Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- IPL 2021: Työskennellyt lyömälläni sen jälkeen, kun minua jäi huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, Harshal Patel kertoo
- Sharad Pawar vapautetaan sairaalasta 2 päivässä
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan lupaavaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Helen Keller sanoi kerran oikeutetusti, että '' aistien on oltava kaikkein ihastuttavimpia ''.
Mutta nykypäivän nopeassa elämässä tuskin huolehdimme silmistämme. Itse asiassa suurin osa toiminnastamme tietokoneen näytön tuijottamisesta tablettien tai älypuhelimien tarkistamiseen lopulta rasittaa silmiämme ja vahingoittaa heidän terveyttään kokonaisuudessaan.
Tämän seurauksena huonosta näköstä tai näköä uhkaavista olosuhteista kärsivien ihmisten ilmaantuvuusaste on noussut voimakkaasti.
Lue myös: 20 ruokaa parempaan näköön
skorpioni ja neitsyt sängyssä
Muutama vuosikymmen sitten huono näkö oli korkeintaan ikään liittyvä ongelma. Mutta se ei ole enää tapaus. Näön hämärtyminen, huono näkö ja muut olosuhteet ovat kohoamassa voimakkaasti ja aiheuttavat huolta.
Eri tekijät, kuten geenit, huono elämäntapa ja välttämättömien ravintoaineiden puute, voivat olla heikon näkökyvyn syyllisiä.
Heikon näköongelman voi korjata silmälasilla tai piilolinsseillä. Molemmat voivat aiheuttaa paljon epämukavuutta ja jossain määrin haitata kykyäsi harjoittaa fyysistä toimintaa.
välipalojen valmistus kotona
Lue myös: Harjoituksia näkökyvyn parantamiseksi luonnollisesti
Yhä useammat ihmiset kokeilevat vaihtoehtoisia menetelmiä näön parantamiseksi. Tähän kuuluu kokeilla kotihoitoja, joiden tiedetään lisäävän näköä tietyn ajanjakson ajan.
Joten, lue lisää saadaksesi lisätietoja edullisista, turvallisista ja luotettavista kotihoidoista, jotka voivat merkittävästi parantaa näköäsi.
Varoituksen sana on myös se, että jos silmävaurioiden taso on vakava, on kriittisen tärkeää kuulla asiantuntijaa parhaan toimintatavan saavuttamiseksi.
1. Silmäharjoitus:
Silmäharjoitukset ovat yksinkertaisin ja tehokkain tapa parantaa näköä. Voit suorittaa yksinkertaisia silmäharjoituksia missä ja milloin tahansa. Ne ovat erinomaisia verenkierron stimuloimiseksi ja lihasten joustavuuden lisäämiseksi.
2. Mantelit:
Mantelit ovat merkittävä E-vitamiinin lähde ja välttämättömiä antioksidantteja. Manteleiden syöminen päivittäin voi parantaa näköäsi suuressa määrin. Liota vain muutama manteli vedessä yön yli ja syö ne aamulla terveiden silmien hyväksi.
3. Amla:
Amla, alias intialainen karviainen, on runsas C-vitamiinin lähde. Sen lääkinnälliset ominaisuudet, erityisesti näköä parantavat, tunnetaan kaikkialla maailmassa. Näitä voidaan kuluttaa säännöllisesti.
harjoitus täydelliseen vartalon muotoon
4. Auringonlasku ja palmu:
Tämän tehokkaan tekniikan päätarkoitus on edistää silmälinssin ja lihasten joustavuutta. Auringonlasku on erinomainen parantumisprosessille, ja palmu antaa silmiesi rentoutua. Tämä vaaraton, halpa ja helppo tehdä tekniikka voitaisiin tehdä päivittäin paremman näön saavuttamiseksi.
5. Fenkoli:
Fenkolin siemenet ovat täynnä välttämättömiä ravintoaineita, jotka luonnollisesti parantavat näköä. Lisäksi näiden siementen säännöllinen käyttö voi estää infektioita ja pitää näkösi terävänä.
6. Triphala-jauhe:
Tätä ikivanhaa ayurvedista lääkettä on käytetty vuosisatojen ajan parantamaan näköä ja vahvistamaan silmälihaksia. Sen tiedetään myös ehkäisevän silmäinfektioita ja estävän muiden sairauksien, kuten kaihi, kehittymisen.
7. Terveellinen ruokavalio:
Terveellinen ruokavalio on välttämätöntä näkökyvyn parantamiseksi ja näköä uhkaavien olosuhteiden pitämiseksi loitolla. Erityisesti elintarvikkeet, joissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja ja E-vitamiinia, voivat parantaa merkittävästi silmäsi terveyttä.
