Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Älä missaa
- IPL 2021: Työskennellyt lyönnini parissa, kun jätin huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, kertoo Harshal Patel
- Sharad Pawar vapautetaan sairaalasta 2 päivässä
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan suotuisaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Ihmiset laihduttavat avioliiton jälkeen Tässä on 6 syytä, 6 syytä painon nousuun avioliiton jälkeen. Boldsky 
Intialaisilla naisilla painonnousu nähdään yleensä avioliiton jälkeen. Vaikka häät aikana naiset menevät enimmäkseen tiukkaan laihtuminen-ruokavalioon näyttääkseen täydelliseltä hääpäivästään, heidän ruokavalionsa heittää heittoa, kun he ovat naimisissa.
Aluksi se ei ehkä näytä olevan iso ongelma, mutta ongelmia saattaa syntyä myöhemmin. Painonnousu on merkittävää useimmilla naisilla, ja tämä voi johtaa lukuisiin terveysongelmiin, kuten korkeaan verenpaineeseen, sydänsairauksiin, nivelrikkoon ja moniin muihin ongelmiin.
Jos olet äskettäin naimisissa ja mietit kuinka vähentää vatsan rasvaa avioliiton jälkeen ja haluat tietää, mitkä ovat painonnousun syyt, olemme selittäneet muutamia syitä siihen, miksi näin tapahtuu naisilla.
Painon nousun syyt, varsinkin avioliiton jälkeen, voivat olla:
hiusten kasvuöljy naisille
1. Väärä ruokavalio
Avioliittosi uupuvan kolmen päivän pitkän suhde jälkeen lähdet häämatkalle, jossa sinulla on luonnollisesti tapana syödä paljon ulkopuolista ruokaa. Joten pidät kaloreista, jotka lisäävät ylimääräisiä kiloja kehossasi.
2. Prioriteetit alkavat muuttua
Avioliiton jälkeen naisen prioriteetit muuttuvat, koska hänen täytyy myös miettiä toisen onnellisuutta. Syynä voi olla sattumanvarainen syöminen tai kotitöiden ja toimistotöiden hoitaminen, että hän lopulta jättää aamiaisen tai lounaan.
3. Ulkona syöminen usein
Avioliiton jälkeen äskettäin avioituneet käyvät usein ulkona ja tutustuvat eri ravintoloihin. Lisäksi käymällä useissa illallisjuhlissa ystävien ja perheen kanssa voit antaa sinun laittaa nämä ylimääräiset kalorit ja paino vyötärölinjaasi.
4. Raskaus
Avioliiton jälkeen useimmat naiset laiminlyövät kunto-ohjelmansa edes lapsensa synnyttämisen jälkeen, mikä on toinen tärkeä syy painonnousuun avioliiton jälkeen.
ajatuksia muiden auttamisesta
Miksi on tärkeää menettää vatsa rasvaa
Jos olet ajatellut kuinka vähentää vatsa rasvaa avioliiton jälkeen, lue sitten selvittääksesi parhaat painonpudotusvinkit, joita sinun on noudatettava avioliiton jälkeen.
1. Harjoittelu
Liikunnalla on ratkaiseva rooli kehon rakentamisessa. Kardioharjoitukset ja painonnosto antavat sinun saavuttaa virkistyneen kehon. Mutta jos et ole tyytyväinen painonnostoon, voit myös kokeilla joogaa, joka tekee ihmeitä laihduttamiseen nopeammin.
2. Vihreä tee
Vihreä tee lisää aineenvaihduntaa ja estää rasvojen varastoinnin kehossa. Se auttaa myös alentamaan kehon korkeaa kolesterolitasoa.
3. Pureskele ruokaa hitaasti
kiinalaista ruokaa kiinassa
On todistettu, että ruoan pureskeleminen antaa vatsallesi aikaa ilmoittaa, että tunnet olevasi täynnä, ja parantaa kylläisyyttä, joka auttaa lopulta laihtua.
4. Ota raskas aamiainen
Täydellisen aamiaisen nauttiminen aamulla on välttämätöntä, mikä auttaa laihtua nopeammin. Raskaan aterian syöminen estää ylensyöntiä päivän myöhemmässä osassa, joka muuten aiheuttaa painonnousua. Joten, ota terveellinen aamiainen aikaisin aamulla.
Voit myös yrittää sisällyttää nämä elintarvikkeet päivittäiseen ruokavalioon, mikä auttaa sinua pysymään kunnossa avioliiton jälkeen.
1. Parsa
Parsalla on kyky huuhdella myrkkyjä ja se toimii myös diureettina lievittää vedenpidätystä, joka aiheuttaa vatsan turvotusta. Se on myös insuliinin lähde, ravintokuitu, joka pitää ruoansulatuskanavan terveenä.
miten suojata hiustenlähtöä kotihoidoilla
2. Sitrushedelmät
Sitrushedelmät, kuten appelsiinit, pomelo, greipit, sitruunat ja limetit, sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja kaliumia. Kalium auttaa torjumaan turvotusta ja antioksidantit taistelevat tulehdukseen, joka liittyy vatsan rasvan varastointiin.
3. Kurkku
Kurkut ovat vähän kaloreita ja korkealla vesipitoisuudella, joka auttaa huuhtelemaan jätteet kehosta vähentämään vedenpidätyskykyä ja estää myös liikaa syömistä.
4. Avokado
Avokadon ystävillä on syytä iloita! Avokadon syöminen vähentää vatsarasvaa säännöllisesti ja pitää sydämesi terveellisenä ja vähentää halua syödä kaloreita sisältäviä ruokia.
5. Vihreät lehtivihannekset
Vihannekset, kuten pinaatti ja lehtikaali, ovat täynnä mineraaleja, jotka estävät vatsan turvotusta.
6. Kala
Kala koostuu omega-3-rasvahapoista, jotka ovat erittäin terveellisiä sydämelle. Kalat, kuten tonnikala, sardiinit ja lohi, ovat vähärasvaisia proteiineja, jotka auttavat täyttämään vatsaasi ja hillitsemään himoja.
10 hapan ruokaa laihtuminen
7. Marjat
Marjat, kuten vadelmat, mansikat, mustikat, ovat täynnä polyfenoleja ja kuituja, jotka auttavat laihtua ja estävät vatsarasvan muodostumista.
8. Munat
Munat sisältävät runsaasti proteiinia ja ovat erinomainen arginiinin lähde - painonpudotusase, joka auttaa vähentämään vatsan rasvaa.
9. Oliiviöljy
Extra-neitsytoliiviöljy auttaa laihduttamaan kehoa. Käytä ruoanlaittoa, paistamista tai grillattua neitsytoliiviöljyä.
10. Pähkinät
Pähkinöiden, kuten mantelien, maapähkinöiden, saksanpähkinöiden, pistaasipähkinöiden jne., Tiedetään vähentävän vatsan rasvaa. Niissä on runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja, jotka pitävät sydämesi terveenä.
kuinka päästä eroon suuhaavoista yön yli
11. Artisokat
Artisokat ovat yksi kuitupitoisista vihanneksista, jotka ovat uskomattoman täyttäviä. Ruokahalun hillitsemiseksi ennen ateriaa tee salaatti tomaateilla ja oliiveilla runsas ateria.
Ylin 11 terveellisintä ruokaöljyä, jotka pitävät sinut terveenä
