Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Medvedev vetäytyy Monte Carlo Mastersista positiivisen koronavirustestin jälkeen
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Me kaikki tiedämme, että pähkinät ovat hyviä terveydellemme. Olipa kyseessä pistaasipähkinät, saksanpähkinät, maapähkinät, pekaanipähkinät, cashewpähkinät tai mantelit, kaikki nämä ovat täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita. Pähkinöitä pidetään yhtenä parhaista välipalatuotteista, ja ne tarjoavat meille useita terveyshyötyjä. Meidän pitäisi kuitenkin kuluttaa niitä oikeassa määrässä saadaksesi parhaan hyödyn.
Pähkinät ovat hyviä aivoille. Oletko nähnyt kuinka saksanpähkinä on muotoiltu? Se näyttää aivan kuin ihmisen aivot. Pähkinöiden päivittäinen käyttö estää korkeita kolesterolitasoja, suojaa sydän- ja verisuonitaudeilta, pitää verenkierto- ja lisääntymisjärjestelmän toimivana ja estää syöpää, neurodegeneratiivisia sairauksia ja diabetesta.
helppoja ja nopeita välipaloja
Tutkimusten mukaan kymmenen gramman pähkinöiden syöminen päivässä heikentää mahdollisuuksiasi saada useita sairauksia. Joten kuinka selvittää kuinka paljon kymmenen grammaa vastaa? Tässä on mittaus sinulle.
Kymmenen grammaa saksanpähkinää vastaa viittä saksanpähkinäpuoliskoa. Kymmenen grammaa maapähkinää on yhtä kuin kaksitoista maapähkinää. Kymmenen grammaa mantelia on noin kahdeksan tai yhdeksän mantelia, koosta riippuen kymmenen grammaa cashewpähkinää vastaa kuutta cashewpähkinää ja kymmenen grammaa pekaanipähkinää yhtä suuri kuin viisi pekaanipähkinää.
Tutkimuksen mukaan ihmisten, jotka kuluttivat päivittäin kymmenen grammaa pähkinöitä, todettiin pienentävän mahdollisuuksiaan kuolla mistä tahansa taudista 23 prosenttia.
kasvoharjoittelu rasvan vähentämiseksi
Heidän riski kuolla syöpään vähenee kaksikymmentäyksi prosenttia, kuolee neurodegeneratiivisiin sairauksiin neljäkymmentäseitsemän prosenttia, kuolee diabetekseen 30 prosenttia ja kuolee sydänsairauksiin 17 prosenttia.
Tee näin ollen tästä ihmeestä osa päivittäistä ruokavaliota saadaksesi hyötyä sen tarjoamista eduista. Pidä sitä välipalana milloin haluat. Tämä on yksi terveellisimmistä välipaloista. Ripottele näitä salaatteihin ja lisää nämä smoothieihisi ja suojaa itsesi tappavilta sairauksilta.
