63 kesäkurpitsa-reseptiä aamiaiseksi, lounaaksi, illalliseksi ja aina, kun sinusta tulee välipala

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Kuinka me rakastamme sinua, kesäkurpitsa? Lasketaanpa tapoja. Olet terve ja maukas, eikä käytännössä vaadi aikaa tai taitoja tehdä sinusta herkullinen ateria. Voit helposti vaihtaa vähähiilihydraattisia suosikkiruokaresepteihimme. Sinusta voi myös valmistaa suussasulavan aamiaisen, lounaan, illallisen, välipalan tai jälkiruoan. Tässä on 63 kesäkurpitsareseptiä, jotka todistavat sen.

AIHEUTTAA: 35 tuoretta persikkareseptiä tänä kesänä

1. Kesäkurpitsa 'Fries'

Kun paistinhimo iskee (ja tiedät sen käyvän), vatkaa tätä terveellisempää versiota tavallisten friteerattujen tatereiden sijaan.

Hanki resepti

kuinka päästä eroon venytysmerkeistä viikossa

2. Mini espanjalainen tortilla kesäkurpitsalla

Hämmästyttävä uutinen: Tämä koko juttu on sinua varten, ja siitä tulee ilkeä aamiainen, lounas tai päivällinen.

Hanki resepti

3. Kesäkurpitsa Ricotta Galette

Tämä suolainen piirakka on periaatteessa idioottivarma valmiin piirakkakuoren ansiosta.

Hanki resepti

4. Pesto Zoodles

Terveellinen kotitekoinen basilikapesto nostaa kesäkurpitsanuudelit aivan uudelle tasolle.

Hanki resepti

5. Zoodle Stir-Fry

Ohita riisi kurpitsan hyväksi. Se on maukasta ja täyttävää, ja se muodostuu hetkessä.

Hanki resepti

6. Paistettu kesäkurpitsa 'Ziti' -spiraalit mozzarellalla

Tässä on kaikki juustomaisuus, mutta ei yhtään alkuperäisen hiilihydraateista, kiitos ovelien kesäkurpitsanauhan.

Hanki resepti

7. Helppo kesäkurpitsa

Tarvitset vain yhden kulhon ainesten sekoittamiseen ja hieman kärsivällisyyttä leivän paistuessa.

Hanki resepti

8. Caprese-salaatti grillatulla kesäkurpitsalla

Kutsu sitä kesäksi lautasella. Älä vain säästä tuoretta basilikaa (tai juustoa).

Hanki resepti

9. Kesäkurpitsariisi

Riisi on mukavaa, mutta kun kohtaat kesäkurpitsan runsauden, voit muuttaa siitä yhtä herkullisen (ja helposti valmistavan) lisukkeen.

Hanki resepti

10. Paistettu seesami-inkiväärilohi pergamentissa

Rakastatko ruoanlaittoa, mutta vihaat tiskaamista? Löysimme unelmiesi illallisen, ja se on valmis 30 minuutissa.

Hanki resepti

11. Easy One-Pan Ratatouille

Vaikka tämän ruoan perinteinen ranskalainen versio kypsennetään hitaasti liedellä, meidän omamme on ilahduttavan kädet irti.

Hanki resepti

12. Zoodles tomaattikastikkeella ja mozzarellalla

Kun me toive voisimme syödä pastaa joka ilta, tyytymme sen sijaan tähän kevyempään versioon.

Hanki resepti

13. Helppoja kesäkurpitsalastuja

Anteeksi perunat. Kaupungissa on uusi välipala.

Hanki resepti

14. Ina Gartenin paistettu pinaatti ja kesäkurpitsa

Barefoot Contessa lisää basmatiriisiä ja kahta erilaista juustoa pitääkseen tämän ruuan mielenkiintoisena (ja dekadenttina).

Hanki resepti

15. Sokerimaissi-, tomaatti- ja kesäkurpitsaviljasalaatti persikka-Dijon-vinaigrettella

Kestää vain 15 minuuttia muuttaaksesi upeat sesongin tuotteet vieläkin upeammaksi salaatiksi.

Hanki resepti

16. Kesäkurpitsa & Tomaatti Ragù

Syö se kulhossa nopeaksi lounaaksi, tarjoile grillatun lihan lisukkeena tai lisää paistettu muna ja kutsu sitä aamiaiseksi. Kuinka monipuolinen se on?

Hanki resepti

17. Cheaterin kasvispizza kesäkurpitsalla ja paprikalla

Tämä piirakka alkaa kaupasta ostetulla siemenisellä lamellileivällä, joka jää rapeaksi ohueksi ajeltujen kesävihannesten alla.

Hanki resepti

18. Vähähiilihydraattinen kesäkurpitsa Enchiladas

Näillä enchiladoilla on salaisuus: ne on valmistettu kesäkurpitsasta tortillojen sijaan, joten niissä on kaikki tahmea, juustomainen hyvyys ilman hiilihydraatteja.

Hanki resepti

19. Zucchini Noodle Pad Katso Ew

Jos haluat kasvisversion tästä, jätä naudanliha pois. Sekuntien käyttö on valinnaista… mutta suositeltavaa.

Hanki resepti

20. Helppo vegaaninen pesto-parmesaanispagetti kesäkurpitsalla

Tässä on todiste siitä, että kasviperäisen ruoanlaiton ei tarvitse olla vaikeaa tai aikaa vievää.

Hanki resepti

21. Meal-Prep Turkin lihapullat kesäkurpitsanuudeleilla

Tasapainota täyteläisiä ja mehukkaita lihapullia näillä A- ja C-vitamiinia sisältävillä eläinpullilla.

Hanki resepti

kuinka poistaa rakkauden purentajälkiä

22. Kelp ja kesäkurpitsa nuudelityyny Thai

Yksi maku maapähkinä-tamari-kastikkeesta ja ihmettelet, mitä kaipasit koko tämän ajan.

Hanki resepti

23. Kesäkurpitsa Carbonara palsternakan 'baconilla'

Spiraalimaisen kesäkurpitsan sekoittaminen spagettiin lisää kasvispitoisuutta, mutta maku ja rakenne on silti samanlainen kuin alkuperäisessä pastaruoassa.

Hanki resepti

24. Minttu-tuore kesäkurpitsasalaatti marinoidulla fetalla

Tämä salamannopea salaatti yhdistää marinoidun fetan raa'an kesäkurpitsan kanssa tuomaan kesäkurpitsalle uutta ilmettä.

Hanki resepti

25. Kylmä sitruuna-eläin

Kun se on liian kuuma käynnistääksesi liesi, älä laita sitä. Nämä kesäkurpitsanuudelit eivät vaadi kypsennystä.

Hanki resepti

AIHEUTTAA: 43 valmistamatonta ateriaa illalliseksi

kuinka vähentää näppylöiden aiheuttamia mustia pisteitä kasvoilla

26. Ketogeeniset uunimunat ja avokadolla tehdyt tölkit

Vaikka et olisi keto-ruokavaliolla, et pysty vastustamaan näitä söpöläisiä.

Hanki resepti

27. Zoodles kesävihanneksilla

Kun viljelijätori (tai takapihan puutarhasi) on täynnä kesäkurpitsaa, on vain yksi asia: valmistaa nuudelit.

Hanki resepti

28. Juustoinen raaka-vegaaninen kesäkurpitsa lasagne

Esittelyssä lempiruokasi puhdas versio.

Hanki resepti

29. Zoodles avokado- ja mangokastikkeella

Kermainen kastike on mausteinen, mutta voit tehdä siitä miedon jättämällä pois chilin (jos todella haluat).

Hanki resepti

30. Cheater's Skillet Lasagne maissi- ja kirsikkatomaatteilla

Tässä kaunokaisessa on samaa juustomaista hyvyyttä, jota kaipaat (ja sitten jotain), miinus perinteisen version vaatimat kokoamisajat.

Hanki resepti

31. 20-minuuttiset katkaravut

Voimainen ja kirkas, mutta ilman kaikkia hiilihydraatteja (joten voit syödä sen joka ilta, jos haluat).

Hanki resepti

32. Kermainen Gochujang Zoodles

Yksi kesäkurpitsanuudeleiden suurimmista eduista on, että voit ladata niihin niin kermaista, unenomaista kastiketta kuin haluat.

Hanki resepti

33. Grillatut pesto-kana-couscouskulhot

Pesto on valmistettu pinaatista ja rucolasta, joka on yhtä maukasta kuin basilika, mutta ei aivan yhtä kallis.

Hanki resepti

34. Pikakuppi nuudeleita spiraalimaisilla vihanneksilla

Se on kuin ruokakauppamme syyllinen ilo, mutta miljoona kertaa terveellisempää.

Hanki resepti

35. Sheet-Pan Sitruunavoi Vihannekset ja makkara

Kädet irti illalliset ja lähes tyhjät ruoat ovat muutamia suosikkijuttujamme. Tämä ateria toimii molemmilla rintamilla.

Hanki resepti

36. Juustoinen kesäkurpitsagratiini

Tämä olisi yhtä kotonaan lomalevityksessä kuin ulkona ruokapöydässä.

Hanki resepti

37. Squash ja Squash Blossom Frittata

Jos saat käsiisi squash-kukkia viljelijämarkkinoilla, olet onnekas.

Hanki resepti

AIHEUTTAA: Frittata vs. Quiche: Mikä ero on muuten?

38. Pesto-quinoa-kulhot paahdetuilla kasviksilla ja labnehilla

Vihannekset on yksinkertaisesti paahdettu oliiviöljyssä, kaikki samassa pannussa, joten ne on yhtä helppo heittää yhteen kuin ne ovat kauniita.

Hanki resepti

39. Kalkkuna-makkara- ja kasvispoleankulhot

Polenta tuntuu erittäin hienolta ja ylelliseltä, mutta se on yllättävän nopea ja monipuolinen. Lisäksi voit tehdä siitä niin kasvismaisen kuin haluat.

Hanki resepti

40. Instant Pot kasvislasagne vegaanisella basilika Ricottalla

Koska kaikki kypsennetään yhdessä laitteessa, et lämmitä koko taloa kanavoimalla sisäistä nonnaasi.

Hanki resepti

41. Helppoja paistettuja riisikakkuja XO-kastikkeella

Riisikakut ovat sitkeitä, tahmeita ja imevät itseensä niitä ympäröivät maut, joten kastike on erityisen tärkeä (ja maukas).

Hanki resepti

42. Huijarin grillattua kokonaista kanaa ja vihanneksia

Lintu ja kasvikset kypsennetään samoissa ritiläissä, joten kaikki on valmista yhtä aikaa.

Hanki resepti

43. Rainbow kasvisvartaat

ROYGBIV:tä ei voi syödä ilman vihreää ja siten kesäkurpitsaa.

Hanki resepti

terveellinen ruokavalio kaavio painonpudotukseen

44. Kasvis Tagine ja pörröinen couscous

Kaikki kasvikset toimivat täällä, mutta kun kesäkurpitsat ovat kauden aikana, ne ovat *kokin suudelma*

Hanki resepti

45. Juustoiset pestolastut

Ne ovat suolaisia, rapeita ja niistä on vaikea kävellä. Hyvä että ovat myös terveitä.

Hanki resepti

46. ​​Intialaisvaikutteiset Kitchari-kulhot

Tämä vuosisatoja vanhan Ayurvedic-ruoan inspiroima muhennos on energisoiva ja vatsaa tasoittava, eikä paina sinua.

Hanki resepti

47. Kesäkurpitsasalaatti sitruunalla ja parmesaanilla

Kuori raakakurpitsa rapeaksi ohuiksi nauhoiksi, lisää hapokas sitruunamehu ja sinappi ja viimeistele hieman parmesaanijuustoa. Yhtäkkiä saat aterian, joka on jopa parempi kuin kulho pastaa.

Hanki resepti

48. Freekeh kasviskeitto

Freekeh on ikivanha vilja, joka lisää kehoa ja proteiinia tähän kasvispakattuun keittoon.

Hanki resepti

49. Rakulliset vihreät pavut tomaateilla, rouhituilla saksanpähkinöillä ja raakakurpitsalla

Tämä koko ruokalaji on valmis noin 15 minuutissa, ja se poistuu pöydältä sitäkin nopeammin.

Hanki resepti

AIHEUTTAA: 19 kesäkurpitsareseptiä, joita et ole koskaan kokeillut

50. Vegaaninen Keto Coconut Curry

Katsomme toiseen suuntaan, jos haluat nuolla kulhoa.

Hanki resepti

51. Paahdettua kesäkurpitsaa parmesanilla

Kun tuotteet ovat hyviä, sinun ei tarvitse monimutkaista asioita.

Hanki resepti

52. Grillattu kesäkurpitsa vuohenjuustolla ja pinjansiemenillä

Rakastamme tapaa, jolla juusto sulaa, kun se osuu kurpitsaan.

Hanki resepti

53. Mustat kesäkurpitsa-tacot

Kun sinulla on enemmän kesäkurpitsaa kuin tiedät mitä tehdä, jokainen päivä on tacotiistai.

Hanki resepti

54. Terveelliset kesäkurpitsamuffinsit

Jotkut muffinit ovat vain kuppikakkuja ilman kuorrutusta. Nämä kaverit vain maku pitää siitä.

Hanki resepti

55. Kesäkurpitsanauha-risotto

Tämä kermainen ruokalaji on (nonstop) sekoittamisen arvoinen.

Hanki resepti

kaikkien aikojen parhaat historialliset elokuvat

56. Maitottomia kesäkurpitsakääreitä Easy Bolognese -kastikkeessa

Vähähiilihydraattinen, mutta silti yhtä tyydyttävä kuin todellinen tarjous. Bonus: Näiden kesäkurpitsanuudeleiden valmistamiseen ei tarvita spiraalikonetta – vihanneskuorija tekee työn valmiiksi.

Hanki resepti

57. Macilla ja juustolla täytetyt uunissa paistetut kesäkurpitsat

Olimme macilla ja juustolla (ja taas uunissa paistettuna).

Hanki resepti

58. Weeknight Lohi, tomaatti ja kesäkurpitsa Tagliatelle

Tämä menee ulos laiskoille kesäkokeille (eli meille kaikille). Se kestää 20 minuuttia alusta loppuun.

Hanki resepti

59. Sokerimaissi- ja kesäkurpitsapiirakka

Se on kuin kesäaika piirakkamuodossa, emmekä saa tarpeeksemme.

Hanki resepti

60. Grillatut kesäkurpitsa-tacot

Tee kaikki salsa ja maissisalaatti etukäteen; kiitos myöhemmin.

Hanki resepti

61. Kolme yrttitomaattia kesäkurpitsasalaattia

Kirpeän kastikkeen salainen ainesosa on sumakki, Lähi-idän ainesosa, joka lisää kirkkaan, sitruksisen kipinän.

Hanki resepti

62. Kesäkurpitsa Mac ja juusto

Onko väärin, että haluamme naimisiin tämän ruuan kanssa? Ei, emme uskoneet niin.

Hanki resepti

63. Helppoja kesäkurpitsafritterejä

ABD: Kasta aina… valkosipuli-tillikastikkeeseen, tietysti.

Hanki resepti

AIHEUTTAA: 76 helppoa kesäillallisideaa, joista kaikki pitävät

Horoskooppi Huomenna

Tietää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla