Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Älä missaa
- Medvedev vetäytyy Monte Carlo Mastersista positiivisen koronavirustestin jälkeen
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Terveyden harrastajat tuntevat tämän Dalia-nimisen ruoan. Kun kaikki suuntaavat ylläpitää terveellistä elämää ja tehdä tiettyjä ruokavalion muutoksia, ravitsevan aterian valitsemista pidetään terveellisenä piirteenä, mikä on jotain dalian kulhoa maidon tai vihannesten kanssa.
Ei vain terveydentilaa, vaan myös äidit ruokkivat lapsilleen kulhoon daliaa. Tämä terveellinen ruoka on täynnä useita terveyshyötyjä. Se sisältää suuria määriä kuitua, mikä auttaa laihtumista.
Joten mikä on dalia? Dalia on valmistettu halkeilevasta vehnästä, jossa on runsaasti proteiinia, rautaa ja kuitua. Dalia-annos on erittäin suosittu Intiassa, jossa ihmiset syövät sitä aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi.
bhutanin kuningas ja kuningatar
Dalian valmistamiseen on monia tapoja. Vihannesten dalia (vihanneksilla tehty dalia) ja makea dalia (maidosta valmistettu dalia) ovat suosituimpia.
Joten, lue lisää tietää dalian terveydellisistä eduista maidon kanssa.
1. Aineet laihtuminen
Dalian kulhon syöminen auttaa laihtumista. Dalialla on suuria määriä kuitua, mikä pitää vatsasi täynnä ja estää sinua syömästä liikaa. Ota kulhoon daliaa aamiaiseksi, jotta pääset liikkeelle koko päivän.
2. Estää ummetusta
Jos sinulla on ummetusongelmia, dalia on ratkaisu. Dalian korkea kuitupitoisuus auttaa ruuansulatuksessa ja estää ummetusta. Dalian ottaminen päivittäin auttaa vapauttamaan ummetuksesta.
3. Hyvä diabeetikoille
Diabetesta sairastaville potilaille dalian kulho on loistava parantaja. Se sisältää monimutkaisia hiilihydraatteja ja sillä on alhainen glykeeminen indeksi. Tämä varmistaa tasaisen glukoosin vapautumisen verestä ja pitää verensokeritason vakaana.
4. Lisää aineenvaihduntaa
Dalia on terveellinen ruoka, joka parantaa aineenvaihduntaa. Dalia on täysjyväruoka, joka lisää aineenvaihduntaa.
5. Edistää sydämen terveyttä
Dalian syöminen joka päivä vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Se auttaa myös vähentämään korkeaa kolesterolia ja korkeaa verenpainetta 21 prosentilla. Dalia estää myös tukkeutuneet verisuonet ja parantaa verenkiertoa.
6. Se on luonnossa anti-inflammatorinen
Dalialla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Kun kulutat daliaa päivittäin, se voi auttaa lievittämään kroonista tulehdusta. Joten se estää kehoasi useista kroonisista ja elinikäisistä sairauksista.
7. Hyvä energialähde
Daliassa on runsaasti kuitua, ja sen pilkkoutuminen elimistössä vie aikaa. Dalian kulho joka aamu pitää vatsasi täynnä pidempään. Se toimii loputtomana energiansaantina pitkään.
8. Tasapainottaa kolesterolitasot
Kolesterolitasojen hallitsemiseksi dalia on paras vaihtoehto. Dalia on runsaasti kuitua ja vähän kaloreita, mikä auttaa elimistön kolesterolitasojen asianmukaisessa hallinnassa.
9. Runsaasti magnesiumia
Dalia on loistava magnesiumin ja muiden tärkeiden ravintoaineiden lähde. Magnesium auttaa rauhoittamaan hermoja ja rentouttaa kehoa. Se auttaa myös rauhoittavissa lihassärkyissä.
kuinka tehdä huulemme vaaleanpunaisiksi luonnollisesti
10. Estää rintasyövän
Daliassa on paljon kuitua, mikä voi vähentää merkittävästi rintasyöpää. Menopausaalisilla naisilla, jotka käyttävät daliaa päivittäin, on pienempi riski rintasyöpään. Joten, naiset, alkavat kuluttaa daliaa joka päivä.
Jaa tämä artikkeli!
Jos pidit tämän artikkelin lukemisesta, jaa se läheisillesi.
Helppo tapa leikata 200 kaloria päivässä
