yksi. Kuinka tärkeää päänahan terveys on pitkille terveille hiuksille?
kaksi. Voiko päänahan hieronta auttaa kasvamaan pitkiksi?
3. Kuinka voin hoitaa hiuksiani oikein saadakseni ne kasvamaan pidemmiksi?
Neljä. FAQ: Kuinka kasvattaa pitkiä hiuksia
Yksi kysymys, joka vaivaa melko monia naisia, on kuinka kasvattaa pitkät hiukset . Ensimmäiset asiat ensin: Hiukset kasvavat keskimäärin 1,25 cm kuukaudessa. Tutkimuksen mukaan aasialaiset hiukset kasvavat nopeimmin ja afrikkalaiset hitain. Valitettavasti ei ole taikajuomaa, joka voisi aiheuttaa sinun hiukset kasvavat nopeammin , pidempi ja paksumpi – kaikki riippuu todella geeneistäsi, mitä syöt ja miten hoidat hiuksiasi ja päänahkaasi .
Tässä on mitä sinun on tiedettävä.
Kuinka tärkeää päänahan terveys on pitkille terveille hiuksille?
Päänahka viittaa päätäsi peittävään ihoon, ja sellaisenaan se on samanlainen kuin kehosi iho, ainoa ero on, että päänahassa on enemmän, suurempia ja päätepisteitä. The päänahasi terveyttä kudokset ovat riippuvaisia ravinnosta, hygieniasta, hiustenhoitotuotteista ja niiden käytöstä, mikä edelleen vaikuttaa follikulaaristen yksiköiden selviytymiseen ja kasvuun, hiusten kasvuun ja hiusvarren paksuuteen.
Lue nämä päänahan hoitovinkit:
- Pidä päänahka puhtaana
Tämä on tärkeää, koska päänahan puhdistamatta jättäminen voi aiheuttaa ihon tuottamien luonnollisten öljyjen kertymistä. Ylimääräinen öljy ja kertyminen voivat aiheuttaa hilsettä ja tukkia karvatupet, mikä johtaa hiustenlähtöön ja hiusten ohenemiseen. Päänahan puhtaana pitäminen voi poistaa tukoksia, auttaa hiuksia kasvamaan paremmin ja näyttämään täyteläisemmiltä.
- Älä pese liikaa
Päänahan pitäminen liian puhtaana voi poistaa luonnolliset öljyt iholta, jolloin tali- tai öljyrauhaset tuottavat enemmän öljyä pitääkseen ihon ja hiusten varret kosteutettuina. Löydä mikä sopii sinulle hiustyyppisi ja elämäntapasi mukaan. Jos sinun täytyy pestä shampoo joka päivä, valitse mieto puhdistusaine päänahallesi ja hiustyypille. Yritä olla ilman shampoopesua pari päivää; Voit käyttää välissä kuivashampoota tai luonnollista puhdistusainetta, kuten ruokasoodaa.
- Pidä päänahka kosteana
Terve, kosteutettu päänahka pysyy vapaana hilseestä ja edistää tervettä hiusten kasvua. Älä käytä hoitoainetta pitääksesi päänahan kosteana – tämä tuote on tarkoitettu vain hiussäikeillesi. Käytä kosteuttavaa shampoota tai hiuksiin jätettävää tonic-voidetta päänahassa shampoopesun jälkeen. Kovien kemikaalien käytön rajoittaminen estää myös päänahan kuivumisen.
- Käytä oikeaa shampoota ja hoitoainetta
Ota huomioon sekä päänahan että hiusten tyyppi, kun valitset hiustenhoitotuotteita. Merkkien sekoittaminen on hienoa, kunhan et käytä kovia tuotteita. Jos vältät sulfaatteja, harkitse kirkastavan shampoon käyttöä silloin tällöin poistaaksesi muiden hiustenhoitotuotteiden kertymät. Hiukset voivat tottua liikaa säännöllisesti käyttämiisi tuotteisiin, joten vaihda asioita, kun hiuksesi ja vaatimukset muuttuvat jatkuvasti. Tarkista shampoosi pH-taso – käytä hieman hapanta, sillä emäksinen shampoo reagoi päänahan luonnollisen happamuuden kanssa ja neutraloi sen vahingoittaen päänahan terveyttä.
Kärki: Pidä huolta päänahastasi, niin se tulee olemaan pidä huolta hiuksistasi !
Voiko päänahan hieronta auttaa kasvamaan pitkiksi?
Säännöllinen päänahan hieronta voi varmasti kiihdyttää hiusten kasvua . Tämä johtuu siitä, että hieronnat stimuloivat verenkiertoa, mikä kanavoi enemmän ravinteita hiusten juurille. Tämä lisääntynyt ravitsemus johtaa terveisiin follikkeleihin ja parantaa hiusten kasvua. Tämän lisäksi päänahan hieronnat lievittävät jännitystä, ahdistusta ja stressiä, jotka ovat tunnettuja hiustenlähtöön liittyviä syitä.
On olemassa kaksi hierontatekniikkaa, jotka stimuloivat hiusten kasvua erityisen hyvin:
- Kurota hiuksiin kaikilla sormillasi ja vedä kevyesti, jotta tunnet jännitystä. Käytä tätä tekniikkaa koko päänahassa.
- Kasta sormet öljyyn tai hiusväriin ja taputtele kevyesti koko päänahkaan suhteellisen nopealla rytmillä.
Kärki: Käsittele päänahkaa säännöllisillä hieronnailla hiusten kasvun nopeuttamiseksi .
Kuinka voin hoitaa hiuksiani oikein saadakseni ne kasvamaan pidemmiksi?
Anna hiuksillesi ja päänahallesi kaikki sen ansaitsema TLC näillä vinkeillä.
- Estä rikkoutuminen ja vauriot
Selvitä hiuksesi aina ennen shampoota, jotta ne eivät katkea, äläkä koskaan kampaa hiuksiasi märinä. Kuivaa hiukset taputtelemalla hellästi pehmeällä pyyhkeellä ja käärimällä hiuskääreen tai vanhan t-paidan sisään sen sijaan, että vedät ja hankaat voimakkaasti. Hiussiteet, klipsit ja nauhat, jotka ovat liian tiukkoja rasittamaan hiusjuuria, heikentäen niitä ja aiheuttaen hiusten putoamista. Hiuksesi altistuvat kitkalle ja vaurioille jopa nukkuessasi; poista puuvillatyynynpäällinen ja käytä sen sijaan satiinia tai silkkiä.
Huomaa, että harjaus häiritsee hiusten kynsinauhoja ja venyttää hiuksia aiheuttaen katkeilua. Vältä hiusten harjaamista tai kampaamista niin paljon kuin mahdollista, vain silloin, kun sinun on muotoiltava hiukset. Kun kampaat tai harjaat, ole hellävarainen äläkä vedä hiuksistasi. Käytä leveähampaista kampaa, joka on myös ei-staattinen, mikä minimoi rikkoutumisen ja vähentää pörröisyyttä. Villisian harjasharja on paras vaihtoehto, sillä se minimoi kitkan ja voi jakaa öljyt tasaisesti hiusten varrelle, mikä estää hiusten putoamiseen johtavan päänahan kertymisen.
- Vältä altistamasta hiuksia kuumuudelle
Kuumuus vahingoittaa hiuksia, piste. Kun föönat hiuksia, se saa aikaan flash-kuivausvaikutuksen, joka poistaa pintakosteuden ja hiusvarsiin sitoutuneita vesimolekyylejä, mikä saa kynsinauhoista kuivia, jäykkiä ja hauraita. Kun hauraat kynsinauhoiset hiukset taipuvat ja harjataan tai kammataan, se johtaa merkittävään katkeamiseen. Lisäksi kuivien hiusten silittäminen aiheuttaa kynsinauhojen halkeilua ja halkeilua, kun taas märkien hiusten silittäminen saa kiinni jääneen kosteuden purkautumaan ulos höyrynä, mikä johtaa kynsinauhojen kuplimiseen ja nurjahtamiseen. Välttääksesi vaurioita, vältä hiusten muotoilua lämpöllä niin paljon kuin voit. Jos sinun on lämmitettävä hiukset, käytä alhaisinta lämpöasetusta. Muista käyttää lämpösuojaaineita ennen hiusten lämpömuotoilua.
Myös kuuma vesi voi kuivata päänahkaa ja hiuksia, mikä voi johtaa katkeamiseen. Pese aina shampoolla kylmällä tai haalealla vedellä.
- Pidä hiukset kosteutettuina
Hiuslangat tarvitsevat kosteutta yhtä paljon kuin päänahkasi, joten seuraa shampoota hoitoaineella. Harkitse hiuksiin jätettävän hoitoaineen käyttöä kerran viikossa tai syväkosteuttavaa hoitoa kerran tai kahdesti viikossa päänahasi ja hiustesi tyypistä ja terveydestä riippuen. Hiustuotteet, joihin on lisätty luonnollisia öljyjä, kuten oliivi-, kookos- tai arganöljy, glyseriini tai sheavoita, voivat kosteuttaa hiuksia ja pitää kosteuden lukittuna.
Hallitse pörröisyyttä käyttämällä oikeita hiustenhoitotuotteita oikein. Pörröisyydestä on kyse, kun kynsinauho kohoaa ja päästää kosteuden kulkemaan hiusvarren läpi, mikä saa hiussäikeen turpoamaan.
- Hanki trimmaus
Hiusten leikkaus säännöllisin väliajoin pitää halkeilevat latvat loitolla , ehkäisee katkeilua ja saa hiukset kasvamaan tasaisesti. Jos sinulla on paksut hiukset, joita on vaikea hoitaa, pyydä stylistiltäsi kerrosleikkaus tai alileikkaus, jotta saat hieman painoa pois päästäsi.
Kärki: Sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin kohdella kasvojasi rakkaudella ja huolella!
FAQ: Kuinka kasvattaa pitkiä hiuksia
K. Mitkä ovat helppoja kotihoitokeinoja hiusten kasvuun?
V. On olemassa monia kotihoitokeinoja luonnollisia ainesosia, joita voit käyttää hiusten kasvun nopeuttamiseen . Tässä on joitakin niistä:- Kookosöljy on täynnä välttämättömiä rasvahappoja, jotka hoitavat hiuksia ja estävät proteiinin menetystä. Hiero päänahkaa ja hiuksia säännöllisesti kookosöljyllä nähdä etuja. Voit käyttää tätä jätettävänä hoitona muutaman tunnin ajan ennen shampoopesua tai yön yli. Vaihtoehtoisesti paista kuivattuja amlan paloja kookosöljyssä. Jäähdytä öljy ja levitä päänahalle ja hiero hyvin. Pese haalealla vedellä seuraavana aamuna.
- Aloe vera auttaa estämään hiustenlähtöä rauhoittamalla päänahkaa , vähentää hilsettä ja vapauttaa karvatupet. Ravitse juuria levittämällä puhdasta aloegeeliä päänahalle ja antamalla sen vaikuttaa 20-30 minuuttia. Huuhtele pois tavallisella vedellä tai miedolla shampoolla. Hoitaa hiuksiasi levittämällä aloe-geeliä myös hiusten pituuteen ja huuhtelemalla saadaksesi pehmeät, kiiltävät hiukset.
- Sitruuna on erinomainen C-vitamiinin lähde, joka auttaa vahvistamaan hiuksia. Sekoita vastapuristettua sitruunamehua lämpimään oliivi- tai kookosöljyyn ja hiero päänahkaan stimuloidaksesi hiusten kasvua. Huuhtele 30-60 minuutin kuluttua.
- sarviapila siemenet sisältävät runsaasti proteiineja ja nikotiinihappoa, jotka ovat erinomaisia hiusten kasvun stimuloinnissa. Liota kourallinen sarviapilan siemeniä yön yli ja jauha tahnaksi seuraavana aamuna. Levitä päänahalle sellaisenaan tai sekoitettuna hieman kookosöljyä. Huuhtele vedellä noin tunnin kuluttua.
- Vihreä tee on täynnä katekiineja, jotka vähentävät dihydrotestosteronia (DTH), hiustenlähtöä aiheuttavaa hormonia. Yksinkertainen tapa käyttää vihreää teetä on sekoittaa vähän jauhetta shampoon kanssa ja käyttää sitä tavalliseen tapaan. Voit myös käyttää juuri haudutettua ja jäähdytettyä vihreää teetä hiusten huuhteluun shampoopesun jälkeen. Vihreä tee voi auttaa ehkäisemään hilsettä ja päänahan kuivumista, vauhdittamaan hiusten kasvua ja lisäämään eloisuutta tylsiin hiuksiin.
- omenasiiderietikka tasapainottaa päänahan pH-tasoa ja poistaa myös kuollutta ihosolukkoa ja kertymiä karvatupista, jotka estävät uusien karvojen kasvun. Käytä omenaviinietikkaa ja vettä viimeisenä huuhteluna shampoopesun jälkeen. Rajoita käyttö 2-3 kertaan viikossa tai muuten se voi kuivata päänahkaa ja hiuksiasi.
- Sipuli on runsaasti rikkiä, jonka tiedetään lisäävän kollageenin tuotantoa ja hiusten kasvua. Purista mehu suuresta sipulista ja levitä tasaisesti päänahkaan. Shampoo normaalisti 15-20 minuutin kuluttua. Tämä parantaa verenkiertoa, mikä helpottaa ravinteiden kuljetusta hiusrakkuloihin.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää joukkoon pari murskattua valkosipulinkynttä. Sammuta lämpö muutaman minuutin kuluttua ja levitä jäähtynyttä öljyä päänahkaan. Pese pois 1-2 tunnin kuluttua ja käytä tätä lääkettä noin 2-3 kertaa viikossa.
romanttisten englanninkielisten elokuvien luettelo
- Riisi vesi voi ravitsea hiuksia ja tehdä niistä täyteläisempiä. Liota tarpeeksi riisiä kupilliseen vettä 15-20 minuuttia. Siivilöi ja hiero päänahkaa vedellä. Huuhtele tarvittaessa vedellä.
K. Mitä ruokia voin syödä hiusten kasvun nopeuttamiseksi?
A. Ruokavalio, josta puuttuu oikeat ainesosat, voi vaikuttaa hiustesi kasvuun. Tässä on ravintoainepitoisia ruokia hiusten kasvua varten:
- Proteiinit ovat hiusten rakennuspalikoita, joten on sanomattakin selvää, että sinun tulee syödä proteiinipitoista ruokavaliota. Hanki proteiiniannoksesi munista, linsseistä ja maitotuotteista, kuten maidosta ja juustosta.
- Tummat lehtivihreät kuten pinaatti ja lehtikaali, sisältävät runsaasti rautaa, joka on välttämätöntä hiussoluille. Raudanpuute voi estää happea ja ravinteita kulkeutumasta hiusten juuriin ja follikkeleihin, mikä estää kasvua, heikentää säikeitä ja aiheuttaa hiusten putoamista.
- Syö sitrushedelmiä ja muut ruoat, kuten tomaatit ja vihreät ja punaiset paprikat, joissa on runsaasti C-vitamiinia. Tämä vitamiini on ensisijaisesti tärkeä raudan imeytymiselle ja auttaa myös tuottamaan kollageenia, jota tarvitaan kapillaarien muodostamiseen, jotka liittyvät hiusvarsiin ja tarjoavat säännöllistä ravinteita hiuksille.
- Porkkanat, bataatit, nauris ovat runsaasti A-vitamiinin lähteitä, jotka ovat välttämättömiä kehon kaikkien solujen kasvulle. A-vitamiini auttaa myös päänahkaa tuottamaan talia tai luonnollista öljyä, joka pitää hiusjuuret terveinä ja kiihdyttää hiusten kasvua.
- Avokadot ja punaiset paprikat sisältävät runsaasti E-vitamiinia, joka on tärkeää hiusten kasvulle. Vitamiini parantaa verenkiertoa ja edistää ravinteiden siirtymistä follikkeleihin. E-vitamiini ylläpitää myös öljy- ja pH-tasoja hiusten kasvun parantamiseksi.
- Lisätä kokojyvät ruokavalioosi, koska ne ovat täynnä biotiinia, B-vitamiinia, jota tarvitaan solujen lisääntymiseen ja joka on tärkeä aminohappojen tai proteiinien tuottamisessa, mikä auttaa hiuksia kasvamaan. Biotiinia löytyy myös avokadoista, bataateista ja maitotuotteista.
- Pähkinät kuten mantelit ja saksanpähkinät ja siemenet, kuten chia, auringonkukka ja pellava, sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka ravitsevat hiuksia ja tukevat niiden kasvua ja paksuuntumista. Elimistösi ei pysty tuottamaan omega-3-rasvahappoja, joten varmista, että saat ne ruoasta. Pähkinät ja siemenet ovat myös terveellisiä välipaloja; tee oma sekoitus kotona ja nauti niistä hallitaksesi keskipäivän nälkää.
