Star Plusin uusi suosikki b Vartalo , Annika kuuluisasta päivittäisestä saippuaoopperasta, jota esittää Surbhi Chandna, on ilo katsella. Hänellä on oma tyylinsä. Hän puhuu sydämestään mitä erikoisimmalla tavalla ja muodikkaimmissa mekoissa.
Hänen painonpudotuksensa on antanut hänelle luottamuksen pukeutua luottavaisesti noihin suunnittelijoihin. Hänen painonpudotusmatkansa on ollut uskomaton. Jos sinäkin haluat pudottaa kiloja, opi kuinka Surbhi teki sen.
Delhi to rann of Kutch distance
saatat pitää myös
Kareena Kapoor Khan saa Fitness-inspiraatiota elokuvista 'Nanad', Soha Ali Khan ja Stuns In A Black Bralette
'Ishqbaaz' näyttelijä, Surbhi Chandna puhuu avioliitosta ja miksi hän pitää henkilökohtaisen elämänsä yksityisenä
42-vuotiaana Sushmita Senin inspiroivat fitnessvideot paljastavat salaisuuden hänen nuorekkaan ulkonäkönsä takana
Hina Khan jakaa tiukat kuntosalivideonsa ja näyttää ponnisteluja hyväkuntoisen vartalonsa takana
'Ishqbaaaz' -näyttelijä Surbhi Chandna eli Anika on rakastunut, hänen PDA:nsa sosiaalisessa mediassa leviää
Kunto- ja ruokavaliosuunnitelma Padman-näyttelijä Akshay Kumarin superkuuman vartalon takana
Shilpa Shetty esitteli vatsat punaisessa mekossa jopa 48-vuotiaana, Netizen kynä 'Ramdev Baba Ki Bahan'
Tulevan äidin Disha Parmarin raskausruokavalio purettu: keitetystä kanasta kulhoon dalia ja salaattia
Richa Chadhan Fitness-salaisuudet: EMS-aikatauluista ulkoilmaharjoituksiin
10 upean Naagin-näyttelijän nettoarvo miljoonissa: Mouni Roy, Hina Khan ja Tejasswi Prakash
Ylä- ja alamäkiä
Surbhi, aluksi, ei koskaan ollut pullea. Hän on kehunut ohuempaa vartaloa erilaisissa sarjoissa, kuten Tarak Mehta ja Oolath Chashma ja Qubool Hai . Se oli ohjelman tekijä, Ishqbaaz, Gul, joka halusi Surbhin lihottavan muutaman kilon.
Suorassa haastattelussa Surbhi jakoi:
kotihoitoa kuiville ja vaurioituneille hiuksille
'Qubool Hain jälkeen halusin keskittyä päärooleihin ja jos haluaa näytellä pääosassa, on näytettävä laihalta, koska vain laihat tytöt pääsevät näyttelemään pääosia. Joten kävin salilla ja laihduin paljon. Mutta kun Gul tarjosi minulle Ishqbaasia, hän halusi minun 'syövän', koska hän piti parempana näyttelijästään miellyttävän pulleaa. Se ei kuitenkaan toiminut. Joten menin taas laihdutusretkelle, koska tämä oli suuri lippushowni, enkä halunnut menettää sitä.
Lue myös: 9 outoa painonpudotusta, jotka todella toimivat ja auttavat sinua laihtumaan nopeammin
Uusin
Ananya Panday näyttää töykeältä istuessaan Adityan vieressä Jamnagarissa, Netizen sanoo 'Hän on mustasukkainen'
Ensimmäiset välähdykset 'drone-show'sta' Anant Ambanille ja Radhika Merchant's Cocktail Bashille
Genelia Deshmukh tainnuttaa selkänojattomassa mustassa mekossa Anant-Radhikan tyylikkääseen Cocktail Bashin Jamnagarissa
'Dulhe Raja' Anantin äiti, Nita Ambani antaa purppuranvärisen sareen cocktailillaksi
Anant-Radhikan esihäät: Shibani Dandekar esiintyy livenä, Vantara Shown valmistelu alkaa
Tuleva sulhanen, Anant Abanin ensimmäinen look Starry Cocktail Nightista, näyttää kauniimmalta mustassa puvussa
Shoaib Akhtar toivottaa kolmannen lapsensa tervetulleeksi, tyttövauva, Nooreh, kynät Heartfelt Note, 'Aap Sab Ki Duaon..'
Kiara Advani nostaa lämpötilaa ruusukoristeellisessa mekossa Anant-Radhikan häitä edeltävälle juhlatilaisuudelle
Onnelliset vanhemmat, Nita Ambani-Mukesh Ambani pitää sydämelliset puheet Anant-Radhikan häitä edeltävissä
Anant Ambani-Radhika -kauppias toivottaa vieraat tervetulleeksi häitä edeltävään juhliin käsinkirjoitetuin kirjein
Isha Ambani pukeutuu poskipuna-vaaleanpunaiseen 3D-kukkapukuun Anant Ambani-Radhika -kauppiaan Cocktail Bashiin
Mark Zuckerberg-Priscilla Twin mustissa yhtyeissä Anant-Radhikan häitä edeltävän iltapäivän 1. päivänä
Deepika Padukone säteilee raskauden hehkua pukeutuessaan mustaan mekkoon Anantin häitä edeltävälle tilaisuudelle
Divya Agarwal pudottaa arvokkaita hetkiä 'Chooda'-seremoniastaan, hän sai tunteita isälleen
Anant-Radhikan häitä edeltävä tilanne: Sidharth Malhotra pitää MIL:n lähellä perhekuvaa Kiara Advanin kanssa
Dharmendra syö Baasi Rotia myöhään illalla, näyttää väsyneeltä kuvassa, fanit ovat huolissaan hänen terveydestään
Bill Gates saapuu Anant Ambani-Radhika -kauppiaan häitä edeltäviin juhliin, saa lämpimän vastaanoton
Saif Ali Khan poseeraa lasten, Sara-Ibrahimin ja Taimurin kanssa, antaa Jeh Piggylle selkäratsastus Ambanis' Bashissa
Isha Ambani näyttää eteeriseltä tyylikkäässä kokoonpanossa Anant-Radhikan häitä edeltävään seremoniaan
Anant Ambanin ensimmäinen välähdys häitä edeltävistä juhlista, 'Dulhe Raja' leijailee Ganpati rintakorussa
Palatakseen kuntoon Surbhi seurasi terveellistä ruokavalion ja harjoituksen yhdistelmää. Hän on suunnitellut kaiken hänen mieltymystensä mukaan.
Hänen harjoituksensa
Me kaikki tiedämme, että fyysinen aktiivisuus on välttämätöntä, jos tavoitteesi on terve laihtuminen. Tässä useimmat meistä menettävät toivonsa. Olemme kaikki vaalineet ajatusta, että täytyy viettää tuntikausia kuntosalilla ja viettää koko päivä juoksumatolla, jos haluamme pudottaa kiloja. Tämä on kaukana totuudesta. Tarvitset vain tiukkaa toimintaa noin 45 minuutista 1 tuntiin ja olet valmis.
Surbhi pelkää ajatusta kuntosalille menemisestä. Hän nauttii tanssimisesta ja siksi hän otti Zumban kuntokumppanikseen. Näyttelijä jakoi:
kuinka poistaa mustat näppylät
'Inhoan treenaamista. Ainoa treenimuoto, josta pidän, on tanssi. Zumba on tanssimuoto, josta pidän täysin.
Zumba on tanssipohjainen harjoitus, joka on saamassa paljon suosiota. Voit polttaa jopa 350 kaloria tunnissa. Sinun tarvitsee vain pudistaa jalkaasi pirteimmille kappaleille ja se on siinä! Myös Surbhi tanssi tiensä ohuemmalle vartalolle.
Pakko lukea: 5 oudointa ruokayhdistelmää, jotka todella auttavat painonpudotuksessa käymättä kuntosalilla
Hänen ruokavalionsa
Vain harjoituksen ja terveellisen ruokavalion yhdistelmällä voit laihtua terveellisesti. Kehosi nälänhätä tuo enemmän negatiivisia kuin positiivisia tuloksia. Surbhin mukaan temppu on syödä oikein ja syödä ajoissa.
Näyttelijä huokaisi:
kuinka vähentää hiustenlähtöä
– Syön kaiken ajoissa ja mielestäni sillä on paljon merkitystä. Kun syöt aamiaisen ajoissa, lounaan ajoissa ja kaiken ajallaan, se näkyy kehossasi.
Hän pitää parempana kevyestä aamiaisesta, joka koostuu yleensä munanvalkuaisista, räjähtää tai upma . Hän syö lounaansa noin klo 13.00, jossa on a chapatti ja kulhollinen punaista riisiä. Illallisella hän ei koskaan mene yli laidan. Hän syö keittoja, salaattia tai grillattua kananrintaa.
Surbhi löysi täydellisen vartalon muuttamalla tapojaan terveellisemmällä tavalla. Hän tekee sitä, mistä nauttii, ja tämä on auttanut häntä valmistautumaan suureen rooliin. Aivan kuten hän, voit pudottaa ylimääräisiä kiloja muutamalla muutoksella.
