Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Älä missaa
- Anirban Lahiri luottavainen ennen RBC-perintöä
- Pula ei ole ongelma: terveysministeriö vaatii COVID-rokotteiden väärinkäyttämistä
- Luettelo kaikista lähtötason tietoseteleistä, jotka lähettänyt Reliance Jio, Airtel, Vi ja BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Jos se on terveellistä, se ei ole maukasta. Tämä on yleinen usko useimmilla meistä. No, mantelit ovat todistamassa väärin.
Nämä ovat täynnä vitamiineja ja muita alkuaineita, jotka antavat kehollemme tarvittavan määrän ravinteita ja tekevät meistä terveitä.
Luonnolliset, suolattomat mantelit ovat maukas ja ravitseva välipala, josta on haittaa terveydelle.
Tehokas kotihoito hiustenlähtöön
Vain kourallinen näistä voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja ehkäisemään sydänsairauksia. Se auttaa myös torjumaan sairauksia, kuten diabetes ja Alzheimerin tauti.
Syömällä manteleita joka päivä saat tärkeitä ravintoaineita. Manteleissa tiedetään olevan runsaasti E-vitamiinia, kalsiumia, magnesiumia ja kaliumia.
Mantelien tiedetään olevan merkittävä proteiinin ja kuidun lähde, ja niissä on myös luonnostaan vähän sokeria.
mikä öljy on hyvä hiustenlähtöön
Mantelit ovat runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja ja eivät sisällä kolesterolia tai suolaa.
Kaikista pähkinöistä mantelien tiedetään sisältävän suuria määriä proteiinia, kuitua, kalsiumia, E-vitamiinia, riboflaviinia ja niasiinia.
Tässä artikkelissa olemme luetelleet joitain manteleiden syömisen tärkeimpiä terveysvaikutuksia. Lue lisää tietääksesi mitä tapahtuu, jos syöt manteleita joka päivä.
1. Kolesterolitaso laskee:
Mantelit tiedetään olevan tehokkaimpia huonon kolesterolin vähentämisessä. Jos kolesterolitasosi ovat jo korkeat, yritä lisätä saanti noin 20-30 manteliin päivässä.
2. Terveet hiukset:
Mantelit sisältävät useita vitamiineja ja mineraaleja, joita tarvitaan hiusten kasvun parantamiseen ja niiden vahvistamiseen. Magnesiumin ja sinkin tiedetään stimuloivan hiusten kasvua. B-vitamiini auttaa antamaan hiuksille kiiltävän ilmeen ja tarjoaa pitkäikäisyyden.
3. Estää sydänsairauden:
Mantelit on rikastettu antioksidanteilla, tyydyttymättömillä rasvoilla, magnesiumilla ja kuparilla, joiden tiedetään tukevan sydäntä ja verisuonia. Manteleiden syöminen kuorien kanssa auttaa estämään iskeemistä sydänkohtausta ja muita sydänsairauksia. Tämä on yksi manteleiden syömisestä päivittäin.
kuinka suoristaa kiharat hiukset luonnollisesti kotona
4. Estää ryppyjä:
Nämä pähkinät sisältävät hyvän määrän mangaania, joka auttaa tuottamaan kollageenia, joka on ihon sävystä vastuussa oleva proteiini. Se sisältää myös E-vitamiinia, joka on antioksidantti, joka auttaa torjumaan ikääntymisen merkkejä.
5. Terve bakteerikasvisto:
Mantelikuorien tiedetään sisältävän prebiootteja, joita tarvitaan hyvien suolistobakteerien kasvuun ja lisääntymiseen. Jos esiintyy epätasapainoa, voi esiintyä oireita, kuten vatsakipu, pahanhajuinen hengitys ja ruoansulatushäiriöt. Siksi tätä tarkoitusta varten on suositeltavaa syödä manteleita joka päivä.
6. Painonpudotus:
Manteleiden käyttö kehottaa sinua kuluttamaan vähemmän hiilihydraatteja koko päivän. Tämä auttaa normalisoimaan aineenvaihduntaa ja myötävaikuttaa laihtumiseen. Se sisältää myös kuitua, joka antaa sinulle täyteyden tunteen. Tämä on yksi manteleiden tärkeimmistä terveysetuista keholle.
7. Aivotoiminnan parantaminen:
Koska mantelit sisältävät E-vitamiinia, nämä auttavat parantamaan muistia säännöllisen kulutuksen yhteydessä. Nämä pähkinät myös pidättävät aivojen ikääntymistä pitkään.
8. Vähentää paksusuolisyövän riskiä:
Kokonaiset mantelit tiedetään vähentävän paksusuolisyövän riskiä. Manteleiden päivittäinen kulutus auttaa vähentämään huomattavasti poikkeavien krypta-polttopisteiden esiintymistä, jotka ovat paksusuolen syöpään johtavia vaurioita. Siksi manteleiden syöminen vähentää paksusuolisyövän riskiä. Tämä kertoo sinulle, mitä mantelit tekevät kehollesi.
detox-juomat painonpudotukseen
9. Taistelu sappikiviä vastaan:
Mantelit liittyvät sappikivien esiintymisen vähentämiseen. Tämä johtuu manteleiden kolesterolia alentavista eduista ja myös antioksidanttien hyvistä vaikutuksista.
