Ei voida kiistää, että kaikki naiset haluavat terveitä, meheviä lukkoja, mutta tiukat aikataulumme eivät salli meidän hemmotella heitä niin usein kuin he ansaitsevat. Nyt ilmeinen kysymys on, kuinka voidaan varmistaa terve hiusten kasvua , joutumatta tinkimään faktatempoisesta rutiinista? Älä huoli, alla olemme listanneet erilaisia tapoja, jotka kertovat sinulle kuinka lisätä hiusten kasvua käyttämällä vaatimattomia aineksia.
yksi. Tasapainoinen ruokavalio hiusten kasvun lisäämiseksi
kaksi. Sipuli mehu hiusten kasvuun
3. Aloe vera geeli hiusten kasvuun
Neljä. Vihreä tee hiusten kasvuun
5. Inkivääri hiusten kasvuun
6. Valkosipuli hiusten kasvuun
7. Usein kysyttyä hiusten kasvun lisäämisestä
Tasapainoinen ruokavalio hiusten kasvun lisäämiseksi
Asiantuntijat sanovat, että avain hiusten kasvu on tasapainoinen ruokavalio . Sisällytä seuraavat ruoka-annokseesi ja käännä päät pitkiin, kiiltäviin lukoihin.
Munat: Kananmunat ovat loistava proteiinin ja biotiinin lähde, jotka vahvistavat hiuksia ja nopeuttavat niiden kasvua. Biotiini on elintärkeää a hiusten proteiini kutsutaan keratiiniksi, minkä vuoksi biotiinilisäaineita määrätään usein potilaille, jotka kärsivät hiustenlähtö yhtä hyvin.
Pinaatti: Tämä vihannes on täynnä folaattia, rautaa ja A- ja C-vitamiinia, jotka kaikki ovat tärkeitä edistää hiusten kasvua ja yleistä terveyttä. Kupillinen (30 grammaa) pinaattia tarjoaa 50 prosenttia päivittäisestä A-vitamiinistasi.
Rasvainen kala: Lohi, silli ja makrilli sisältävät runsaasti fosforia ja sinkkiä (erinomaisia omega-3-rasvahappojen lähteitä), jotka edistävät hiusten kasvua.
Avokadot: Avokadot ovat hyvä esimerkki terveellisistä rasvoista ja erinomainen niiden lähde E-vitamiinia. , tiedossa auttaa hiusten kasvua . Raporttien mukaan yksi keskikokoinen avokado sisältää noin 200 grammaa ja vastaa noin 21 prosenttia päivittäisestä E-vitamiinitarpeesta.
Siemenet: Siemenet sisältävät luonnollisia öljyjä, jotka auttavat päänahkaa ylläpitämään oikean pH-tason. 28 grammaa auringonkukansiemeniä kattaa lähes 50 prosenttia päivittäisestä E-vitamiinin tarpeesta. Pellavansiemenet ja chian siemeniä pitäisi myös sisällyttää ruokavalioon.
Marjat: Marjat ovat täynnä hyödyllisiä yhdisteitä ja vitamiineja, mukaan lukien C-vitamiini nopeuttaa hiusten kasvua . C-vitamiinilla on vahvoja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka suojaavat hiusrakkuloita vapaiksi radikaaleiksi kutsuttujen haitallisten molekyylien aiheuttamilta vaurioilta.
Kärki: Varmista, että vähintään kaksi edellä mainituista tuotteista kuuluu päivittäiseen ateriaasi.
Sipuli mehu hiusten kasvuun
Sipulissa on runsaasti rikkiä , alkuaine, joka löytyy aminohapoista, jotka ovat proteiinin komponentteja. Keratiinia, eräänlaista proteiinia tarvitaan vahvat hiukset . Päänahkaan levitettynä sipulimehu antaa ylimääräistä rikkiä, mikä tukee hiusten kasvua. Rikki myös edistää kollageenin tuotantoa , joka lisää terveiden ihosolujen tuotantoa. Raportit viittaavat myös siihen, että sipulimehu voi lisätä verenkiertoa hiusrakkuloihin.
Näin voit purkaa sipuli mehu :
- Kuori sipulit ja leikkaa ne keskikokoisiksi paloiksi.
- Sekoita nämä ja purista mehu siivilällä.
- Ota vanupallo ja levitä mehu päänahkaan.
- Anna vaikuttaa 30 minuuttia ja pese.
Voit myös käyttää sipulimehua useiden ainesosien kanssa ravitsemaan hiuksiasi entisestään. Sekoita esimerkiksi neljäsosa kupillista sipuli mehu ja rkl. hunajasta. Levitä tätä hiusten juurille ja pese miedolla shampoolla 30 minuutin kuluttua. Toinen vaihtoehto on käyttää sipulimehua currylehtien kanssa. Sekoita tätä varten currylehtiä, kunnes saat tahnamaisen koostumuksen. Lisää kaksi rkl. sipulimehua ja sekoita, kunnes molemmat sekoittuvat hyvin. Käytä tätä hiusnaamio , ja pese pois miedolla shampoolla tunnin kuluttua.
Kärki: Noudata toimenpidettä kerran viikossa saadaksesi halutut tulokset.
Aloe vera geeli hiusten kasvuun
Tämä vihreän kaktuksen näköinen kasvi, joka löytyy useimmista kodin puutarhoista, on useita etuja iholle, hiuksille ja painonpudotukselle.
Aloe vera sisältää proteolyyttisiä entsyymejä jotka auttavat korjaamaan kuolleita ihosoluja päänahassa. Se toimii myös erinomaisena hoitoaineena ja jättää hiukset sileiksi ja kiiltäviksi. Diane Gage, Aloe Vera: Nature's Soothing Healer -kirjan kirjoittaja sanoo, että keratiini on ensisijainen hiusten proteiini , koostuu aminohapoista, hapesta, hiilestä ja pienistä määristä vetyä, typpeä ja rikkiä. Aloe vera sillä on keratiinin kaltainen kemiallinen meikki ja se nuorentaa hiuksia omilla ravintoaineillaan antaen niille lisää joustavuutta ja ehkäiseen niiden katkeamista.
Kokeile tätä naamiota saadaksesi parhaat tulokset: Sekoita yhtä suuri määrä aloe vera -geeliä ja neitseellistä kookosöljy . Levitä hiuksiin ja pese pois 60 minuutin kuluttua. Huomaat näkyvän eron viidestä seitsemään pesussa.
Kärki: Levitä naamio 15 päivän välein.
Vihreä tee hiusten kasvuun
Kuka tiesi, että vaatimaton ainesosa voi olla kaikki mitä tarvitset upeisiin hiuksiin. Vihreä tee sisältää antioksidantteja, joiden on osoitettu stimuloivan hiusrakkuloita. Sinun tarvitsee vain liottaa 2-3 vihreää teepussia 2 kupissa kuumaa vettä 7-8 minuuttia. Levitä sitten nämä pussit päänahalle ja anna vaikuttaa tunnin ajan. Huuhtele kylmällä vedellä.
Kärki: Jos ei vihreää teetä, voidaan käyttää myös bambuteetä, nokkosteetä, salviateetä tai jopa tavallista mustaa teetä.
Inkivääri hiusten kasvuun
Inkiväärin tiedetään lisäävän päänahan verenkiertoa. Inkivääri sisältää myös antioksidanttia gingerolia, joka auttaa torjumaan vapaita radikaaleja. Nämä radikaalit voivat vahingoittaa hiussoluja ja aiheuttaa hiusten oheneminen ja hiustenlähtö. Sinun tarvitsee vain raastaa mauste ja levittää sitä päänahkaan 30 minuutin ajan ennen kuin huuhtelet sen pois.
Kärki: Jos kärsit hiustenlähtöstä, inkiväärimehun levittäminen vain vahingoittuneelle alueelle voi tehdä ihmeitä.
Valkosipuli hiusten kasvuun
Valkosipuli sisältää runsaasti ravintoaineita, kuten B-6- ja C-vitamiinia, mangaania ja seleeniä, jotka auttavat stimuloida hiusten kasvua . Sillä on myös antimikrobisia ominaisuuksia ja se estää karvatuppien tukkeutumista. Ei siinä kaikki; valkosipuli sisältää allisiinia, jolla on voimakkaita antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, mikä raporttien mukaan pitää päänahan terveenä.
Tässä on joitain valkosipulia sisältäviä tee-se-itse-hiusnaamioita, jotka voivat stimuloida hiusten kasvua:
Tarvitset 10 valkosipulinkynttä. Lisää muutama tippa oliiviöljy kupilliseen vettä. Kiehauta seos. Hae suoraan juurillesi paksut hiukset . Jatka tätä hoitoa vähintään kolmen viikon ajan.Valmista valkosipuliöljy yllä mainitulla menetelmällä. Ota 6 rkl valkosipuliöljyä, 2 rkl kutakin risiiniöljy ja kookosöljyä ja yksi tl rosmariiniöljyä. Sekoita kaikki ja säilytä purkissa. Ota kolme rkl tätä sekoitettua öljyä ja hiero hiuksiasi ja päänahkaa. Odota pari tuntia ennen kuin peset pois miedolla shampoolla.
Kärki: Käytä mitä tahansa näistä naamioista vähintään kuuden kuukauden ajan tehostaa hiusten kasvua .
Usein kysyttyä hiusten kasvun lisäämisestä
K. Kuinka hyödyllisiä multivitamiinit ovat hiusten kasvun kiihdyttämisessä?
TO. Ensinnäkin selvitä, onko sinulla puutos tietyistä vitamiineista ja kivennäisaineista, koska muutoin päädyt todennäköisesti vain poistamaan ylimääräistä virtsan kautta. Eli jos olet täysin terve ja mietit, miten voit lisää hiusten kasvua , monivitamiinivalmisteiden tulosten näyttäminen voi kestää kauan. Ei ole korvaavaa a terveellinen dieetti .
kaikkien aikojen parhaat lasten elokuvat
K. Vaikuttaako hilse hiusten kasvuun?
TO. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ärtynyt päänahka voi vaikuttaa hiusten kasvuun . Itse asiassa, jos kärsit hilseestä, tällaisesta päänahasta kasvavat hiukset kärsivät huomattavasti enemmän kynsinauhoista ja proteiinivaurioista kuin terveestä päänahasta kasvavat hiukset. Lisäksi hilse aiheuttaa kutinaa, joka edistää katkeilua ja on myös syy halkeamiin.
