yksi. Kuinka voit tarkistaa hiustyyppisi?
kaksi. Kuinka kampaa hiuksesi?
3. Miten hiukset tulisi pestä shampoolla?
Neljä. Onko öljyäminen ehdottoman välttämätöntä?
5. Kuinka minun pitäisi kuivata hiukseni?
6. Kuinka usein sinun pitäisi leikata tai leikata hiuksesi?
7. Mitkä ovat parhaat ruoat hiusten kasvuun?
8. Voivatko tee-se-itse-hiusnaamiot auttaa?
Usein kysytyt kysymykset: Hiustenhoitorutiini
Hyvin laadittu hiustenhoitosuunnitelma on yhtä tärkeä kuin tiukka kuntoilurutiini. Vanhetessamme hiuksemme alkavat ohenea; saastuminen ja stressi ovat muita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa hiuksille. Ennaltaehkäisy on siis parempi kuin hoito. Mutta joskus sellaiset ongelmat kuin hiustenlähtö ja hilse voivat olla oireita sisäisestä sairaudesta. Joten ennen kuin alat laatia suunnitelmaa päivittäistä hiustenhoitoa varten, sinun on poistettava mahdollisuus, että sairaus voi aiheuttaa hiusvaurioita missä tahansa muodossa. Olipa tilanne mikä tahansa, hiustenhoitorutiini on oltava paikallaan. Tässä on joitain vinkkejä, jotka voivat olla hyödyllisiä, kun olet liidulla tehokas hiustenhoitorutiini :
1. Kuinka voit tarkistaa hiustyyppisi?
Tietämättä hiustyyppiäsi et voi mitenkään laatia tehokasta hiustenhoitorutiinia. Hiusten rakenteen, tiheyden ja rasvaisuuden tunteminen voi auttaa sinua nollaamaan hiustenhoito ja muotoilu tuotteita rinteisiisi. On olemassa pari yksinkertaista menetelmää hiustyypin ja hiusten tiheyden selvittämiseen. Pese hiuksesi normaalisti käyttämällä tavallista shampoota ja hoitoainetta. Varmista, että et harrasta raskasta fyysistä toimintaa, joka voi saada päänahkasi hikoilemaan runsaasti testauksen aikana. Anna hiusten levätä pesun jälkeen noin 8-10 tuntia – riittävästi aikaa öljyn kerääntymiseen hiuksiin. Ota sen jälkeen nenäliina ja paina kevyesti hiuksiasi. Jos kudoksessa on paljon öljyä, sinulla on ilmeisesti öljyiset hiukset. Jos siinä on hieman öljyä, sinulla on keskirasvaiset hiukset. Mutta jos kudos on täysin öljytön – ei palkintoja arvailusta – olet kuivat hiukset . Jos kudos kuivuu, kun sitä painetaan kevyesti joitain hiuksiasi vasten, ja rasvaisuutta, kun sitä pidetään muita osia vasten, sinulla on yhdistetyt hiukset tyyppi. Jos haluat etsiä hiusten tiheyttä, on olemassa toinen yksinkertainen menetelmä. Jaa hiuksesi keskeltä ja tarkista, kuinka paljon päänahkaa näet kruunussa. Jos se on hyvin ohut keskellä, sinulla on paksut hiukset. Jos näet jonkin verran päänahkaa, se on keskikokoinen, mutta jos näet paljon päänahkaa, ilmeinen johtopäätös on, että sinulla on ohuet hiukset.Kärki: Tee testi, tiedä hiustyyppisi ja aloita sitten hiustenhoitorutiini.
2. Kuinka kampaa hiuksesi?
Hiusten oikeanlainen kampaus tulisi olla osa hiustenhoitorutiiniasi. Jos luulet, että hiusten kampaus tai harjaaminen ei ole iso juttu, mieti uudelleen. Sopimaton kampa ja liiallinen harjaus voivat vaikuttaa merkittävästi hiusten vaurioita . Leveähampaista kampaa ja villisianharjasta harjaa suositellaan yleensä kaikentyyppisille hiuksille. Asia on siinä, että sinun ei pitäisi investoida kampaan, joka on valmistettu halvasta materiaalista. Puinen kampa on yleensä suositeltavaa. Sinun tulee pestä kampasi tai harjasi kahden viikon välein. On olemassa yksinkertainen menetelmä kampien ja harjojen pesemiseen. Täytä kulho vedellä ja lisää tilkka shampoota. Pese kampa tai harja siinä ja anna kuivua. Varmista, että siinä ei ole likaa.
Asiantuntijat sanovat, että ei ole olemassa tiukkaa sääntöä siitä, kuinka monta kertaa päivässä sinun tulisi harjata hiuksesi. Yleisesti ottaen kerran päivässä pitäisi riittää. Perusasia on pitää hiukset erillään. Jos sinulla on pitkät hiukset, on parempi vapauttaa hiuksesi sotkuista ennen shampoopesua. Tämä pätee myös lyhyisiin hiuksiin. Vältä kampaamasta tai harjaamasta hiuksiasi märkinä. Mutta kiharat hiukset, yritä irrottaa oksainen möykky, kun peset shampoo. Mitä tulee siveltimen vetoihin, älä usko myyttiin, että sinun on edettävä 100 vedolla. Ole vain lempeä. Ota ensin hiusten alaosa ja harjaa ne varovasti poistaaksesi oksat. Älä kammata todella voimakkaasti lähemmäksi juuria päästäksesi eroon oksasta. Se voi johtaa hiustenlähtö ja vaurioita.
Kärki: Sijoita hyvään kampaan tai a hiusharja , riippuen hiustyypistäsi.
3. Kuinka sinun tulisi pestä hiuksesi shampoolla?
Sinun tulee ensin valita oikea shampoo omalle hiustyypille. Jos sinulla on esimerkiksi öljyiset hiukset, älä valitse shampoota, jossa on runsaasti kosteutta tai voimakkaita kosteuttavia ominaisuuksia. Pelkkä puhdistava shampoo riittää. Jos sinulla on todella kuivat hiukset, valitse ehdottomasti kosteuttava shampoo. Normaaleille hiuksille sopii mikä tahansa hellävarainen shampoo, joka voi pitää kosteustasapainon ennallaan. Älä shampoo hiuksiasi kuumalla vedellä, sillä jälkimmäinen poistaa kaiken kosteuden/ eteerisiä öljyjä hiuksistasi . Käytä sen sijaan haaleaa vettä. Sinun ei myöskään tarvitse shampoolla hiuksiasi koko pituudelta. Keskity sen sijaan enemmän hieromaan shampoota hellävaraisesti päänahkaan, jossa öljyn ja lian pitoisuus on korkeampi. Kun peset, vaahto liukuu automaattisesti alas hiuksiasi. Varmista, että myös hiustenpäät ovat puhdistetut ja kosteutetut. Käytä aina hoitoainetta shampoopesun jälkeen. Älä tässä tapauksessa hiero hoitoainetta päänahkaan, koska se voi tukkia huokoset. Sen sijaan levitä sitä hiusten pituudelle. Anna hoitoaineen vaikuttaa – ole kärsivällinen ja odota noin viisi minuuttia ennen kuin peset hoitoaineen pois. Asiantuntijat ehdottavat, että voit myös harkita hiusten purkamista leveähampaisella kammalla, kun hoitoaine on hiuksissasi. Normaalisti shampoopesu kolme kertaa viikossa riittää. Jos peset enemmän, voit todennäköisesti vahingoittaa hiuksiasi enemmän.Kärki: Shampoo kolme kertaa viikossa.
4. Hiustenhoitorutiini: Onko öljyäminen ehdottoman välttämätöntä?
Öljyäminen on varmasti peruskomponentti hiustenhoitorutiiniasi. Mutta liikaa sitä voi kostaa sinuun. Öljy voi tunkeutua hiuksiin ja kosteuttaa ja kosteuttaa ehkäisee hiusvaurioita . Mutta varoituksen sana: Joillakin tuotteilla, kuten kookosöljyllä, on okklusiivisia ominaisuuksia ja ne voivat lukita kosteuden, jos niitä jätetään liian pitkäksi aikaa, ja ne voivat aiheuttaa lisää särkyjä. Se voi myös laukaista allergisia reaktioita niille, joilla on herkkä iho. Perusöljytysrutiinia voidaan kuitenkin noudattaa harkitusti, kun on kuultu hiusalan ammattilaista. Esimerkiksi kuumaöljyhieronta voi oikein tehtynä tehdä ihmeitä. Lämmin öljyhieronta sanotaan olevan hyödyllisempää kuin kylmä öljyhieronta, koska lämpö voi helpottaa verenkiertoa, mikä lisää ravinteiden saantia karvatuppiin. Hiukset myös imevät öljyä paremmin lämpiminä. Älä ylikuumenna, koska se voi tuhota ravintoaineet.
Kärki: Älä aloita hiusten öljyämistä umpimähkään, varsinkin jos sinulla on öljyiset hiukset. Ota yhteyttä hiusasiantuntijaan etukäteen.
5. Kuinka minun pitäisi kuivata hiukseni?
Hiusten oikea kuivaus on myös osa hiustenhoitorutiiniasi. Tämä säästää sinua häiritseviltä sotkuilta. Hiusten pesun jälkeen sinun tulee yrittää kuivata hiukset pyyhkeellä hyvin hellävaraisesti. Älä kiirehdi äläkä käytä voimaa. Käytä mikrokuitupyyhkettä – asiantuntijat ovat yksimielisiä siitä, että tällainen kangas vahingoittaa hiuksiasi vähiten. Ihannetapauksessa sinun pitäisi antaa hiusten kuivua itsestään, luonnollisesti. Mutta jos haluat muotoilla hiuksesi tietyllä tavalla, saatat joutua föönaamaan. Aloita föönaus keskilämmöllä. Pidä suutin noin 6 metrin päässä hiuksistasi. Jos todella haluat valita idioottivarman hiustenhoitorutiinin, voit myös harkita lämpösuojasuihkeen käyttöä. Itse asiassa kaikenlaiset lämpöä vaativat kampaustyökalut, kuten tavallinen suoristusrauta ja kiharrin, yleensä vahingoittaa hiuksiasi tehden niistä heikkoja ja hauraita. Joten jos tällaiset työkalut ovat osa hiusrutiiniasi, sinun on valittava lämpösuojatuotteet ennen näiden työkalujen käyttöä. Jälkimmäinen voi olla todellinen pelastaja.
Kärki: Anna hiustesi kuivua luonnollisesti. Tee siitä tapa.
6. Kuinka usein sinun tulisi leikata tai leikata hiuksesi?
Usein ihmiset uskovat, että säännöllisen trimmauksen tulisi olla erottamaton osa hiustenhoitorutiiniasi, koska se auttaa heitä kasvattamaan paksumpaa hiusmoppia ja sitäkin nopeammin. Mutta asiantuntijat sanovat, että tämä on myytti. Hiukset kasvavat juurista, ei latvoista. Älä siis käy salilla vain leikataksesi hiuksiasi, koska uskot, että leikkaukset ja leikkaukset johtavat nopeampaan kasvuun ja lisäävät tilavuutta. Hiusten kasvu Useat tekijät, kuten terveysongelmat tai ravintoaineiden, kuten proteiinin, B-vitamiinikompleksin ja sinkin, puute voivat heikentää sitä. Järkevä leikkaus voi estää halkeilua kuitenkin. Toisin sanoen, hiuksesi tarvitsee trimmausta, kun sen lopussa on vaurioita - jos hiukset katkeavat tai jos niissä on halkeamia, trimmaus voi olla todellinen ratkaisu. Se, kuinka usein haluat leikata hiuksesi, riippuu myös hiuksistasi liittyvistä tavoitteista. Jos haluat käyttää hiuksiasi lyhyinä, sinun on leikattava ne 6-8 viikon välein säilyttääksesi tyylin. Jos haluat kasvattaa hiuksiasi, voit tietysti odottaa, mutta varmista, ettei hiuksissa ole vaurioita – katkeilua, katkenneita hiuksia ym. Pitkien hiusten säilyttämiseksi mieluiten sinun tulisi leikata kolmen kuukauden välein. Hiukset kasvavat keskimäärin puoli tuumaa kuukaudessa. Laskemisen sijaan varmista, että sinulla on vikasietoinen hiustenhoitorutiini, joka ehkäisee vaurioita ja tehostaa hiusten kasvua . Kuinka usein tarvitset uuden hiustenleikkauksen? No, useimmiten se on henkilökohtainen valinta makusi ja mieltymystesi mukaan.
Kärki: Tarkista, onko vaurioita tai halkeamia päitä, ennen kuin lähdet hoitoon trimmaamaan.
7. Mitkä ovat parhaat ruoat hiusten kasvuun?
Hiustenhoitorutiinisi on epätäydellinen, jos ateriat eivät sisällä hiustesi terveydelle välttämättömiä ruokia. Esimerkiksi tietyt ravintoaineet, kuten proteiini, B12-vitamiini , biotiini, omega 3 -rasvahapot, rauta ja E-vitamiini ovat hyviä edistämään hiusten kasvua. Joten neuvottele ensin ravitsemusterapeutin kanssa ja valitse sitten ruokavalio, joka sisältää kananmunia (proteiini ja biotiini), lehtivihanneksia (rauta), pähkinöitä ja siemeniä (omega-3-rasvahappoja), avokadoa (E-vitamiini) sekä täysjyvätuotteita ja lihaa (B-vitamiini). ). Tämä ei tietenkään ole tyhjentävä luettelo parhaat ruoat hiusten kasvuun . Kysy lisää vaihtoehtoja ravitsemusterapeutilta.
Kärki: Syö ruokia, jotka sisältävät runsaasti proteiinia, biotiinia, B-vitamiinia, B12-vitamiinia ja E-vitamiinia.
8. Voivatko tee-se-itse-hiusnaamiot auttaa?
Stressi, saastuminen, sairaudet ja ankara altistuminen auringolle voivat vahingoittaa hiuksiamme huomattavasti. Se voi alkaa näyttää karkealta ja tylsältä. Kemikaalipitoisten hiustuotteiden liiallinen käyttö ei ole ratkaisu – ne todennäköisesti lisäävät öljyä tuleen. Joten hiusten maskauksen tulisi olla olennainen osa hiustenhoitorutiiniasi. Voit tehdä näitä naamioita kotona käyttämällä luonnollisia ainesosia. Voit käyttää a DIY naamio kerran viikossa. Tässä on joitain reseptejä kolmelle perushiustyypille:
Kuiville hiuksille: Sekoita viisi ruokalusikallista besaania ja rahkaa sekä kaksi ruokalusikallista oliiviöljy . Levitä seos kuiviin hiuksiin. Anna vaikuttaa 20 minuuttia ja pese se pois shampoolla. Käytä myös hoitoainetta.
Normaalit hiukset: Valmista seos, jossa on kaksi ruokalusikallista grammaa jauhoja ja mantelijauhetta sekä yksi munavalkuainen. Sekoita ja levitä seos hiuksiin. Shampoo pois 30 minuutin kuluttua.
Rasvoittuville hiuksille: Sekoita joukkoon kaksi ruokalusikallista besanin ja jauhetun metin siemeniä kookosmaito . Hiero tätä päänahkaan ja anna vaikuttaa tunnin ajan. Shampoo ja kunto.
Kärki: Käytä DIY-hiusnaamiota kerran viikossa.
Usein kysytyt kysymykset: Hiustenhoitorutiini
K. Voivatko lisäravinteet auttaa?
TO. Lisäravinteet voivat olla osa hiustenhoitorutiiniasi. Sinun tulisi esimerkiksi harkita oikeanlaisten vitamiinien ottamista, jotka kiihdyttävät hiusten kasvua. Voit ostaa reseptivapaa vitamiineja, joissa on antioksidantteja ja B-vitamiinia, jotka ovat erittäin hyödyllisiä hiusten vahvistamisessa. Lisäravinteet, kuten biotiini, voivat myös auttaa.K. Onko märkäleikkaus ainoa tapa?
TO. Useimmat hiusasiantuntijat myöntävät, että he mieluummin leikkaavat hiukset märkinä, koska silloin he näkevät hiukset luonnollisessa muodossaan. Mutta on muitakin teorioita, jotka ovat saavuttamassa suosiota salongeissa täällä ja ulkomailla. Jotkut sanovat, että kuivaleikkaus varmistaa puhtaamman leikkauksen ja aiheuttaa vähemmän vahinkoa hiuksille. Sitten on toinen koulukunta, joka kannattaa molempien yhdistelmää. Valinta märän ja kuivan tai märkäkuivan välillä riippuu siitä hiusten rakenne , tekniikan valinta ja haluttu tulos hiusasiantuntijoiden mukaan.
K. Mikä on hiuskylpylä?
TO. Hiuskylpylän tulee olla tärkeä osa hiustenhoitorutiiniasi. Aluksi se on hiusten kosteutusprosessi, joka sisältää pesun, höyrytyksen ja hieronnan – nämä ovat kolme perusvaihetta. Öljyhieronta voi auttaa stimuloimaan verenkiertoa ja vahvistamaan juuria ja follikkelia. Hiuskylpylä pidetään tehokkaana hoitona hiustenlähtöä, hilsettä ja kuivuutta vastaan. Se tulee tehdä säännöllisin väliajoin hiustesi kunnosta riippuen. Ota yhteyttä salonkiasiantuntijaan ennen kuin valitset yksityiskohtaisen hiusten kylpylähoidot . Normaalisti sinua pyydetään käymään hiuskylpylässä kerran kuukaudessa.
