Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Muu maailma on vain saamassa kiinni siitä, mitä muinaiset intialaiset ovat aina tunteneet kurkumasta.
Ei ihme, että intialaista ruokaa pidetään epätäydellisenä ilman terveellistä ripaus tätä keltaista maustetta. Ja intialaiset kotilääkkeet, joita pidettiin epätäydellisinä ilman lasillista kurkuma-maitoa.
Mutta mistä tiedämme, että nämä muinaiset korjaustoimenpiteet ovat todella oikeita? Selvitetään yhdessä tämän päivän tosiasiat vs. fiktio -jaksossa - kurkuma-maidon juomisen edut.
Ja jos unohdit valkosipulisi eilen, niin älä huoli. Voit lukea sen oikein tässä .
Etu # 1: Kurkuma maito voi estää rasvan kertymisen.
Kehossamme on kahdenlaisia rasvoja. Ruskea rasva (joka poltetaan kehon energian tuottamiseksi) ja valkoinen rasva (jota käytetään ylimääräisten kaloreiden varastoimiseksi tulevaa käyttöä varten).
He ovat rasvaisen maailmankaikkeuden hyvä ja huono poliisi.
Valitettavasti, jos olet liikalihava henkilö, kehosi kerää jatkuvasti jälkimmäistä, vaikka se ei tarvitse sitä. Ja koska nämä kudokset ovat kuin kaikki muut solut kehossasi, ne alkavat pian vaatia ravintoa (eli happea), mikä tuottaa verisuonia verkoston ympärille ja antaa heille siten lisää kannustimia kasvaa.
Siellä kurkuma tulee esiin.
aiheuttaako vihreä tee kaasuja
Kurkuma sisältää yhdistettä nimeltä kurkumiini. Ja tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkumiini on erittäin tehokas valkoisten rasvakudosten angiogeneesiä (eli verisuonten kehittymistä) vastaan, mikä lopulta estää rasvojen kertymisen elimistöön.
Etu # 2: Se parantaa oikean ruokavalion laihtuminen.
Laihtuminen ei onnistu, jos et syö oikein.
Valitettavasti jotkut ihmiset ovat vastustuskykyisempiä laihtumiseen kuin toiset. Kurkuma maito on erinomainen painonpudotuksen lisäys heille, kun heillä on se kerran tai kahdesti päivässä tavallisen laihtuminen-ruokavalionsa kanssa.
Etu # 3: Muuntaa valkoisen rasvan ruskeaksi.
Kurkuma lisää noradrenaliinipitoisuutta kehossamme, mikä on vastuussa valkoisten rasvojen saamisesta ruskeaksi. Se on hieno asia!
Kuten kohdassa # 1 mainittiin, ruskea rasva on hyvä keholle, koska se palaa ja tuottaa energiaa. Siksi sitä esiintyy yleensä suuremmalla määrällä lepotilassa olevilla eläimillä sekä laihoilla ja lihaksikkailla ihmisillä.
glyseriinin ja ruusuveden edut
Etu # 4: Se lisää kehon aineenvaihduntaa ja termogeneesiä.
Termogeneesi eli lämmöntuotanto on termi, jota käytetään kuvaamaan kehon päivittäin kuluttaman energian määrää. Se liittyy aineenvaihduntaan.
Ja kurkuma on erittäin hyvä virittämään tätä. Siten auttaa kehoa polttamaan enemmän varastoituja rasvoja.
Etu # 5: Tukee liikalihavuuden aiheuttamaa tulehdusta.
Kehomme rasvakudokset (eli rasvavarastot) tuottavat adipokiineja, kuten IL-6 ja TNF-a, jotka ovat tulehdusta edistäviä aineita. Kurkumassa olevat yhdisteet kohdistavat nämä adipokiinit ja estävät niitä tuottamasta vapaita radikaaleja kehossamme oksidatiivisen stressin kautta.
Etu # 6: Diabeteslääke.
Kurkuma voi vähentää verensokeriasi. Lisäksi se vähentää myös kehon insuliiniresistenssiä. Siksi se on tehokas diabeteslääke.
Etu # 7: Estää metabolisen oireyhtymän.
Metabolinen oireyhtymä on tila, jossa kehon verensokeri-, kolesteroli-, verenpaine- ja kehonrasva-arvot ovat merkittävästi koholla, mikä puolestaan johtaa sydänsairauksiin, diabetekseen ja aivohalvaukseen.
Kurkuma auttaa hillitsemään tätä kaikkea vähentämällä kolesterolin ja verensokerin määrää kehossa.
hiustyylit edessä tytöille
Etu # 8: Taistelee masennusta vastaan.
Lihavuus ja masennus ovat saman kolikon kaksi puolta. Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että molemmat olosuhteet aiheuttavat ongelmia, kuten lisääntynyt tulehdus, insuliiniresistenssi ja hormonaalinen epätasapaino.
Siksi kurkuma on erinomainen masennuksen torjunnassa, koska se stimuloi serotoniinin ja dopamiinin vapautumista aivoissa, mikä pitää henkesi ajan tasalla koko päivän.
Etu # 9: vähentää turvotusta.
Haavat tuottavat tulehdusta, joka aiheuttaa vaurioituneen kehon alueen turpoamisen. Tämä on tuskallista ja voi olla vaarallista. Kurkuma auttaa torjumaan tätä anti-inflammatorisen vaikutuksensa kautta.
Etu # 10: On antibakteerisia ominaisuuksia.
Pienien haavojen ja leikkausten pakkaaminen kurkumalla on ayurvedinen ensiaputekniikka, koska kurkuman tiedetään estävän infektioita tappamalla bakteereja haavan kohdalla.
Etu # 11: Vähentää hienoja juonteita, ryppyjä ja antaa hehkuvan ihon.
Kurkuma-maidon juominen päivittäin vähentää vapaiden radikaalien määrää kehossasi ja poistaa siten ikääntymisen merkit.
Tämä saavutetaan kurkuman antioksidanttiominaisuuksilla ja sen kyvyllä lisätä antioksidanttientsyymejä kehossa.
Etu # 12: Taistele yskää ja kylmää vastaan.
Lämpimän kurkumamaidon juominen flunssan alla on katkottua intialaista kotia.
Kurkuma on erinomainen anti-inflammatorinen ja antimikrobinen aine. Kurkuma-maidon juominen on itse asiassa niin voimakasta, että niillä, jotka juovat sitä päivittäin, on vähemmän yskää ja kylmää vuodessa verrattuna niihin, jotka eivät juo.
Etu # 13: Se on luonnollinen särkylääke.
Kurkuma tunnetaan myös Ayurvedan luonnollisena aspiriinina, koska se on voimakas särkylääke.
Se saavuttaa tämän vähentämällä prostaglandiinien ja interleukiinien määrää kehossasi, jotka tuottavat kipua.
Etu # 14: Se auttaa ruoansulatuksessa.
Kurkuman tulehdusta estävä vaikutus on hyvä vatsaan ja suolistoon. Itse asiassa sen tiedetään vähentävän kaasua ja turvotusta ja siten auttavan ruoansulatuksessa.
kuinka päästä eroon halkeiluista yön yli
Etu # 15: vahvistaa luita ja lievittää nivelkipuja.
Jos maidon juominen on hyvä luillesi. Kurkuma-maidon juominen on vielä parempi.
Lisäksi kurkuma maito pystyy vähentämään kehon autoimmuunireaktioita, mikä auttaa vähentämään nivelreuman aiheuttamia ongelmia.
Mitä seuraavaksi?
Jos tämä ei vakuuttaa sinua aloittamaan kurkuma-maitoa joka päivä, niin en tiedä mitä tulee.
Muista vain, ettei sitä ole tyhjään vatsaan, koska se voi tuottaa happamat refluksit.
Piti siitä? Jaa se.
Älä pidä kaikkea tätä terveellistä hyvyyttä itsellesi. Jaa se ja kerro maailmalle, mitä tiedät. #kurkumaito
Lue seuraava jakso - Panostamme, ettet tiedä näitä inkiväärin hämmästyttäviä terveyshyötyjä!
