Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa! -
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
- Cheti Chand ja Jhulelal Jayanti 2021: Päivämäärä, Tithi, Muhurat, rituaalit ja merkitys
Älä missaa
- DCGI antaa nyökkäyksen Venäjän COVID-19-rokotteen rajoitetusta hätäkäytöstä Intiassa
- Markkinat marginaalisesti korkeammalla maanantaisen verilöylyn jälkeen
- PBKS vs. RR -tilastojen analyysi: Sanju Samson teki ensimmäisen vuosisadan IPL 2021: stä
- Ugadi tai Gudi Padwa WhatsApp-tarrat: Kuinka ladata, jakaa Ugadi-tarroja WhatsAppissa
- YKSINOMAINEN! Laxmiin näyttelijä Amika Shail Gudi Padwan suunnitelmistaan: Teen Puran Polin itselleni ensimmäistä kertaa
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- Uuden sukupolven Skoda Octavia -pilottitesti ilman naamiointia: lanseerataan pian Intiassa
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Terveys Hyvinvointia Wellness oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn 6. huhtikuuta 2021 Kesä ja kirnupiima kulkevat käsi kädessä. Kun auringon paahtava lämpö lisää janoamme ja kuivaa kehomme, kirnupiimä auttaa sammuttamaan janoamme ja pitämään kehon sammutettuna täydentämällä kadonneita elektrolyyttejä.
Toisaalta kirnupiimä toimii myös erinomaisena laihtumisjuomana kesällä. Kirnupiimän vähäkalorinen kalvo yhdessä välttämättömien antioksidanttien, vitamiinien, kivennäisaineiden ja proteiinien kanssa voi auttaa rasvan polttamisessa, polttoaineen kehossa suurella energialla ja kylläisyydellä, mikä estää roskaruokien kulutuksen ja auttaa laihtua helposti.
Tässä artikkelissa keskustelemme kesän, kirnupiimän ja laihtumisen välisestä yhteydestä. Katso.
kuinka poistaa halkeilevat hiukset
Kirnupiimä kesällä
Kesällä kehon tarvitsee vain pysyä kosteutettuna ja viileänä. Kesän kuuma ympäristö aiheuttaa usein liiallista hikoilua ja vesihäviötä kehosta, mikä saa meidät kuivumaan matkalla.
jodipitoisia ruokia Intiassa
Chaas tai kirnupiimä on katkarapujuoma monissa osissa Intiaa, joka tunnetaan yleisesti pitämään keho viileänä ja kosteutettuna. Se valmistetaan joko vähärasvaisesta maidosta tai kermasta. Yleisesti sanottuna se on joko paljon laimennettu versio juustoa tai nestettä, joka jää sen jälkeen, kun kerma on sekoitettu voiksi.
Tutkimuksessa puhutaan kirnupiimän lämpösäätely- ja nesteytyseduista. Tutkimuksessa sanotaan, että kirnupiimä voi auttaa parantamaan suolen mikrobiota, kognitiivisia toimintoja ja munuaistoimintoja kuumassa ympäristössä. [1]
Kirnupiimän kulutus liittyy myös matalaan hikoilunopeuteen, alhaiseen nesteytykseen ja heikentyneeseen käsitykseen kuumasta, janoista ja fyysisestä rasituksesta, joilla on yleensä taipumusta lisääntyä altistumisen seurauksena lämmölle.
paras tapa hiusten kasvuun
Kirnupiimä laihduttaa helposti kesällä
Painonpudotus on helppoa kesällä, koska kehon aineenvaihdunta lisääntyy kauden aikana, mikä voi auttaa polttamaan rasvoja ja kaloreita paljon nopeammin. Hikirauhaset aktivoituvat myös kesällä, mikä aiheuttaa yhden hikoilevan enemmän rasvaa pienenkin harjoittelun jälkeen.
Voimakkaiden harjoittelujen aiheuttama liiallinen hikoilu voi myös joskus aiheuttaa keholle menetyksiä elintärkeistä elektrolyytteistä, kuten natriumista ja kaliumista. Tämä voi dehydratoida kehon prosessissa ja johtaa oireisiin, kuten päänsärky, huimaus, vähemmän virtsaamista, suun kuivuminen, kuiva iho ja matala verenpaine.
Kirnupiimä voi auttaa laihtua helposti kesän aikana ilman, että se kuivaa kehoa tai saa hänet tuntemaan heikon voimakkaiden harjoitusten jälkeen. Se on itse asiassa tehokkain tapa siirtää elintärkeitä ravintoaineita, kuten kalsiumia, proteiineja, B-vitamiinia, A-vitamiinia, fosfaattia ja maitohappoa elimistöön helposti sulavissa muodoissa.
Kirnupiimä sisältää maitorasvan pallokalvon, jolla on kolesterolia alentavia vaikutuksia. Kirnupiimän nauttiminen antaa kylläisyyden tunteen ja estää epäterveellisen syödä pikaruokiin. Kirnupiimän muihin terveyshyötyihin kuuluvat ruoansulatuskanavan terveyden parantaminen ja immuniteetin parantaminen.
Kirnupiimä on terveydellisten etujensa lisäksi helppo valmistaa, helppo kuljettaa, kustannustehokas, helposti saatavilla ja herkullinen maistaa. Voit myös valmistaa kirnupiimää sekä suolaista että makeaa haluamasi maun mukaan.
Kesä, kirnupiimä ja laihtuminen
Kirnupiimä on erinomainen juoma kesällä ja täydellinen tapa laihtua. Pienellä rasvapitoisuudella ja vähäisillä kaloreilla voi helposti irrottaa ylimääräiset kilonsa tällä kirpeällä ja terveellisellä juomalla sekä lyödä kesän lämpöä.
onko mehndi hyvä hiuksille
Kirnupiimästä on tullut innovatiivinen elintarvike, jota voidaan käyttää erilaisten terveellisten juomien valmistamiseen sekä käymättömänä että käymättömänä. Ne sisältävät tuotteita, kuten mangoin kirnupiimä, kirnupiimä pirtelöissä, kirnupiimä hapansiemen hedelmillä (masennuksen ja stressin hoitamiseksi) tai kirnupiimapohjaisen pastan tuottaminen.
Valitse yksi vähemmän kaloreita ja vähän hiilihydraatteja laihtuminen.
Kuinka voimaitoa valmistetaan?
Ainekset
- Puolitoista kuppia juustoa tai jogurttia.
- Puolet tl kuminajauhetta (paahdettua ja jauhettua).
- Kuppi vettä.
- 5-6 pientä jääpalaa
- Tuoreet hienonnetut mintun tai korianterin lehdet.
- Ripaus mustaa suolaa (valinnainen).
Menetelmä
- Sekoita kaikki ainesosat paitsi minttu- tai korianterilehdet muodostamaan vaahtoava rakenne.
- Kaada lasit ja koristele mintun / korianterin lehdillä.
- Tarjoile tuoreena.
- Jos haluat sen jäähdytetyksi, voit joko käyttää kylmää jogurttia tai kylmää vettä tai lisätä muutaman jääpalan.
