Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Älä missaa
- BSNL poistaa asennusmaksut pitkäaikaisista laajakaistayhteyksistä
- Kumbh-melapalautteet saattavat pahentaa COVID-19-pandemiaa: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com toivottaa kauden tervetulleeksi uudella Cricket Machao -kampanjalla
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Olitko varpaillasi koko päivän töissä? Liian suuri varpaiden ja jalkojen paine voi aiheuttaa jalkakipuja. Paitsi, että sen sijaan käyttämäsi ainoat murskaavat jalkineet voivat tuhota molempien nilkkojen ja jalkojen lihakset, nivelsiteet ja jänteet aiheuttaen kipua. Tässä artikkelissa löydät kodin korjaustoimenpiteet kipeille jaloille työn jälkeen.
Tuskallinen kipu voi johtua monista syistä, kuten vanhuudesta, epämiellyttävien kenkien käytöstä, liiallisesta kävelystä, pitkään seisomisesta jaloilla, jonkinlaisesta murtumasta jne.
Tulet hämmästymään siitä, että jokainen jalka sisältää 26 luuta, 33 niveltä, 107 nivelsiteitä, 19 lihasta ja monia jänteitä, jotka pitävät jalkaa yhdessä ja auttavat sitä liikkumaan eri suuntiin.
reshma qureshi ennen happohyökkäystä
Keskimäärin henkilö ottaa 8000 - 10000 askelta päivässä, mikä aiheuttaa joskus niin paljon painetta jaloille, että se ylittää hänen ruumiinpainonsa.
Onneksi on olemassa yksinkertaisia kotihoitoja kipeiden jalkojen hoitoon työn jälkeen.
kuinka hallita hiustenlähtöä luonnollisesti
1. Etikka
Etikan liotus on yksi helpoimmista tavoista auttaa lievittämään kipeitä jalkoja, koska se auttaa vähentämään tulehdusta.
- Täytä kulho lämpimällä vedellä, lisää tippa astianpesuainetta ja kuppi valkoviinietikkaa.
- Liota jalkojasi tässä seoksessa 30 minuutin ajan.
- Pese jalat pois vedellä ja jalkasi näyttävät vähemmän turvoksilta kuin ennen.
2. Leivinjaodan liotus
Toinen erittäin tehokas ja helppo koti korjata kipeä jalka on ruokasoodaa liota.
- Lisää puoli kupillista ruokasoodaa gallonaan lämmintä vettä.
- Sekoita vettä, kunnes sooda liukenee.
- Liota jalkasi tässä 30 minuuttia.
3. Lotion
Tämä on helppo kotihoito, joka auttaa sinua hoitamaan kipeitä jalkoja. Valitse ennen yötä nukkumista suosikkivoiteesi - joko vaseliini tai neitsytoliiviöljy.
- Ota pieni määrä voidetta tai 2 tippaa oliiviöljyä ja levitä tämä runsaasti jaloillesi ja hiero hyvin. Voit käyttää sukkia ja jättää tämän yöksi.
4. Jääpakkaus
Yksinkertaisin kotilääke lievittää kipua jaloistasi on käyttää jääpakkausta.
- Nosta jalkasi ja aseta jääpala kipeille jaloillesi.
- Jalkojen kohottaminen tyhjentää ylimääräiset nesteet kyseiseltä alueelta.
5. Eteeriset öljyt
Eteeriset öljyt, kuten eukalyptusöljy, piparminttuöljy ja rosmariiniöljy, auttavat rauhoittamaan kipeitä ja särkeviä jalkoja.
- Sekoita neljä tippaa eukalyptusöljyä ja rosmariiniöljyä ja kaksi tippaa piparminttuöljyä kuumaan veteen.
- Liota jalkojasi tässä 10 minuuttia.
6. Epsom-suola
Epsom-suola voi auttaa rauhoittamaan kipeitä jalkojasi, mikä antaa sinulle välittömän helpotuksen jalkakipuihin. Se johtuu siitä, että se sisältää magnesiumia, joka voi auttaa rentoutumaan jaloissasi.
esityksiä, kuten puistoja ja virkistystä
- Laita 2-3 ruokalusikallista Epsom-suolaa kylpyammeeseen lämmintä vettä.
- Liota jalkoja ammeessa 10-15 minuuttia.
7. Kynsiöljy
Kynsiöljy on erittäin tehokas nivelkivun, urheilijan jalan ja myös jalkakipujen hoidossa, koska se lisää verenkiertoa.
- Hiero särkevät jalat varovasti neilikkaöljyllä.
- Toista tämä useita kertoja päivässä.
8. Cayenne Pepper
Cayenne-pippuri sisältää kapsaisiinia, jonka tiedetään lievittävän lihaskipuja ja -kipuja, niveltulehdusta ja jopa kipeitä jalkoja.
motivoivia elokuvia parhaimmillaan
- Lisää ½ tl cayenne-pippurijauhetta puoleen ämpäriin kuumaa vettä ja liota jalkojasi muutaman minuutin ajan.
9. Salvia
Jos jalkakipu johtuu jonkinlaisesta rasituksesta, nyrjähdyksestä tai arkuudesta. Salvia on hyvä kotilääke helpottaakseen epämukavuutta.
- Hiero kourallinen salvianlehtiä käsien väliin ja laita ne sitten kattilaan yhden kupin omenaviinietikan kanssa.
- Kuumenna seos kiehuvaksi ja anna sen kiehua 5 minuuttia.
- Liota liuoksessa puuvillakangasta ja levitä se sitten vaurioituneelle alueelle.
- Toista tämä prosessi useita kertoja päivässä.
10. Sinapinsiemenet
Sinapinsiemeniä voidaan käyttää myös jalkakipujen hoidossa, koska ne auttavat poistamaan myrkyllistä vettä kehosta ja vähentävät tulehdusta.
- Jauhaa muutama sinapinsiemen ja lisää ne puoleen ämpäriin lämmintä vettä.
- Liota jalkojasi tässä vedessä 10-15 minuuttia.
Jaa tämä artikkeli!
Jos pidit tämän artikkelin lukemisesta, jaa se läheisillesi.
Kaali V / s salaatin ravinto: mikä on ravitsevampaa?
