälkeen ja joka auttaa sinua torjumaan infektioita. C-osan jälkeen olet alttiimpi infektioille haavan kohdalla. C-vitamiinin tarjoaminen pitää sinut turvassa kaikentyyppisiltä infektioilta.
Lehtivihannekset
Lehtivihannekset ovat erittäin hyödyllisiä pitämään sinut terveinä ja kunnossa toimituksen jälkeen. Syö kuitupitoista ruokaa keisarileikkauksen jälkeen. Tämä auttaa auttamaan asianmukaista suoliston toimintaa, mikä tekee niistä erinomaisen ruokavalion keisarileikkauksen jälkeen.
